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【キーフードレッスン 3】エゴマ&菜種油で簡単なのにパーフェクト!

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
  • 女性限定
レッスン日時 2020/06/18 (木) 10:30〜12:30
予約締切2020/06/16 (火) 23:59
料金5000円(税込)
定員3名(残り3名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

雑 穀

エゴマ

講 師

生天目 和香

つぶつぶ料理コーチ

心と体の免疫力をアップさせる簡単日常ごはん♪

書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、
食の常識を切る!コラムや現代食で満腹栄養失調などの食と体についてのコラムと、
料理レッスンを同時に学べます。
各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。

え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪

参加費 5,000円/1回、 3回まとめ申込で12000円 (3000 円 off) ※サイトからお申し込みの場合に限ります。

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3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!

基本レシピのデモンストレーション
・ エゴマふりかけ → ブロッコリーのエゴマ和え
・味噌焼おにぎり 握り方、焼き方、味噌の塗り方
・油味噌うどんorそうめん
 など
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未来食つぶつぶを軽やかに始められるレッスンです。

心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、カンタン、おいしい!

そんな食事が日常になる一歩を踏み出してみませんか?

【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.レッスン開始
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.試食タイム
6.質問&交流タイム

【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き

*お子様の試食が別途必要な場合は、事前にお知らせいただき、
 1000円/人を当日現金でお支払いください。
 (取り分けの場合は、費用はかかりません)

◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%

お会いできるのを楽しみにしています。
教室名 つぶつぶ料理教室 ぽっかぽか
住所 埼玉県吉川市平沼
アクセス 武蔵野線吉川駅北口から徒歩15分(送迎有り)
駐車場 駐車場無し。近くに有料P有ります。