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【単発受講】心と体の免疫力を上げる『未来食つぶつぶ7つのキーフード』レッスン③サポートフード2

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
レッスン日時 2022/06/01 (水) 10:30〜13:00
予約締切2022/05/30 (月) 23:59
料金5500円(税込)
定員3名(残り2名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

雑 穀

もちキビ

講 師

田中 みきこ

つぶつぶ料理コーチ

はじめてさんでも学びやすい♪基礎から学ぶ、かんたん日常つぶつぶ料理術♪

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『未来食7つのキーフード』レッスン全3回のうち
【3回目サポートフード2「エゴマ&菜種油」単発受講】
専用申込みページです

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心と体の免疫力が上がる食事を
今こそ、日常の食卓に取り入れたい♪

こんな方におすすめ♪

・食に答えがあるきがする、でも何を食べたらいいかわからない
・時短な手料理を知りたい
・料理が苦手
・自炊が面倒と思っている
・食後についつい何か食べちゃう
・間食がとまらない
・健康的な食事をシンプルにしたい
・日常によく使える料理が習いたい


『未来食7つのキーフード』レッスンでは

7つ食べ物を日常の食卓に迎え入れるだけで
心と体の免疫力アップが期待できる♪

ティーンエイジャーでもわかる目からウロコの食情報と
かんたん料理

大谷ゆみこ著 「未来食7つのキーフード」より
以下をお伝えします。

かんたん!おいしい!体にやさしい!
基本レシピ3品をお伝えします。
目からウロコのミニレクチャーつき!


『未来食7つのキーフード』レッスン第3回目
【内容】
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③サポートフード活用2
「エゴマ&菜種油」簡単なのにパーフェクト♬

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 *毎日食べれる〈エゴマふりかけ〉〈ブロッコリーのエゴマ和え〉
 *〈味噌焼きおにぎり〉握り方、焼き方、味噌の塗り方
 *〈油味噌そうめんorうどん〉目からウロコのシンプル料理
  
+試食にスープ、サラダなど

【参加費】
単発受講
5,500円/1回

~お知らせ~
『3回おまとめ』チケットでおトク♪
通常15,000円/3回(1,500円オフ)のところ、

※このチケットは初回参加日より半年間有効
※詳細は別ページ
【3回おまとめ】『未来食7つのキーフード』レッスン全3回をご覧ください。
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【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.レッスン開始
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師によるデモンストレーション
5.盛り付け・写真タイム
6.試食タイム
7.感想・ポイントのシェアタイム

つぶつぶ雑穀お菓子・料理教室☆軽やか♪では
カジュアルなテーブルコーディネートなどを楽しむ時間を取り入れております。
一緒に楽しみましょう(^^♪
余裕をもった時間をとらせていただいております。

レッスン後、ご希望の方は雑穀などお買い物して頂けます。
お時間に余裕を持ってお越しください。

【持ち物】
筆記用具・お手拭きタオル・エプロン
テキスト「未来食7つのキーフード」
↑申込時に購入もしていただけます。

【申込時、備考欄にてお知らせください】
※お車でお越し場合:「駐車場希望」

※駅から送迎希望の場合:「送迎希望」
 待ち合わせ時間・場所をお知らせします。

※お子様連れの場合:下記をお知らせください。
↓↓
①お子さまの人数②年齢(月齢)③試食の有無。
*お子さまの試食代は、1000円になります。
当日現金にて申し受けます。
(お母様の分を、取り分けて食べる場合は無料です)

※初めての方で、アレルギーのある方は備考欄にご記入ください

【キャンセルポリシー】
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です)
・レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
それ以後はキャンセル料が発生します。
・レッスンの1週間前 30%
・レッスンの3日前 50%
・レッスンの前日 100%

よろしくお願いいたします。

質問・相談等があれば、
下記の「この教室へ問い合わせる」から
お気軽にご連絡ください(^^)/
教室名 つぶつぶ雑穀お菓子・料理教室☆軽やか♪
住所 愛知県大府市
アクセス JR東海道本線「大府駅」より徒歩15分
(ご希望の場合 送迎あり、要予約)
知多半島道路「大府東海IC」より車で約11分
駐車場 2~3台(車種による)