レッスン一覧
受付中 【仙台】魅惑の雑穀甘酒スイーツ体験レッスン ～体を応援するスイーツの世界へようこそ～
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
罪悪感なしで、大いばりで楽しめる！子供たちにも「たっぷりどうぞ」と言える！そんなスイーツの存在を、ぜひ知ってくださいね。 【日程リクエストも受付中】お一人様から開催します。
受付中 ＜山形小国/宿泊＞雑穀の種を蒔くよ！(夏野菜の種も)＋ヒエ穴子と摘みたて山菜の天ぷら！ 雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン 2泊3日 5月
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- つぶつぶ会員限定
ヒエ、アワ、キビ、アマランサスなどの雑穀や夏野菜の種まきするよ！よもぎを積んで臼と杵で餅つき！干し柿と小豆の美味しいあんこをみんなで作って楽しむよ！樹木周りの点穴掘りで木々がイキイキ育ちます。ヒエ穴子と摘みたて山菜の天ぷら ○年間を通じて雑穀栽培を密度濃く体験します○暮らしに定着する季節のつぶつぶ料理術を手に入れる○心地よい暮らしの土台を作る大地の再生作業を体験します。
受付中 【東京国分寺】うま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
砂糖・卵・バターなし！でも、うま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ！ サクッ＆フワッの食感が自慢の新感覚のドーナツがおいしい♡
受付中 《できたて甘酒ドーナツをほおばりながら、砂糖のいらない暮らしについて語ろう》つぶつぶ料理教室オープンデー
- 初心者歓迎
- 子連れOK
１７（いーな）の日は、 ハーモニーオープンデー！ 私（講師）が料理するのを 眺めながら、 つぶつぶ料理を試食しながら、 おしゃべりしましょう♪ ＊ご希望の方には、 本科レッスンや未来食セミナーの ご説明もいたします。お申し付けください。
受付中 愛知・名古屋【単発受講】春のワクワクパスタレッスン♪森の高キビ味噌on揚げビーフン
【単発受講】玄米ビーフンを使ったパスタはグルテンフリーで、新食感を味わえる美味しさ。初めてさんから実践者さんまで新しいメニューを楽しめ雑穀パスタソースレシピを増やすのにおすすめです。無料プレゼントのレシピ付き期間限定レッスンです。
受付中 【滋賀東近江・初めてさん歓迎】森の高キビ味噌on揚げビーフン(^^♪
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【お友達キャンペーン対象レッスン】油を熱したところへビーフンを入れると「ジュワ～」と白くなり浮き上がってきます。サクサクになるので丸でお菓子のような感じになるので子供たちは大喜び♬この上に今まで味わったことのない雑穀『高キビ』と野菜、キノコが味噌などの調味料で驚きの美味しさになります。これは食べてみないとこの感動は伝わらないですね(^^♪
受付中 八ヶ岳くらしのオアシス 日常ごはん その① おいしい・かんたん・体にやさしく、家族もよろこぶ 日常ご飯のレッスン。
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 男性歓迎
カンタン・おいしい・基本が身につく・ガマンはなし・毎日続けられる！今の食卓に7つの食材を足すだけで、腸が調い、体が内側から輝きだす！つぶつぶ料理の超入門実践編。座学と料理レッスンを同時に学べて、初心者さんにも分かりやすい、とってもお得なレッスン♪ この秘密を知れば、心身の悩みから解放される！
受付中 八ヶ岳くらしのオアシス【1,500円お得な3回おまとめ申込】【①5/18(土)、②6/1(土)、③6/22(土)】美味しい・かんたん・体にやさしく、家族もよろこぶ 日常ご飯のレッスン。
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 男性歓迎
【3回おまとめ申し込み】カンタン・おいしい・基本が身につく・ガマンはなし・毎日続けられる！今の食卓に7つの食材を足すだけで、腸が調い、体が内側から輝きだす！つぶつぶ料理の超入門実践編。座学と料理レッスンを同時に学べて、初心者さんにも分かりやすい、とってもお得なレッスン♪ この秘密を知れば、心身の悩みから解放される！3回おまとめ申込みで15,000円（1500円割引になっています☆）。
受付中 土曜開催♪月1オープンデー！群馬伊勢崎つぶつぶ料理教室「kitchenたねだね」へようこそ☆
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
雑穀の料理って？つぶつぶ料理教室ってどんなところ？ まずは来て見て食べて、体感してみよう！ 群馬県伊勢崎市にニューオープン！kitchenたねだねに遊びに来てみませんか？ お子様連れも大歓迎です♩
受付中 【滋賀東近江】ビーガン＆砂糖なしスイーツ♡夢のフワフワ♡スフレパンケーキ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
巷でも話題になってる『フワフワ♡スフレパンケーキ』が砂糖なしで軽く混ぜ混ぜするだけで作れちゃう！いつもの3時のおやつがテンション上がりっぱなしになっちゃうよ♪トッピングもお好みで楽しめるから盛り付けも楽しい♬罪悪感なしで食べれるスフレパンケーキは習えば一生物です！
受付中 【名古屋駅前】もちアワドーナッツ
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- 少人数制
- 実習あり
つぶつぶ初めてさんも実践者さんも楽しく作れます♪ 女性に嬉しい鉄分と食物繊維豊富な雑穀・もちアワで作るドーナツ。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。
受付中 身体を芯から温める「ヒエ粉」で乳製品要らず！濃厚クリームパスタを楽しもう♪【単発】
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【初めてさん歓迎・単発レッスン】身体を芯から温めてくれるヒエ粉で、簡単にホワイトソースが出来るんです♪牛乳も、チーズも、生クリームも使わないのに満足感たっぷり♡ 春の旬野菜との相性もバッチリです。ヒエ粉の扱い方や、とろ〜り滑らかに仕上げるコツを惜しみなくお伝えします！※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 【単発】【初めてさん歓迎＠さいたま市】春のワクワクパスタ祭り～森の高キビ味噌ソースon揚げビーフン～＠さいたま市
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【お友達キャンペーン対象レッスン】 サクサクの揚げビーフンの上に髙キビ味噌ソースをのせて、栄養満点のパスタの出来上がり！ 雑穀＋野菜の組み合わせから生まれる、驚きの美味しさを体験ください。 ４〜6月限定レッスン。無料レシピプレゼント付き♡おまとめで申し込むと18000円（1800円お得になります）
受付中 【山形・鶴岡】初めてさん歓迎♪ 人気No.1メニュー もちきびポテトのオーブン焼き
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玉ねぎとじゃがいもがあれば出来ちゃう。いつものカレーもいいけど、イタリアンもいかが？もちきびとソースが絡まり合って絶妙なハーモニーを醸し合っています。しかも、簡単なので知らなきゃ損！の絶品メニュー。アレンジも自在にできるから超便利です。絶対に食べてほしい 一品です！今だけのお友達キャンペーンで、お得に参加してみませんか♪
受付中 【単発②キヌアのペスカトーレ】さあ！新しい料理、始めよう！春のワクワクパスタ
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【４～６月期間限定】春のワクワクパスタ３種レッスン！①森の高キビ味噌on揚げビーフン、②キヌアのペスカトーレ、③野菜のヒエクリーム煮パスタ レッスン代金：3種おまとめ 19,800円→18,000円（1,800円お得！)、単発6,600円 テキスト：特別レシピプレゼント（無料）※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 【日常ごはんレッスン②】〜サポートフード「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう！〜（単発申し込み）
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書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 免疫力アップのすぐに使える基本レシピ3品をお伝えします。
受付中 東京練馬【単発申し込み】日常ごはんレッスン②海藻&梅酢でレパートリーを増やそう
- 初心者歓迎
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書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」をテキストに、食の常識を切る！現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。料理レッスンでは 免疫力アップの基本レシピ3品をお伝えします。え！カンタン！目からウロコの試食付きです。単発5500円／回→3回おまとめ申込で15000円 (1500円 offとお得です)
受付中 【期間限定】【レシピ付】森の高キビ味噌on揚げビーフン（単発申し込み）
【4〜6月までの期間限定】ひき肉のような雑穀・高キビを使ったパスタソース。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。
受付中 【体験レッスン】砂糖なし！腸活スイーツ♡はじめての雑穀甘酒で作るスイーツレッスン
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つぶつぶ甘酒・体験レッスン レシピ、試食、「未来食つぶつぶって何？」のミニ講座、未来食つぶつぶで人生大転換した私の体験談つきのお得なレッスンです。 簡単、シンプル、おいしい！を体感しに来てくださいね。 （サイトからのお申し込みに限り、３８５０円→３３００円）
受付中 【まずは体験レッスンへどうぞ】試食ランチ＆レシピ付き・はじめてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン～つぶつぶってなあに？基本講座付き～
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雑穀を取り入れてみたいけど、どこから始めたらいいの？と迷っている方は、ここからどうぞ！おいしい・カンタン・ヘルシーなスープが30分煮るだけで作れます。レシピ、試食ランチ、つぶつぶって何？のミニ講座つきです。 無料レシピ付き＆ポータルサイトからのお申し込みで550円OFF♬（通常3,850円のところ、サイトからのお申し込みで550円OFFの3300円）
