講義＋デモンストレーション＋試食ランチ　
　
レッスンメニューのほか、雑穀ご飯＋サラダ＋デザートをご用意します。

粒そばは、血管の老化を防ぎ、毛細血管や心臓を強くするといわれている
ルチンを含む雑穀です。
たんぱく質と脂肪が、白米の２倍も含まれているので、炊きあがった粒そ
ばにはうま味とコクがあります。

作り方をマスターしてヘルシーソーセージを味わってみましょう！！
一度にたくさん作って保存もできるので重宝します。

当日は、バジルソース＆味噌マスタードでおいしくいただきます。

一部実習もありますので、エプロンをお持ちください。

【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション・実習
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム