第２回目は・・・

2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう\( ˆoˆ )/

・つぶつぶ雑穀ごちそうごはんをスイッチポン!
・ひじきマリネサラダ
・セイロで美味しく蒸し野菜の作り方
・梅酢ドレッシング
・ぷりっ！とおいしい糸ワカメの戻し方
・ごはんがすすむ！家族ウケばっちりな「ワカメ炒め」
・寒天ゼリー　夏にぴったりつるりんスイーツ
（ノンシュガーで食物繊維や栄養もとれちゃう簡単おやつ）

　+試食に コーンごはん、味噌漬け、雑穀スープなど

《レッスンの流れ》
　１、開始10分前から受付
　２、あいさつ、目的シェア
　３、使用する雑穀の説明、座学
　４、講師によるデモンストレーション
　５、試食タイム
　６、質問＆交流タイム

《テキスト》
「未来食7つのキーフード」(申し込み時に購入可能です)

《持ち物》
・筆記用具
・お手拭き
・笑顔(^^)/
教室は講師のデモンストレーション形式なので
見て、学んで、食べて、おうちでゆっくり復習できます。

《参加費》
単発 5,500円　　
＊お得な３回おまとめ 15,000円（5,000円/1レッスン）　
→おまとめ申し込みページからお申し込みをお願い致します。

《お子様連れの方へ》
・お子様の試食が必要な場合は、700円当日現金にていただきます。
　大人の分から取り分ける場合は不要です。
お申し込みの際、備考欄にお子様の人数と年齢、試食（要・不要）かお知らせください。

・ナッツ類などアレルギーのある方は備考欄にお知らせください。

・お申し込み後、教室の詳細をメールにてお知らせいたします。

◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
・レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。
・レッスンの1週間前 30%
・レッスンの3日前 50%
・レッスン前日 100％

☆日程が合わないという方は、リクエストお受けします。
　ご希望の曜日を書いて、「教室情報」ページの下部、
「この教室に問い合わせる」にお気軽にお送りくださいね♪