【雑穀粉を使ってデザートを作ってみよう！】

こんにちは。
つぶつぶマザーの舩津沙弥香です。　

未来食つぶつぶは、シンプルなルールで「簡単・おいしい・ヘルシー」を叶える
ヴィーガン料理。

今回お伝えする「つぶプルフルーツタルト」は、
体を温めるはたらきがある雑穀「ヒエ」の粉と、
女性に嬉しい鉄分豊富な「アワ」の粉を贅沢に使います♪

罪悪感なしで、思いっきり楽しめる、食物繊維たっぷりのヘルシースイーツ☆

あっという間に作れるタルト台とフィリングを覚えて、
お家でどんどん活用しましょう！
（タルトに使うフルーツは、当日のお楽しみ♡ ※写真はイメージです）

ココロもカラダも満たされる…そんなティータイムを一緒に楽しみましょう♪


レッスンは、講師によるデモンストレーション形式なので
☆いつでもメモが取れる
☆ポイントの見逃しがない
☆講師の手元を見ながら、説明を聞くことに集中できる
料理が苦手な方も、安心してご参加ください♪


【このレッスンでわかること】
・タルト生地の作り方（混ぜ方、伸ばし方、型への載せ方etc）
・つぶプル（フィリング）をなめらかに仕上げるポイント
・雑穀粉を使うメリット
・フルーツの切り方


【レッスンの流れ】
１：開始10分前から受付
　（午前中の「高キビタコライス」レッスンに参加される方はこの限りではありません）
２：ヒエ粉、アワ粉の特徴、作り方の説明など
３：料理デモンストレーション
４：盛り付け＆試食タイム
５：感想シェア＆交流タイム


【試食の内容】
・つぶプルフルーツタルト１カット
・雑穀粉入りクッキー
・漬物を使ったサラダ
・お茶



【持ち物】
テキスト（『つぶつぶ雑穀粉で楽しむスイーツとパン』）
筆記用具
ワクワクの気持ち
エプロン（任意）


会場：つぶつぶ料理教室 ヒミツキチ～火・水・気・土～
　　　宮崎県延岡市北方町
　　（詳細はお申し込みの方にお知らせします。）

＊お申し込みの際、コメント欄に交通手段をご記入ください。
＊お子様の試食が別途必要な場合は、事前にお知らせいただき、
　700円/人を当日現金でお支払いください。
　（取り分けの場合は、費用はかかりません）


レッスンでお会いできるのを夫婦共々楽しみにしています♪


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＊終了時間が延びることがあります。時間に余裕をもってお越しください。
＊午前は、PM10:30～ つぶつぶ料理コーチ 宏が講師の8月までの期間限定キャンペーンレッスン「高キビタコライス」もあります。
　ヴィーガン料理、つぶつぶ（雑穀）料理に興味がある方は、こちらもオススメです。

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◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％