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貴重な土曜日開催【未来食7つのキーフードレッスン ①】海藻&梅酢でレパートリーを増やそう!

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
  • 男性歓迎
レッスン日時 2022/05/28 (土) 10:00〜12:00
予約締切2022/05/26 (木) 23:59
料金5500円(税込)
定員6名(残り6名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

雑 穀

もちキビ、五穀、エゴマ

講 師

有馬 裕香

つぶつぶ料理コーチ

「毎日食べたい!」心と体の免疫力UPを叶える日々のごはんはこれでOK☆

心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう!
『未来食7つのキーフード』実践☆料理レッスン①

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このページは、
7つのキーフード実践レッスン① 予約専用ページです。
参加費 5,500円/1回、


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~心と体の免疫力を上げる7つのキーフードを食卓に~

【こんな方におすすめ】
・食に答えがある気がする。けど、何を食べたら良いのかわからない方
・とにかく忙しい!時短な手料理を身に着けたい
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・いつも食べ物のことを考えてしまう方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方

日程と内容をご確認の上、お申込みくださいね♪

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簡単・おいしい・体にやさしい
 1回目の内容をご紹介
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【レッスン①】
メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
・雑穀ごはんを美味しく炊く! 「五穀入り白米ごはん」
・カンタン・美味しい! 「炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く方法」
・雑穀でおかずを作ろう!「もちきびニラ炒め に展開」
・コクがあって大満足!!「炒め味噌汁の美味しい作り方」
・手軽に一品 「旬野菜の塩揉み」
+試食に エゴマふりかけ、甘酒スイーツなど


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未来食つぶつぶのエッセンス
満載のレッスンです。

未来食7つのキーフードを食べているだけで
いつの間にかあんな不調もこんな不調も消えていた!?

心と体の免疫力を上げる
体にやさしい、
カンタン、
おいしい!

日常の食卓を
手に入れましょう!!


【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.料理・使用する材料の説明
3.講師による料理デモンストレーション
4.試食タイム
5.質問&交流タイム

【◆持ち物◆
 筆記用具・お手ふきタオル
 


*予約完了後に、会場までの詳しい道案内をお送りします。
*お子様連れは2歳ぐらいまでと、小学3年生以上が可能です。授乳やオムツ替えが自由にできるスペースあります。
*お子様の試食が必要な場合は、500円です。
(取り分けられる場合は必要ありません。)
 必要な場合は、レッスンお申し込み時に、コメント欄にお願いします。


*終了時間が延びることがあります。時間に余裕をもってお越しください。
この日程以外でもご希望の日時でレッスンのアレンジで来ますので、お気軽にお問い合わせください。


◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
教室名 アイランドキッチン つぶつぶ雑穀料理教室
住所 千葉県旭市
アクセス 旭市井戸野の下田橋バス停より車で30秒
駐車場 有 6台