４月の雑穀おかずコースは、
もちアワを使った根菜煮の春巻きと、
サラダを学びます。

鉄分や亜鉛の豊富なもちアワは、
造血作用のある食材で、
妊婦さん、授乳中の方、
貧血が気になる女性におススメ！

柑橘の薄皮の超カンタンな剥き方、
春巻きの皮の扱いなどに加え、
手軽に雑穀を炊飯器で炊く方法もお伝えします。

もちアワをモリモリ食べて体質改善！

※【雑穀おかずコース】では、
「お得な３回チケット」も販売しています。


【このレッスンで分かること】
＊根菜の千切り
＊もちアワの根菜煮
＊春巻きの皮の扱いと巻き方
＊柑橘の薄皮の剥き方
＊もちアワの炊飯器での炊き方
その他、細かなコツがいっぱい♪


＜試食＞
＊もちアワの根菜煮
＊もちアワ根菜煮の春巻き
＊もちアワの柑橘サラダ
＊雑穀スープ
＊雑穀ごちそうごはん
※メニューの詳細は予告なく変更になることがあります。

＊シェアランチ付＊
＊受講後メールフォロー付＊


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション・実習
５．試食タイム（ランチ付）
６．質問＆交流＆お買い物タイム

【持ち物】
テキスト、エプロン、お手拭き、筆記用具

※レッスンは講師によるデモンストレーション形式です。
エプロンとお手拭きは、お皿を片付けるのを手伝ってもらう時の為です。

【以下、お申し込みの際にお知らせください。】
＊アレルギーの有無
＊お子様連れの方は、お子様のお名前・月齢をお知らせください。
＊お子様のランチが必要な場合は１人1,000円で受け付けております。