家族が大満足のおいしいベジタリアン!雑穀が主役の未来食つぶつぶ料理教室

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夏までにらくらくスッキリボディ♪ 高キビドレッシング☆温と冷2種サラダ

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
レッスン日時2017/06/20 (火) 10:30〜12:30
予約締切2017/06/18 (日) 23:59
料金4000円(税込)
定員4名(残り4名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了

テキスト

つぶつぶ雑穀サラダ

1620円 (税込)

大谷ゆみこ著/学陽書房

雑 穀

高キビ

講 師

荒井 知子

つぶつぶ料理コーチ

◎夏までにらくらくスッキリボディ♪ 食物繊維たっぷりサラダで体のお掃除。ツルツル肌とピカピカボディで夏をあそぼう!

高キビは紫がかった茶色い雑穀です。この色、実はポリフェノールなんです。
ポリフェノールは植物が紫外線から身を守るためにもっている色素です。人間にも抗酸化力を発揮し体の機能を調整してくれると言われています。
さらに、高キビは食物繊維が豊富‼︎デトックス効果が期待できます。
この高キビを味方に夏をたのしむカラダを作る、料理をしませんか?

今回は「高キビドレッシング、温と冷2種サラダ」を作ります。

高キビの超お手軽な炊き方をお伝えします。火を使わずに雑穀を炊く方法とは?
省エネで暑い季節に嬉しい調理法です。


〈持ち物〉

筆記用具、エプロン

〈使用テキスト〉

つぶつぶ雑穀サラダ(お持ちでない方はお申し込みと同時に購入できます。教室でのお渡しになります)



*お子さんの試食が必要な場合は500円でご用意しております。お申し込みの際にお知らせください。

*駐車スペースをご準備しますのでお申し込み時に、ご利用の交通機関をお知らせくださると助かります。



教室名 つぶつぶ料理教室 はれ*はれ
住所 埼玉県飯能市双柳
アクセス 西武池袋線飯能駅 または JR東飯能駅より
国際興業バス「市営住宅」下車、徒歩5分
駐車場 有り(2台)