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このページは、未来食7つのキーフードレッスン
3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!　
1回のお申し込みページです。
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書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。
各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。

え！簡単！目からウロコなおまけの試食付き♪


参加費　5,500円/1回

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6月4日(金) 10時半〜12時半

3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!

・ エゴマふりかけ → ブロッコリーのエゴマ和えに展開!
・味噌焼おにぎり 握り方、焼き方、味噌の塗り方
・油味噌うどんorそうめん　夏にぴったり、スーパーフード

+試食に 1%塩スープ、キムチ(きゅうり)や寒天サラダなど。

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【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【持ち物】
筆記用具・テキスト「未来食7つのキーフード」・エプロン・手拭きタオル


＊会場は、ＪＲ彦根駅西口から徒歩11分です。
駐車スペースは4台です。
お車の場合は車種をお知らせください。

＊おむつ替え、授乳スペースあります（レッスン中も赤ちゃんの対応していただいて、大丈夫です）

＊お子様の試食が必要な場合は、お一人1000円です。
必要な場合は、レッスンお申し込み時に、コメント欄にお願いします。

◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％