レッスン一覧
受付中 《つぶつぶランチ付》心と体の免疫力を上げる食べ方の基本がわかる【未来食】入門プレセミナー
- 初心者歓迎
- 少人数制
いのちの力を最大限に発揮し、免疫力を高める食べ方とは? 今だからこそ、おいしくて心と体を健康にする未来食を学びたい!未来食つぶつぶを実践したい!という方のための未来食入門プレセミナー*参加費5000円→3300円(税込)
受付中 【野洲・糀屋さんでの出張開催】楽々砂糖がやめられる!甘酒スイーツ体験レッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
私がつぶつぶライフをスタートしたのも、この甘酒スイーツからでした。 甘酒スイーツがあれば、ビスケットも、パンケーキも、ドーナッツも、アイスも、フレンチトーストまで自由自在!楽々砂糖にさようなら出来ますよ~♪ 甘酒を日常的に取り入れて、疲れ知らず・冷え知らずのタフな体になりましょう!
受付中 【出張開催】はじめてさん大歓迎♪「つぶつぶ料理教室 ゆうきの木」オープンデー!
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
大学のオープンキャンパスのように、つぶつぶ料理初めてさんに気軽に参加していただける日です。未来食の魅力を知ってもらえるミニ講座や試食ランチ&ミニスイーツ付きで1500円☆初めてさんはもちろん、実践者さんも一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪講師の未来食ビックリbefore&after体験談もお楽しみに★
受付中 【単発クラス】日常ごはんLESSON①〜免疫力高めよう!〜
- 初心者歓迎
- 子連れOK
つぶつぶについてもっと知りたい♡ はじめてさんにもベテランさんにも大好評。 心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフードをレクチャーします。 毎日の食事は、シンプル!簡単!に準備出来たらいいですよね。簡単だからこそ実践できる! 目からウロコの超簡単料理術をお伝えします。この7つのキーフードを毎日食卓に登場させているだけで ご自身や家族の心身の免疫力がアップして、健康が楽々手に入ります。
受付中 【滋賀東近江】砂糖・卵・バターなし!でも、うま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ!
- 初心者歓迎
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私が初めて雑穀で作ったメニューが『もちアワドーナツ』です。一般的なドーナツは卵、バター、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーなど混ぜたらすぐに作れてしまうけど、食べると至福の幸せよりもど~んと体が重たくなる・・・。でも、『もちアワドーナツ』なら何個食べても罪悪感ゼロ、砂糖なしで子供も大人もおおいばりで食べれる!『おやつの食べすぎよ!』って言わなくていいから家族みんな幸せです♡
受付中 高きび味噌on揚げビーフン♪
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単発受講大歓迎♪ 久々のあなたも、はじめてさんも、常連さんも!どうぞお越し下さいませ。 揚げビーフン×雑穀×野菜!とってもとーーってもおいしいよ〜♪
受付中 【全3回おまとめチケット】日常ごはんLESSON
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つぶつぶについてもっと知りたい♡ はじめてさんにもベテランさんにも大好評。 心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフードをレクチャーします。 毎日の食事は、シンプル!簡単!に準備出来たらいいですよね。簡単だからこそ実践できる! 目からウロコの超簡単料理術をお伝えします。この7つのキーフードを毎日食卓に登場させているだけで ご自身や家族の心身の免疫力がアップして、健康が楽々手に入ります。
受付中 【滋賀米原】初めてさんにおススメ❤簡単&おいしいつぶつぶスープ体験
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 男性歓迎
【初めての方向けのレッスンです】 簡単&おいしいつぶつぶ料理を体験してみませんか? 嬉しいつぶつぶ試食ランチ付き♡
受付中 【守山午前】ヒエ粉のつぶプルクリーム
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雑穀ヒエ粉で作る、超簡単ノンシュガー・卵・乳製品なしのグルテンフリースイーツ!ひと鍋でサっと作れておススメです♪応用レシピもたくさんあり、基本のコツを知ると色々なバリエーションが楽しめます♪手軽に体に優しいスイーツを作りたい方におススメです★
受付中 【滋賀米原】初めてさんにおススメ❤あま〜いあまいつぶつぶ甘酒&甘酒スイーツ体験
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
雑穀入りのごはんから驚きの甘さを体験してみませんか? つぶつぶ雑穀甘酒があれば、「甘いもの=体に悪い」の罪悪感から自由になれて、 体を積極的に健康にしてくれる甘さを、毎日楽しむことができます。 雑穀甘酒を使ったスイーツを味わい、美味しさを一緒に分かち合いましょう♡
受付中 【守山午後】もちアワドーナツ
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- 男性歓迎
- 実習あり
【4~6月期間限定!季刊つぶつぶ2024春号表紙レシピ】雑穀でドーナツ⁉もちろん砂糖ゼロ!雑穀のうま味と甘みがギュッと詰まった、お腹も心も満たされる幸せドーナツ♡何個食べてもOKな罪悪感ゼロの栄養満点スイーツを、お家で楽しく作ってみませんか?
受付中 【滋賀米原】春の3種のワクワクパスタソースレッスン♪ ーおまとめー
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- つぶつぶ会員限定
【4月から6月限定】お伝えする3種類のパスタソース。 それぞれが簡単!おいしくい♡のはもちろん、どのパスタソースも実はご飯にかけてもおいしい~♡♡♡ わが家のヘビロテメニューに加わりましたよ~\(^o^)/ あなたのおうちにも迎え入れてくださいね!
受付中 【滋賀米原】みんな大好き♡キヌアのペスカトーレ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- つぶつぶ会員限定
わが家のヘビロテメニューの1つをお伝えしまーす^_^ ニンニクと唐辛子、玉ねぎを切るだけ! あとは鍋にお任せ♪ なパスタソースです!!
受付中 【滋賀米原】天然酵母でふわふわパンケーキ♡作りましょ!
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お砂糖も卵もミルクも使わない。 しかも混ぜて焼くだけで簡単に出来ちゃうパンケーキを幸せ気分で楽しみましょ♡
受付中 【滋賀米原】鉄分豊富なもちアワでドーナツ♡作りましょう♪
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鉄分豊富なもちアワで、おいしく食べて女性性アップ!!
受付中 【滋賀東近江】つぶつぶ料理はスープから!離乳期から家族で一緒のメニューを楽しめる楽ちん子育て♪試食ランチ&レシピ付き
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”つぶつぶ”ってよく聞くけど、どんな料理をするの? 行ってみたいけど、どのレッスンから参加したらいいかわからない。 そんなたくさんの疑問が一挙に解決する簡単スープレッスンがおすすめ。 離乳食期の赤ちゃんからお年寄りまで美味しく食べれる雑穀スープを作ります。
受付中 【守山午後】つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン
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はじめてさん向け、つぶつぶ雑穀甘酒スイーツの体験レッスンです。レシピ・「つぶつぶってなあに?」ミニ講座付き。つぶつぶ雑穀甘酒は市販の甘酒が苦手な人でも美味しいと評判です♪作り方はとってもカンタン!飲む点滴と言われるほど栄養満点で腸活にもバッチリ☆雑穀甘酒の魅力をぜひ体感してみませんか?初めての方限定で通常価格3,850円→3,300円に☆
受付中 【守山午前】はじめての雑穀スープ体験レッスン ~基本講座&試食付き~
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雑穀を手軽に日常に取り入れたい方は、こちらのスープレッスンへ!つぶつぶ初めてさん向けの雑穀スープ体験レッスン♪レシピ・試食・つぶつぶってなあに?のミニ講座付き。デモンストレーション形式で、料理が苦手な方や小さいお子様連れでも安心。離乳食開始後の赤ちゃんにもオススメです♡初めての方限定で通常3850円→550円OFFの3300円に☆お気軽にご参加ください♪
受付中 【守山休日午前4月スタート♪3回おまとめ】【①4/14(日)、②5/18日(土)、③6/2(日)】「日常ごはん」レッスン
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初めてさんに大好評♪カンタンおいしい!基本が身につく!毎日続けられる!未来食の超入門実践編。ご飯の炊き方や味噌汁の作り方など、今さら聞けない料理の基本を初心者さんにも分かりやすく伝えています。今の食卓に7つの食材を足すだけで免疫力アップと健康の土台作りにつながります。座学と料理レッスンを同時に学べるとってもお得なレッスン♪3回おまとめ申込みで15,000円(1500円OFF☆)。