シンプルで美味しいレシピが満載！
可愛いイラストを楽しみながら、
やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、
心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。
WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、1500円お得です！

★レッスンで学べる内容
②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう

食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、
食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。
各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。

更に詳しく内容を知りたい方はこちらのページをご覧ください。
心と体の免疫力を上げる食卓

★持ち物
・筆記用具
※見て覚えるレッスンなので、エプロン不要！
　料理が苦手でも心配ご無用です♪


★三回通してご参加くださった参加者さんに、こんなご感想をいただきました！

「いつもレッスン試食をさせてもらうと、お腹がスッキリ満腹になった感じがします。
　今までスナック菓子が食べたくてしかたなかったのが、今は、食べたいと思わないようになりました」

＼わたしにどんな変化が起こるかな？／
そんな風にワクワクしながら、
「食」ライフスタイルを見直してみませんか♪

お子様用のご試食が必要な場合は500円でご用意します。
備考欄にその旨お書き添えください。


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【オプション】
★未来食入門講座13:30～16:00（150分／2200円）

未来食7つのキーフードレッスン１，２，３回目、
いずれかの日のレッスン後、
つぶつぶスイーツ付き未来食入門講座を開催可能です。
ご希望の方はお申込みの際【備考欄】に「〇回目、未来食入門講座付き」とご記入ください。
※代金は、当日現金にてお支払いいただきます。


【こんな方にオススメです】
・「健康食」や「食ストレス」に関心のある方
・「未来食つぶつぶ」をもっと知りたい方


【未来食入門講座内容】
・大谷ゆみこの講義動画（60分）
・未来食入門講座（90分）
・受講者には特典としてeBook(PDF)をプレゼント！
・お砂糖を使わないミラクルスイーツの試食付き！


【お子様のご試食について】
お子様用のご試食が必要な場合は500円でご用意します。
（未来食7つのキーフードレッスンのご試食代とは別です。）
ご希望の方はお申込みの際【備考欄】にご記入ください。