「雑穀」って白米より栄養があって、
白米を炊くときに雑穀を入れて炊飯するといいんだよね～

と思ってました。

「雑穀って栄養があることは知っていたけど、取り入れ方がわからない」
という方にも、
「雑穀って穀物だから、糖質でしょ？糖質はあまり取りたくないんだけど。。。」
という方にも
ぜひ知ってほしい“雑穀の魅力”


この体験レッスンでは、
雑穀の粉を使って、
砂糖も乳製品も卵も使わずに、
簡単&おいしいだけでなく、
食物繊維もミネラルもビタミンもたっぷりで、
体の働きを高める栄養が満点のスイーツを作ります！


「つぶつぶってなぁに？」という方のために、
つぶつぶや雑穀、料理教室のしくみ、つぶつぶで砂糖を使わない理由などについてお伝えする、
はじめての方のための基本講座もあります。

また、通常のレッスンでは、
テキストのご購入orご持参が必要ですが、
体験レッスンだけの特製レシピもプレゼント♪
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【このレッスンで学べること】
＊未来食つぶつぶについて
＊ヒエ、ヒエ粉について
＊つぶつぶ料理教室のシステム
＊つぶプルバリエーション


【レッスンの流れ】
1．開始時間の10分前から受付
2．メニューの紹介
3．講師によるデモンストレーション
4．試食タイム
5．感想シェアタイム


【持ち物】
筆記用具・手拭きタオル

※お子様連れでのご参加も大歓迎です。
　お子様の試食が別途必要な場合は申込時に備考欄に必要数をお知らせください。
　1人につき５００円（大人の半分程度）いただきます。
　当日現金にてお支払いください。

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◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％