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つぶつぶYsスマイルキッチンのレッスン一覧

受付中 季刊誌つぶつぶ 夏号 ソバ粉のトルティーヤと板麩のベーコン・ナスと粒ソバの味噌炒めを作ろう! 期間限定スペシャルレッスン

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
2018/09/25 (火) 10:30〜13:006000円(税込)

そば粉を使ったグルテンフリーのラップサンドが簡単におうちで作れます! そばアレルギーのある方は コーン粉でも出来ます 板麩ベーコンとナスの粒ソバの味噌炒めをトルティーヤに巻いて頂きましょう!

受付中 憧れの高きびハンバーグを美味しく作ろう~!

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 実習あり
2018/10/04 (木) 10:30〜13:306000円(税込)

ふっくらつやつやに炊きあがった赤茶色の粒は、キュッキュッとした歯ごたえと弾力があり、見た目も挽肉のよう。 高きびがあれば、ハンバーグやミートボールをはじめ挽肉料理は何でも作れます。挽肉料理と違って臭みがなく、ほのかな甘みがあって肉よりおいしいと大人気です。 見た目も味わいも間違いなくハンバーグ!

受付中 炊飯器を使った雑穀甘酒の作り方

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
2018/10/06 (土) 10:30〜12:003500円(税込)

つぶつぶ流 甘酒作りの極意を丁寧にお伝えします! これさえ習えば、お家で美味しい甘酒スイーツが作れるようになりますよ~! 基本の甘酒作り 是非 ご参加下さいね。アレンジ方法もお伝えしますよ(^^)/ 

受付中 初回参加者限定 初心者限定つぶつぶスープレッスン

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
  • 男性歓迎
2018/10/09 (火) 10:30〜12:003000円(税込)

スプーン2杯の雑穀と一緒にカットした野菜をを煮込むだけでリッチテイストのスープに変身~! つぶつぶスープの作り方レシピ付き体験レッスン&つぶつぶってなあに?お話 会です。通常3500円をサイトからの申し込みで500円offの3000円!

受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツレッスン    ~雑穀甘酒の魅力&つぶつぶってなぁに?ミニ講座~

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
2018/10/09 (火) 13:30〜15:003000円(税込)

砂糖を摂らない7つのメリット  ☆我慢せずに健康的に痩せる  ☆スッキリ不調のない身体、タフな身体に  ☆クヨクヨしない、穏やかな本来の自分に  ☆理解力・判断力がアップ  ☆低血糖症が起こらない ☆身体が満たされる  ☆罪悪感ゼロ!大いばりでスイーツを楽しめる これが叶うスイーツを体験できますよ~♡

受付中  オーブンで焼くヒエ粉の五穀ごはんパン

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
2018/10/15 (月) 10:00〜12:006000円(税込)

炊いた五穀ごはんを混ぜて生地を作ります。五穀ごはんが入ると しっとり蒸しパンのような焼きあがりのパンになります。 雑穀のうま味と食感が加わって、食べごたえも満足度も満点のヘルシーなパンです! まぁるく成形して焼いてもOK 蒸しパンも出来ますよ~OK 固くなってしまったときには 蒸籠で蒸すと フワフワ モチモチの美味しさにもどります!

受付中  オーブンで焼くヒエ粉の五穀ごはんパン

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
2018/10/17 (水) 10:30〜12:306000円(税込)

炊いた五穀ごはんを混ぜて生地を作ります。五穀ごはんが入ると しっとり蒸しパンのような焼きあがりのパンになります。 雑穀のうま味と食感が加わって、食べごたえも満足度も満点のヘルシーなパンです! まぁるく成形して焼いてもOK 蒸しパンも出来ますよ~OK 固くなってしまったときには 蒸籠で蒸すと フワフワ モチモチの美味しさにもどります!

受付中 初回参加者限定 初心者限定つぶつぶスープレッスン ヒエとキャベツとヒエのつぶつぶスープ

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
  • 男性歓迎
2018/10/22 (月) 10:30〜12:003000円(税込)

スプーン2杯の雑穀と一緒にカットした野菜をを煮込むだけでリッチテイストのスープに変身~! つぶつぶスープの作り方レシピ付き体験レッスン&つぶつぶってなあに?お話 会です。通常3500円をサイトからの申し込みで500円offの3000円!

受付中 グルテンフリーの簡単おやつ 季刊誌つぶつぶの表紙レシピを作っちゃおう! ラギ粉の大学芋&ラギ粉のリンゴ炒め

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
2018/10/25 (木) 10:30〜12:103500円(税込)

インド名 ラギ粉 (日本名 シコクビエ)は身体をアルカリ性にしてくれる、消化の良い雑穀として注目されています。 熱湯で練るだけで煮える便利な食材で手軽に香ばしいとろみをつけることが出来ます。 ラギ粉を使ってグルテンフリーの簡単おやつを2品紹介します♡

満 席 ミレットペペロンチーノごはん

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
  • 男性歓迎
2018/10/30 (火) 19:00〜20:303500円(税込)

シンプルすぎて驚きの炊き込みご飯 混ぜて炊いただけ!?とは思えない美味しさ♡ 簡単で美味しいのが一番!美味しくなくっちゃ栄養にならない(*^_^*) 畑の卵と呼ばれるもちキビをたっぷり入れて炊き上げます! もちキビはたんぱく質とビタミンB6に富み、コレステロールを下げる効果が期待できます。

受付中 初回参加者限定 初心者限定つぶつぶスープレッスン

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
  • 男性歓迎
2018/11/08 (木) 10:30〜12:003000円(税込)

スプーン2杯の雑穀と一緒にカットした野菜をを煮込むだけでリッチテイストのスープに変身~! つぶつぶスープの作り方レシピ付き体験レッスン&つぶつぶってなあに?お話 会です。通常3500円をサイトからの申し込みで500円offの3000円!

受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツレッスン    ~雑穀甘酒の魅力&つぶつぶってなぁに?ミニ講座~

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
2018/11/08 (木) 13:00〜14:303000円(税込)

砂糖を摂らない7つのメリット  ☆我慢せずに健康的に痩せる  ☆スッキリ不調のない身体、タフな身体に  ☆クヨクヨしない、穏やかな本来の自分に  ☆理解力・判断力がアップ  ☆低血糖症が起こらない ☆身体が満たされる  ☆罪悪感ゼロ!大いばりでスイーツを楽しめる これが叶うスイーツを体験できますよ~♡

受付中 グルテンフリーの簡単おやつ 季刊誌つぶつぶの表紙レシピを作っちゃおう! ラギ粉の大学芋&ラギ粉のリンゴ炒め

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
2018/11/23 (金) 10:30〜12:103500円(税込)

インド名 ラギ粉 (日本名 シコクビエ)は身体をアルカリ性にしてくれる、消化の良い雑穀として注目されています。 熱湯で練るだけで煮える便利な食材で手軽に香ばしいとろみをつけることが出来ます。 ラギ粉を使ってグルテンフリーの簡単おやつを2品紹介します♡