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【単発受講】心と体の免疫力を上げる「未来食7つのキーフードレッスン③」サポートフード

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
レッスン日時 2022/12/11 (日) 11:00〜13:00
予約締切2022/12/09 (金) 23:59
料金5500円(税込)
定員3名(残り3名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

雑 穀

もちキビ、エゴマ

講 師

河合 景奈

つぶつぶ料理コーチ

【単発受講】心と体の免疫力を上げる「未来食7つのキーフードレッスン」全3回その3

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このページは、「未来食7つのキーフードレッスン」全3回のうち
サポートフード「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!の「単発」受講の申込み用です。
1500円オトクな3回おまとめ申込みは、専用の別ページよりお願いいたします。
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日常の食卓にすぐ活かせる!料理の技と理論を学び、心と体の免疫力をサクッと上げちゃいましょう!
忙しい方、料理が苦手な方もすぐに実践しやすい内容です。
ただ、ちょっとしたコツやポイントがあるので、それらをお伝えし、スムーズに実践頂ければうれしいです♪

【こんな方におすすめ】
・食に答えがある気がする。けど、何を食べたら良いのかわからない方
・とにかく忙しい!時短な手料理を身に着けたい
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・いつも食べ物のことを考えてしまう方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方

<料理レッスン内容>
・ 毎日食べたい! 「えごまふりかけ」
 →「 ブロッコリーのエゴマ和え」に展開!
・おにぎりの握り方、焼き方、味噌の塗り方「味噌焼おにぎり 」
・目からウロコの超シンプル料理!「油味噌そうめん」

+試食に 1%塩スープ、キムチや寒天サラダなど。


*レッスンの流れ*
1. 開始10分前から受付
2. 自己紹介、レッスンの流れと材料の説 明 
3. 講師によるミニ講義、料理デモンストレーション、
4. 試食
5. 質問&交流タイム

◎終了時間が延びる場合があります。時間に余裕をもってお越しください。

【代金】
単発受講/5,500円  3回おまとめ申込み/15,000円(1,500円オフ)
●3回おまとめ申込み希望の方は、3回おまとめ申込ページよりご予約ください●

【持ち物】
筆記用具
エプロン(任意)

【お子様連れ、アレルギー】
下記に該当する場合は、申し込み画面の備考欄にご記入ください。
該当がなければ空欄で構いません。

・アレルギー
・一緒に参加するお子様の人数、年齢、試食の有無

お子様の試食は1,000円/1名を当日現金にて頂戴します。取り分けの場合は無料です。

◎申込み頂いた方に、開催場所の詳しいご案内をお送りします。

◎レッスンで使用する雑穀、書籍等は当日ご購入可能です。

◎レッスン後の1か月間、メールフォロー付き。
お家での実践にあたって質問があれば、お知らせください♪

お会いできることを心待ちにしています♪

◆キャンセルポリシー
(すべてのつぶつぶ料理教室で共通です)
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
教室名 雑穀と野菜の料理教室 めぐりキッチン
住所 愛知県岡崎市
アクセス JR東海道本線 岡崎駅より徒歩6分
駐車場 無し、近隣にコインパーキングあり