【鳥羽・桃取八幡神社】全3回セット＊日常ごはんレッスン 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
レッスン日時
2024/04/30 (火) 19:00〜21:00
予約締切2024/04/28 (日) 23:59
料金15000円(税込)
定員5名(残り5名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了
テキスト
未来食７つのキーフード
1760円 (税込)
著者：大谷ゆみこ 出版社：メタ・ブレーン
内容：７つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す！
雑 穀
もちキビ、五穀、エゴマ
講 師
大山 育子
つぶつぶ料理コーチ
毎日のごはんは これでＯＫ！
4/30(火）レッスン① メインフード活用
「雑穀・自然塩・発酵食品」で基本をマスター！
◎炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く
◎もちキビニラ炒め
◎炒め味噌汁
5/28(火）レッスン② サポートフード活用１
「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう！
◎ひじきマリネサラダ
◎わかめともやしソテー
◎寒天ゼリー
6/25(火）レッスン③ サポートフード活用２
「エゴマ＆なたね油」で簡単なのにパーフェクト！
◎ブロッコリーのエゴマ和え
◎味噌焼きおにぎり
◎油味噌うどんorそうめん
「雑穀・自然塩・発酵食品」で基本をマスター！
◎炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く
◎もちキビニラ炒め
◎炒め味噌汁
5/28(火）レッスン② サポートフード活用１
「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう！
◎ひじきマリネサラダ
◎わかめともやしソテー
◎寒天ゼリー
6/25(火）レッスン③ サポートフード活用２
「エゴマ＆なたね油」で簡単なのにパーフェクト！
◎ブロッコリーのエゴマ和え
◎味噌焼きおにぎり
◎油味噌うどんorそうめん
| 教室名 | つぶつぶ料理教室 もものみ |
|---|---|
| 住所 | 三重県鳥羽市桃取町 |
| アクセス | 【鳥羽・鳥羽大庄屋かどや】近鉄中之郷駅から徒歩6分 【鳥羽・桃取八幡神社】鳥羽市営定期船「桃取航路」の桃取から徒歩３分 |
| 駐車場 | 有 |
