寒い冬がやって来ました！

風邪を引く前に、
まずは体を整えて、
引かないようにしたいですよね。

でも、特別なことは必要ありません。

冷蔵庫に常備しておける、
おかずとふりかけで、
忙しい毎日の中でも、
手軽に体をいたわりましょう♪


【このレッスンで分かること】
＊塩を入れる！？雑穀ご飯の炊き方
＊絶対美味しく作れる味噌汁
＊体調を整える養生常備菜
＊毎日の食卓に、手作りふりかけ

全３回の企画ですが、
レッスンは、一回ごとの申込となります。

2017/11/30（木）その１～まずは体を温めよう
2017/12/19（火）その２～おかゆと養生常備菜
2018/01/18（木）その３～葛湯とお塩の使い方

【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション・実習
５．試食タイム（ランチ付）
６．質問＆交流＆お買い物タイム

【持ち物】
テキスト、タオル、足をまくって出せる服装（足湯のため）、筆記用具

【以下、お申し込みの際にお知らせください。】
＊アレルギーの有無
＊お子様連れの方は、お子様のお名前・月齢をお知らせください。