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【心と体の免疫力UP!】7つのキーフードレッスン♪ ①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
レッスン日時 2022/10/17 (月) 10:30〜12:30
予約締切2022/10/15 (土) 23:59
料金5500円(税込)
定員3名(残り3名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

雑 穀

もちキビ

講 師

こみなみ まきこ

つぶつぶ料理コーチ

【心と体の免疫力UP!】毎日の食事の基本をマスター♪

シンプルで美味しいレシピが満載!
可愛いイラストを楽しみながら、
やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、
心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。
WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、1500円お得です!

★レッスンで学べる内容
①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター

食の常識を切る!コラムや現代食で満腹栄養失調など、
食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。
各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。

更に詳しく内容を知りたい方はこちらのページをご覧ください。
心と体の免疫力を上げる食卓

★持ち物
・筆記用具
※見て覚えるレッスンなので、エプロン不要!
 料理が苦手でも心配ご無用です♪


★三回通してご参加くださった参加者さんに、こんなご感想をいただきました!

「いつもレッスン試食をさせてもらうと、お腹がスッキリ満腹になった感じがします。
 今までスナック菓子が食べたくてしかたなかったのが、今は、食べたいと思わないようになりました」

\わたしにどんな変化が起こるかな?/
そんな風にワクワクしながら、
「食」ライフスタイルを見直してみませんか♪

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お子様用のご試食が必要な場合は500円でご用意します。
備考欄にその旨お書き添えください。
教室名 雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNA
住所 和歌山県海草郡紀美野町
アクセス 大阪からは一時間半くらいで来られます。
海南東ICを降り国道370号を高野山方面へ。
「釜滝薬師」を目指してお越しください。
駐車場 あり *詳細は「教室情報/駐車について」をご覧ください。