受付中 八ヶ岳くらしのオアシス　日常ごはん　その➁ 　おいしい・かんたん・体にやさしく、家族もよろこぶ　日常ご飯のレッスン。

カンタン・おいしい・基本が身につく・ガマンはなし・毎日続けられる！今の食卓に7つの食材を足すだけで、腸が調い、体が内側から輝きだす！つぶつぶ料理の超入門実践編。座学と料理レッスンを同時に学べて、初心者さんにも分かりやすい、とってもお得なレッスン♪　この秘密を知れば、心身の悩みから解放される！

受付中 【八王子市高尾】★雑穀スープ　体験レッスン

誰でもおうちで簡単に作れる雑穀スープのレッスンです。 雑穀のお話・試食・無料レシピ付き。お気軽にご参加ください！おいしくて 作り方が簡単。材料や 調味料がシンプル。

受付中 【滋賀守山】つぶつぶオープンデ―♡中華料理を楽しもう♪

つぶつぶ中華は美味しい♪ 中華料理ってこってりで、胃もたれする方も多いですが、 つぶつぶ中華は、全て植物性100％！砂糖も無し♡ 沢山食べても、胃もたれの心配も0！

受付中 【新潟】つぶつぶ料理教室オープンデー

「つぶつぶって何？」 「雑穀っておいしいの？」 「まずは食べてみたい♪」 そんなあなたに気軽に体験していただける、つぶつぶランチ会を開催します。

受付中 ４〜６月限定＊いくつ食べてもいいんだよ♡　『もちアワドーナツ』

砂糖・卵・バターなし!でも、うま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ！私が初めて食べたつぶつぶミラクルスイーツの魅力を余すところなくお伝えします♪

受付中 【滋賀東近江】体が喜ぶ甘くて美味しい甘酒で腸活体験しよう！

甘酒が苦手なんですが、このつぶつぶ雑穀甘酒なら食べれます！と参加されたから言われました。そう、私もその中の1人でした。今やアイスにドーナツ、スムージー、ビスケット、カレーに炒め料理と甘酒のとりこになっちゃって、毎日、快便、元気いっぱいに過ごしています！甘酒食べて腸活しましょう♪

受付中 【三重県桑名市】もちあわドーナツ

【4月～6月限定レッスン】植物性100％、ノンシュガードーナツ。おやつの悩みが吹っ飛んじゃう☆甘みとうまみがギュッと詰まってて、子供にも大人気！食べたいだけ食べていいよと言えるから、大人も子供もHAPPY♪

受付中 アースデー×つぶつぶ料理教室オープンデー☆【千葉県流山】5月

【初めての方歓迎】つぶつぶ料理オープンデーは気軽に未来食ヤマトナデシコCookingを知って楽しめるミニイベントです。

受付中 単発☆心と体の免疫力を上げる食 卓を作ろう!『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践☆料理レッスン②

現代食で満腹栄養失調？など 食と体についてのコラムとすぐに使える料理の技を同時に学べます。 通常1レッスン1レシピ習う所、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 おまけの試食もお楽しみに♪

受付中 【初めてさん歓迎】【体験レッスン】つぶつぶ雑穀スープ★つぶつぶ料理教室はじめてさん限定★

【お友達キャンペーン対象レッスン】簡単、おいしい！つぶつぶ雑穀スープの作り方デモンストレーション、つぶつぶスープとつぶつぶ料理の試食つき、はじめてさん向けの基本講座、未来食つぶつぶで人生大転換した私の体験談、スープのレシピも無料でついてと盛りだくさん♪通常３,８５０円のところ、つぶつぶ料理教室はじめてさん限定で５５０円OFF！→３,３００円

受付中 【仙台】サックサクの食感が楽しい♡森の高キビ味噌on揚げビーフンレッスン

【4〜6月までの期間限定】食物繊維たっぷりの高キビ使います。食感はまるでひき肉のよう！ サックサクの揚げビーフンとともに、新感覚のおいしさを楽しみましょう♪ ＜お友達紹介キャンペーン対象レッスンです＞

受付中 静岡・焼津　５月　つぶつぶY'sスマイルキッチンオープンデー　

体験レッスンよりも気軽に参加できる日を作りました。是非ご参加下さいね(*^^*) レッスン参加前に気軽に遊びに行ける つぶつぶ料理教室オープンデー を開催します。

受付中 【初めてさん歓迎】【めちゃうま！ノンシュガースイーツ】ヒエ粉のキャラメル

【お友達キャンペーン対象レッスン】砂糖は虫歯や歯周病の主たる原因、体も冷やすし、血糖値の乱高下で情緒不安定にもなりやすい。 でも食べないようにガマンしていると、反動が。。未来食つぶつぶのスイーツは砂糖はもちろん、メープル、ハチミツ、甜菜糖も使わない。しかも、簡単でおいしい！ぜひ、ノンシュガースイーツ料理術を学びにいらしてくださいね。★レシピつきでお得！　

受付中 長野県飯田市　もちあわドーナツ

受付中 【単発受講】野菜のヒエクリーム煮パスタ　～春色野菜と栄養素ぎっしりヒエクリーム♬～　@愛知・岡崎

栄養素ぎっしり・ヒエ粉の魔法で、ホワイトソースも作れちゃいます。もちろん乳製品は使いません。 ヒエ粉を活用できれば、お料理の幅がぐーんとアップし、さらに豊かな食卓に。 ちょっとしたコツがあるので、ぜひレッスンでマスターしてくださいね。

受付中 身体を芯から温める「ヒエ粉」で乳製品要らず！濃厚クリームパスタを楽しもう♪【単発】

身体を芯から温めてくれるヒエ粉で、簡単にホワイトソースが出来るんです♪牛乳も、チーズも、生クリームも使わないのに満足感たっぷり♡春の旬野菜との相性もバッチリです。ヒエ粉の扱い方や、とろ〜り滑らかに仕上げるコツを惜しみなくお伝えします！※お友達紹介キャンペーン対象レッスン

受付中 【アースデイ東京×つぶつぶ料理教室】はじめてさん大歓迎♪「つぶつぶ料理教室　ゆうきの木」オープンデー！

大学のオープンキャンパスのように、つぶつぶ料理初めてさんに気軽に参加していただける日です。未来食の魅力を知ってもらえるミニ講座や試食ランチ＆ミニスイーツ付きで1500円☆初めてさんはもちろん、実践者さんも一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪講師の未来食でビックリbefore＆after体験談もお楽しみに★

受付中 【体験レッスン】まずは気軽につぶつぶ雑穀スープ体験♩試食&レシピ付き☆

雑穀を使ったお料理やってみたい！けど、どこから何をしよう？未来食つぶつぶの雑穀を使ったメニューはたくさんあって、どれも美味しく作って楽しい！けれど、まずは簡単でシンプルでにできるスープレッスンはいかがでしょうか？試食ランチ&基本講座付きのお得なレッスンです♩

受付中 【単発レッスン】未来食7つのキーフードレッスン　②サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう

心と体の免疫力をあげるためのエッセンスが ここにある!　②サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう

受付中 【群馬伊勢崎】これは奇跡⁈砂糖・卵・バターなし！甘くておいしい♪もちアワドーナツ

朝ゴハンに、おやつに、お昼に、お出かけに、夜食にもOK〜！な心と体喜ぶ、新感覚ドーナツをマスターしませんか？一般的なドーナツとは全く違い、栄養、ミネラル満点でお砂糖も使わず罪悪感はゼロ！もちアワを洗って炊くところから丁寧にお伝えするので、はじめてさんでも安心☆