未来食7つのキーフードレッスンは、（①、②、③）の全3回で構成されています。
こちらのサイトは、《レッスン②》のお申込みページになります。

※①、②、③は順不同で受講できます。

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【レッスンのご紹介】

レッスン①
～毎日食べたいメイン食材～
・つぶつぶの基本！雑穀ごはんを美味しく炊く方法
・これだけあれば大満足！コク旨♪炒め味噌汁
・海の塩の本領発揮！旬野菜の塩もみ

レッスン②
～海の浄化力で体内美人～
・こんな食べ方があったなんて！海藻七変化
・浄化力で腸も血液も美しく！日本の豊かな海藻文化
・梅の殺菌力でバテ知らず！梅酢の活用法

レッスン③
～簡単なのにパーフェクト！～
・サッと炒って混ぜるだけ！αリノレン酸たっぷり！エゴマ展開術
・一人飯にも大活躍！目からウロコなそうめんの食べ方


【キーフードのご紹介】
取り入れるのは、日本人が昔から食べてきた、たった７つの食材。

メインフード
1.穀物 2.海の塩 3.発酵食品（味噌/甘酒)

サポートフード
4.海藻 5.梅酢 6.なたね油 7.エゴマ

これらを、あなたの今の食卓にプラスするだけ！

とはいえ、
現代食ではあまり見かけない食材が多いので、

「どうやって食べれば良いか分からない！」
「これが正解なのか不安！」

そんな方のため、
全３回のレッスンを受講すると、
毎日７つのキーフードを、無理なく食卓に取り入れることができるようになります。