「体に良さそうだけど...」
「使い方が分からなくて...」

そんな雑穀を丸っと使い切れて、
家族が喜ぶ美味しい「キヌアの唐揚げ」を作ります！

冷凍ストックも作れるから、
お弁当にも取り入れられて毎日ヘルシーが実現！

試食には、キヌアの料理が並ぶ、
お得なレシピ付レッスン。

初めての方も、
今までのレッスンにご参加くださった方も、
どちらもご参加できます。

「雑穀おかずコース」
のご案内と特典についても併せてお伝えします♪


※材料セットのご注文は、１４日前まで。
詳細は一番下をご覧ください。


【このレッスンで分かること】
＊キヌアの美味しい炊き方
＊生地がバラバラにならないコツ
＊油が跳ねないためのポイント
＊栄養満点！雑穀ドレッシングの作り方
＊体に良い塩と油を食べよう！
＊雑穀おかずコースのご案内


【使用する調理器具】
＊１６ｃｍ小鍋
＊揚げ鍋
＊クッキングガスマット


＜試食＞
＊キヌアの唐揚げ
＊キヌアのマリネサラダ
＊雑穀ごはん
＊雑穀スープ
※メニューの詳細は予告なく変更になることがあります。

＊シェアランチ付＊
＊受講後メールフォロー付＊

【体験レッスン当日に、雑穀おかず３回チケットご予約の方への特典】
＊「キヌア１カップ」（８６４円相当）をプレゼント！


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション・実習
５．試食タイム（ランチ付）
６．質問＆交流＆お買い物タイム

【持ち物】
テキスト、エプロン、お手拭き、筆記用具

※レッスンは講師によるデモンストレーション形式です。
エプロンとお手拭きは、お皿を片付けるのを手伝ってもらう時の為です。

【以下、お申し込みの際にお知らせください。】
＊アレルギーの有無
＊お子様連れの方は、お子様のお名前・月齢をお知らせください。
＊お子様のランチが必要な場合は１人1,000円で受け付けております。



【材料セットの販売について】
レッスンから帰ってすぐに作れる材料セットを販売しています。

合計2683円→2550円
（南部地粉、キヌア、白キクラゲ、海の精２４０ｇ、コリアンダー粉２０ｇ）

※参加者のみ、１４日前までの受付となります。
※備考に「材料セット希望」と記入してください。