雑穀ヒエを炊いて、炒めた野菜と合わせて型に入れてオーブンで焼いたら
ヒエローフの出来上がり！

成形いらずなので、初めてさんでも挑戦しやすい雑穀おかずです。

そしてヒエローフは冷凍可能！アレンジも無限大！
♪切って焼いたら松風焼き。
♪ヒエのしゅうまいに変身！
♪お好みのソースをかけて和風にも、中華風にも。

試食ランチでは、レッスンでお伝えする以外のメニューもご用意します♪

＊レッスンで学べること＊
・雑穀ヒエの紹介
・ヒエの炊き方
・ヒエローフの作り方
・松風焼きの仕上げ方
・簡単なますやおすましの紹介

＊こんなひとにおすすめ＊
・雑穀でおもてなし料理が作れるの？と思っている方
・お肉やお魚を使わないお祝い膳を作りたい方
・ビーガン料理のレパートリーを広げたい方
・雑穀の炊き方を知りたい方

レッスンはデモンストレーション形式なので、
お料理が苦手な方も安心！
最初から最後まで講師の手元を間近でよーく見られます。

できるイメージを持ち帰り、
すぐにお家で再現できるようになります。

◆持ち物
筆記用具
手ふき用タオル
エプロン（お時間に余裕がある方は、終了後お片づけを一緒にお願いします。）


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％