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美味しい雑穀料理がお母さんと赤ちゃんの体を守ります@よしみ助産院

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
レッスン日時 2019/07/31 (水) 10:00〜12:00
予約締切2019/07/29 (月) 23:59
料金6000円(税込)
定員5名(残り5名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了

テキスト

赤ちゃんとママのつぶつぶ雑穀マタニティごはん

1980円 (税込)

大谷ゆみこ/学陽書房

雑 穀

うるちアワ

講 師

松村 みどり

つぶつぶマザー

つぶつぶキッチンりんごの森で栽培したうるちアワで押し寿司を作ろう!!@よしみ助産院

おいしい雑穀料理がお母さんと赤ちゃんの体を守ります。
貧血、冷え、つわり、便秘、むくみ、産後の回復やおっぱいの悩みなど、
妊娠中や産後にはいろいろな体の症状が出てくることがありますが、雑穀を取り入れた
つぶつぶ流のごはんレシピなら、おいしく食べられて、さらに症状の改善も期待できます。
貧血改善、高い造血作用が期待できる…もちアワ、うるちアワ
冷え解消、体を内側からあたためる…ヒエ、ヒエ粉、自然塩、梅干し
つわりの解消をうながす…塩気(自然塩、梅干し、しょう油)カルシウム(大根葉、青菜類、ごま、海藻)
お通じをよくする…もちキビ
むくみの解消、腎臓回復、血液循環、…もちアワ、大根、小豆、りんご
産後の回復、おっぱい効果…もちアワ、うるちアワ
赤ちゃんの脳や神経の発達をたすける…エゴマ、ごま油、菜種油など
骨を丈夫にする…カルシウム(大根葉、青菜類、ごま、海藻)
赤ちゃんを養うおっぱいはお母さんの血液、血液は食べ物からできているので、食べ物の質がおっぱいの質
なので雑穀が主役の穀物と野菜中心の食生活をしていると、質のいいおっぱいがよくなり、結果的に
お母さんも赤ちゃんも不安やストレスの少ない、らくちん子育てが実現すりことでしょう。

開催場所:よしみ助産院
     飯田市立石710
持ち物:エプロン
    タッパー 


教室名 つぶつぶキッチンりんごの森
住所 長野県飯田市立石710
アクセス 飯田駅から30分
https://map.yahoo.co.jp/maps?p=%E9%A3%AF%E7%94%B0%E5%B8%82%E7%AB%8B%E7%9F%B3710&lat=35.4329696&lon=137.7871968&ei=utf-8&datum=wgs&lnm=%E3%82%88%E3%81%97%E3%81%BF%E5%8A%A9%E7%94%A3%E9%99%A2&v=2&sc=3&uid=9b9c4c9bf206d9800ad2b3e24dd19d797fc7b0ee&fa=ids
駐車場 有り、8台