料理が苦手な人も１年で
健康的な食事が自分で作れるようになる
【雑穀おかずコース】。

７月は、ヒエのクリーミーコロッケ！

野菜とキノコを炊き合わせたヒエに、
衣をつけて揚げれば、
カキフライみたいな深い味わい！

冷凍も出来て、
忙しい時のストックとしても大活躍！

さらに、
気軽に雑穀料理を取り入れられるよう、
炊飯器でヒエを炊いて、
爽やかなサラダも作ります。


※全12回の【雑穀おかずコース】では、

「お得な３回チケット」
or
「特典動画付き全１２回券」
も販売しています。


【このレッスンで分かること】
＊ヒエと野菜の炊き方
＊ダマにならない溶き衣の作り方
＊炊飯器でのヒエの炊き方
＊キレイなみじん切り
＊お弁当向けの冷凍保存術
その他、細かなコツがいっぱい❤

＜試食＞
＊ヒエとカブのクリーム煮
＊ヒエクリーミーコロッケ
＊ヒエサラダ
＊雑穀スープ
＊雑穀ごちそうごはん
※メニューの詳細は予告なく変更になることがあります。

＊シェアランチ付＊
＊受講後メールフォロー付＊


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション・実習
５．試食タイム（ランチ付）
６．質問＆交流＆お買い物タイム

【持ち物】
テキスト、エプロン、お手拭き、筆記用具

※レッスンは講師によるデモンストレーション形式です。
エプロンとお手拭きは、お皿を片付けるのを手伝ってもらう時の為です。

【以下、お申し込みの際にお知らせください。】
＊アレルギーの有無
＊お子様連れの方は、お子様のお名前・月齢をお知らせください。
＊お子様のランチが必要な場合は１人1,000円で受け付けております。