何食べたらいいの？　→ これでいいんだ！

未来食つぶつぶ７つのキーフード実践！料理レッスン
【全３回シリーズの３回目単発受講申し込み専用ページ】です

心と体の免疫力を上げる「未来食7つのキーフード」とは何？
つぶつぶ料理教室唯一の座学付きレッスン
書籍『未来食つぶつぶ　7つのキーフード』は、大谷ゆみこが「中学生でも読めるように」と書いた本。

これを毎日の食卓に取り入れて、美味しく食べているだけで、心も体も元気に輝く！

でも、
面倒？
どうやって取り入れる？
料理が苦手でもできる？
本を見て作ったけれどこれでいいの？？

見たら簡単！だからこそすぐ実践できる！自然と作りたくなる！
子どもでもできるレシピもあります！

本だけでは伝えきれないニュアンスを丁寧にお伝えします♬

☆ このページは全３回シリーズの３回目単発受講お申込み専用ページです ☆

第1回から第3回、どこから受講されてもOKです！単発もOKです！
３回おまとめですと、２回目３回目のご受講までの実践のご感想や質問に直接お答えできるのでお勧めです♪
（※単発をご受講後に３回おまとめへの変更はできませんので、ご注意ください。）


★第3回　４つのサポートフード（うち２つ）
「エゴマ、なたね油」でαリノレン酸を積極的にとろう！

①エゴマふりかけ→野菜のエゴマあえ
②味噌焼きおにぎり
③油味噌うどん

塩スープ、寒天サラダの試食付き。


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．座学と講師による料理デモンストレーション
４．試食

【テキスト】未来食７つのキーフード
お持ちでない方は当日お渡しします。お申し込み時に「テキスト購入」を選択
してください。
【持ち物】　筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き

【参加費】
　大人　5,500円/1回、
　お子様同伴で参加される方。お子様分の試食が必要な場合は、備考欄にてお知らせください。
　お一人分／1000円　当日現金で頂戴致します。

【日程】　
6月 9日　金曜日 11:00-13:00 ③サポートフード２

　＊日程が合わないという方には、他の日程でもご相談ください

◆アレルギーなど食べられないものがありましたら、申し込みの際にコメント欄にご記入をお願いします。

◆つぶつぶ料理教室開催方針
　コチラのサイトへ

◆ご予約の手順
　初めての方は、つぶつぶ料理教室サイトへユーザー登録の上、こちらのレッスンページからご予約をお願いします。
　コチラのサイトへ

◆キャンセルポリシー
　（つぶつぶ料理教室の全てのレッスン共通でキャンセルポリシーは以下の通りになります。）
　• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
　• レッスンの１週間前 30％
　• レッスンの３日前 50％
　• レッスン前日 100％
＊日程変更を希望される場合はサイトにてキャンセルの手続きを行い、参加ご希望日時のレッスンに改めてご予約下さい。
＊ご予約時点で食材の準備などを行うため、ご入金の有無に関わらずキャンセルポリシーが適用されます。


♬ 教室のお気に入り登録もよろしくお願いします。
　野菜と穀物の料理教室　香　緑色の「お気に入り登録」ボタンから　

♬ 最新レッスン情報は公式LINEで１番にお知らせします。ご登録お願いします
　　

♬ 私の日頃の様子はfacebookまたはInstagramに投稿しております。
　　facebookはコチラ
　　Instargramはコチラ
　　　友達申請、フォローしてくださると嬉しいです♪
　

☆こちらは全３回シリーズの３回目単発受講のお申込みページです☆