この体の不調、気分のモヤモヤはどうすればすっきり
するの？？?


病院通い、食の学び、サプリメントいろんなことを試したけれどよくならない。
あれだめこれだめ、あれたべちゃったこれたべちゃっ
たの罪悪感・・・

そんなことから解放されたのは未来食つぶつぶにであったから。

少しずつ食卓に取り入れ、未来食の食べ方を実践しているうちになんだか体力がついてきた。
そういえばいつまでもクヨクヨしなくなった。


心の底からおいしいと感じることが一番の栄養と教えてくれた未来食。
数あるレシピの中から今日はどれにしようかな？


旬の野菜を使ってこれ作ろう！
雑穀であれ作ろう！
たくさんつくって余ったらアレンジメニューはこれだな・・・
日持ちするから来週の来客用に作り置きしておこう！
ドレッシングも手作りだから無添加で安心♡
３つの材料を混ぜるだけ。スーパーに買いに行くより
速～い☆
そうだ！デザートも食べたいな。
簡単スイーツ、チャチャっと作っちゃえ！

さあ、食べましょ！ん～、おいしい～♪♪

おいしいからまた作りたい。誰かに伝えたい！
一緒に食べたい！
そして健康が当たり前の世界へ・・・・


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
雑穀と野菜　　料理教室amayui　


教室会場は
山梨県都留市　ｃａｆｅ織水　となりますが、
教室の曜日によっては別会場となる場合があります。
その都度お知らせいたします。