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講師一覧

「つぶつぶ料理コーチ」とは

キッチンからはじめる私革新!を理念に、「未来食つぶつぶ」の
「簡単・おいしい手料理術」を自らが実践し伝えるつぶつぶ認定講師です。

のびやかな心で、
生命のルールを外さずに食の転換を楽しむための心と技とともに
つぶつぶオリジナルの料理術を伝えます。

つぶつぶ料理教室の講師は単年度更新制です。
つぶつぶマザーは「未来食セミナー講師」の資格をもったつぶつぶ料理コーチです。

こばやし けいこ

山梨県
子供のアトピーがきっかけで、つぶつぶに出逢い、自然食品店まではじめてしまいました。 「アトピー児に良いものは、万人に良いはず!」と思ったからです。それから15年ほどして、体調がいまひとつになってしまいました。ずぼらな性格なので、出来るだけ手を掛けずにお店の期限切れ商品を消費していました。あるクリニックに通ううちに、手作りパワーの凄さを思い知らされました。そこで、改めて、直接作って食べて体感してもらう料理教室の良さを感じ、つぶつぶ料理コーチになりました。心のこもった手料理に勝るものはないと思っています。 つぶつぶに出逢って、20年以上、その間、色んな自然食も試してみました。冷えとり健康法もやってました。スピリチュアル大好き!最近は、ホメオパシーも学び始めました。新しい事を学ぶのが愉しくてたまりません。少し前までは、ものぐさで何をするのも億劫で仕方なかったんですよ。食べ物って、凄いですね\(^-^)/ もともとが、穀類大好きで、こどものままの味覚で大人になってしまった感じです。 だから、つぶつぶ大好きなんです♪ ひょうきんなB型です。どうぞ宜しくお願いします。

こばやし よーこ

岡山県
こんにちは! 以前は秋田県秋田市で3年つぶつぶ料理コーチをしていた「いがらし よーこ」です!(≧▽≦) 一旦は諸々の事情でコーチの資格を手放しましたが、 今年3月に奈良県生駒市へ引っ越して、新たな環境になり、素敵な会場との出会いもあり、 ここでもう一度、つぶつぶを必要な方々へ届けて、喜びが生まれて広がっていく夢の実現に向けて トライしてみたい気持ちが湧いてきました。 それで、教室名も心機一転、「つぶつぶ料理教室 喜びの種」という名前に変えました。 シンプルに、私の願いを込めた名前です。 そして、同年11月、ご縁があって今度は岡山へ引っ越しました! 岡山県、隣県の皆様どうぞよろしくお願いいたします。 未来食つぶつぶは、雑穀と野菜がメインの、植物性100%(ヴィーガン)で、 お砂糖もメープルシロップもてんさい糖も蜂蜜も使わずに、 美味しくてヘルシーなお料理とスイーツまで作れてしまうミラクルな料理術です(*^^*) 私は公務員時代にひょんなキッカケで肉を辞め、 その2~3年後に一度全ての動物性食品を辞めてヴィーガンになり、 しかしそれは数か月しか続けることができず、ふがいない自分を責めて罪悪感を持った時期もありました。 その後、未来食つぶつぶに出会い、その美味しさ、簡単さ、 バリエーションの豊富さ(和洋中伊などなど、そしてスイーツも和菓子洋菓子なんでもござれですよ!)、 大らかさ(制限なし!)などの魅力に惹かれ、 始めはレストラン(当時はまだ東京に2店舗つぶつぶのレストランがありました)で好きな料理を注文して食べるだけだったのが いつの間にか「つぶつぶ料理コーチ」を目指して公務員も辞めました。 そして、つぶつぶの素晴らしさを伝えていく活動に邁進していく、つもりでした。 ところが、なかなか思うように活動できず、秋田ではほとんどレッスンをすることなく3年でコーチの資格を返すことにしました。 コーチではなくなった1年の間に、秋田県から奈良県生駒市へと生活の場所を移し、新たな出会いがあり、新たな経験をしました。 つぶつぶ料理を食べてもらう機会があって、とても、とても喜ばれました。 ああ、やっぱり、つぶつぶは凄いな、こんなにも喜ばれている、ということを素直に嬉しく感じました。 こんなにも人に喜んでもらえるつぶつぶ料理を、今度こそ、この新天地で、喜びながら種を蒔くように、お伝えしていきます(*^^*) あなたも喜びの種を一緒に蒔きませんか(*^^*)

近藤 ゆか

神奈川県

近内 雅美

埼玉県
夫、大学生、高校生の息子と小学生の娘の5人家族です。 さいたま市見沼区在住。 3才頃耳が聞こえないということが分かり、それ以来、補聴器で聴力を補って生活しています。 高校までは普通の学校に通い、短大(現大学)で全国から聞こえない人が学ぶ中で、手話を習得しました。 声を出して会話もでき、手話、口話、筆談、身振りetc駆使しながらコミュニケーションをとっています。 今は便利な音声認識して文字に変換してくれるUDトークアプリというものがあり、講演やスクールの時はそのアプリに助けられています。 つぶつぶについて知る前は、自分のできること、可能性は限られていると思い込んでいました。 夢も特になく、子供の成長を見守りながら、このまま歳を重ねていくものだと思っていました。 また、食の情報、特にインターネットの情報に振り回され、体に良いと思うことは片っ端から試し。。。 つぶつぶのことを学んだ後は、食の情報に振り回されることはなくなり、つぶつぶ料理を食べていたら、長年の悩みの種だった冷え性が改善! そして、つぶつぶ仲間たちが自分のやりたいことをどんどんやり進めていくのを見て、自分のやりたいことがむくむく出てきて、コーチに! 人の前に立つなんて赤面して無理無理、まして話すことも下手でいつもどもってしまうのに、、、と思っていた私が、いつの間にかみんなの前に立って、つぶつぶについて話している私がここにいます♪ 聞こえないことは不便だけれど、私にとっては聞こえないことが当たり前のことで、私の個性♪ そして、私がつぶつぶ料理コーチとして、輝くことで、周りの皆に勇気と希望を与えたいです☆

今野深雪

山形県
1977年生まれ 生まれつき体が弱く、毎週医者通いの生活を送る。 5歳からはピアノを始め、某音楽大学への進学を機に上京。 卒業後は、楽器店で勤務する傍ら、演奏活動やピアノ講師も勤めるなど 多忙の日々に追われ30代半ばに身も体もへとへとになり、 地元・鶴岡へ帰る。 体をなんとかしようと、たくさん情報収集しては様々試すけど、 どれも長続きせず体調もイマイチ。 食の情報に混乱し悩んでいた時に未来食に出会い、雑穀ごはんの美味しさに 感動してから「美味しいものを食べたい!学びたい!」 という一心でここまで辿り着く。 未来食を続けているおかげで、体調はみるみる回復! 幼少の頃からの体調不良も全て無くなり現在は元気いっぱいで コーチとして活動できることに幸せを感じている♪ そして、気の向くままにピアノを弾きながら日々の生活を楽しんでいる。 自分のように、食に迷っている人にはもちろん、料理を楽しみたい人や 美味しいものを食べたい人達に未来食の素晴らしさを伝えていきたいと 思っています!

斉藤 志穂

兵庫県
1980年生まれ 昨年、景色の美しさに一目惚れして朝霧へ引越しました☆ 実家は山形県北部の山奥。 本業は水先人(船乗りの一業種) → 大阪湾〜和歌山沖を船で走っています。 かつて1年だけ看護師経験あり。 2021年3月、超砂糖中毒、菓子パン&お惣菜三昧の生活から脱出しよう!と決意したタイミングで未来食つぶつぶに出会いました。 泊まりでの仕事も多く、家では自炊で未来食、仕事では同僚と共に一般的な食事、という6〜7割のつぶつぶ生活。 それでも体がどんどん変化していくのが未来食つぶつぶパワー♡ ★頑固な便秘解消、毎日スッキリ! ★排泄が上手くいくようになったせいか、顔の吹き出物激減 ★分厚い冷え取り靴下からの解放 ★低血圧が徐々に改善 ★超砂糖中毒からのあまりにもナチュラルな脱却 ★数年ぶりに試験勉強をしたら、昔よりも集中力が続いてびっくり。食べた後でも眠くならずにすぐ集中。自信もついて試験大成功! 体以外にもこんな喜び! ★肉・魚、惣菜等を買わなくなったので、オーガニック野菜や雑穀を買っても食費は減 ★生臭系が無いのでとにかく洗い物がラク、生ゴミもキレイ ★動物性食品を含まないので料理が日持ちする→長期作り置き出来るからラク! ★シンプルな基本調味料で和洋中エスニックいろんな料理が出来ちゃうからラク!アレンジ料理を創作する遊びも楽しい♪ ★幅広い世代・境遇のつぶつぶ実践仲間との交流が濃くて楽しい! 教室は築40年を超える古い民家ですが、朝霧周辺から眺める明石海峡の景色は昼夜を問わず絶景☆ レッスン前後の大蔵海岸散歩もおすすめです。 昼間仕事や学業に励む方たちを応援すべく、夜開講のレッスンも計画中!

佐久間 雅子

香川県
主婦歴25年以上、美味しいものを食べることや料理もそれなりに好きな私でしたがどうしても一味決まらない。 そのうち料理をあきらめるように市販のインスタント調味料の力を借りる日々。 それと同時にスーパーで売られている食品の裏側も気になるようになり。。 食品添加物をいっそのことよく学びたいと思い、添加物のセミナーも開けるように。  添加物を学ぶうちに行きついた答えはあっても、さてそれをふだんの食卓に落とし込むには、、 また一からの旅をはじめることに。 そんな時につぶつぶ料理に出会い、すぐに魅了されました。 雑穀のしみじみとしたおいしさ、季節の野菜と一緒につくる幸せごはんにスイーツ。 教室では雑穀のお話し調味料のお話し添加物のお話しなど食にまつわるおしゃべりと一緒に最後はみんなで頂きます、をしませんか?

佐久間 美歩

福島県
生まれも育ちも福島県 現在、 夫と10歳息子と8歳娘の四人家族。 看護師歴6年、 介護施設歴3年、 農業2年、 自然食レストラン2年 と定まらない人生を送っていた。 20代のころ、 野生のイルカとある島で出会ったことから、 自分も自然の循環の一部としてそれを体感して 生きていきたいと強く願うようになる。 環境や食や農について学びを深めていく過程で、 つぶつぶにも出会う。 しかし、その当時のわたしには、 それを受け取るだけの準備が出来ていなかったのだと思う。 時が流れ、子供たちが生まれ、 この子たちになにを伝えていけるかな・・・と思った時に、 本棚の奥にひっそりあった つぶつぶ創始者大谷ゆみこ著"未来食"を開いてみた。 その瞬間に"これだー"という衝撃がはしり、 15年ぶりのつぶつぶとの再会を果たす。 未来食セミナーを受け実践していく過程で、 味覚が開かれ、 わたしの中の何かのスイッチがONに! 知りたかったのは自分のことだった!! 一度きりの人生だもの思いっきり楽しんで生きたい! つぶつぶ料理は料理が上手くなるだけじゃない! 生き方まで上手くなっちゃうおまけつき♪ 子育て真っ最中のママや赤ちゃん♫ 仕事に励むワーキングママやパパ♪ おじいちゃんやおばあちゃん♬ みんなが笑顔と元気になる食"つぶつぶ" そして忘れちゃならない地球お母さんだって喜んじゃう。 そしたら、 わたしを目覚めさせてくれたイルカにも恩返しできるな~♪ 夢は・・・ つぶつぶで笑顔の輪を広げて、 ひとりひとりの心の内側の平和に貢献すること。 「平和はあなたの中にある」 こんな思いで料理教室開催してます。 お気軽に参加くださいね(^^♪

ささき ゆみこ

東京都

佐々木 眞知子

岩手県
岩手のつぶつぶ料理コーチの佐々木眞知子です。 2022年1月から「つぶつぶ料理教室 コスモス」を活動再開します。 どうぞよろしくお願いします。 「未来食つぶつぶ」との出会いにより 私自身、日々、実践することで心と体にたくさんのミラクルに遭遇しました。 楽しく美味しく簡単にでき、しかも元気になれる<未来食つぶつぶ>を一人でも多くの方にお伝えしたい気持ちで ワクワクしています! デモンストレーション形式がメインの料理教室なので、気軽に足をお運びください。 雑穀の栽培も始めて10年余りが過ぎ、地域で雑穀栽培菜仲間も少しづつ増えています。 (新たな試みとして雑穀栽培体験も5月から始めます。)

笹島 琴座

北海道
自分の作るごはんが 美味しくって幸せ♡で どんどん体も心も整っていく。 そんな未来食つぶつぶを実践する仲間が増えて 嬉しい体験を共感しあえたら幸せだなぁ♡ 楽しく料理しておしゃべりして 「おいし~♡」と食べてニコニコ笑顔になる♡ そんな時間を一緒に過ごせる場を作っていきたい♬ そんな思いで活動しています♡ *************** こんにちは! つぶつぶ料理コーチの笹島琴座です。 1978年生まれ。 夫、小2娘、年中息子の4人家族。 ”安心”を求めて看護師となり約20年間。 忙しさに追われ、基盤となる生活が どんどんおろそかになり、将来への不安でいっぱいに。 心機一転!こころとからだを整えることで、 安心して楽しく生きていける未来を得たいと つぶつぶ料理コーチとしての活動を始めました! *************** 子供のころからジャンク好き。 20代で一人暮らしをしてからの食生活はさらに乱れ、 コンビニ弁当に外食三昧。 慢性的な体調不良に悩まされるようになりました。 子どもを産んでからは、 子供のために栄養バランスを考えなきゃ! 添加物も取らせたくない! 砂糖も控えたい!と思いつつも・・・ 少しくらい変えたって意味ないんじゃないの? 栄養バランスが崩れるとどうなるの? なんで添加物をとっちゃダメなの? なんで砂糖を摂らない方がいいの? 明確な答えを持っていないので常にモヤモヤ。 大変な思いをして食事を作っているのに 自分の作っているもの(食)を信じることができない。 フルタイムで看護師として働く中で、 だんだんと時間と心に余裕がなくなり、 徐々に食卓に増えていく冷凍食品やお惣菜。 忙しいのだから仕方がないと 不安を見て見ぬふりして自分を納得させようとする日々。 ちまたで流行っている健康法を試してみたりもするけれど、 これといった効果も安心もなく、将来への不安は募る一方でした。 不安だけどジャンクはやめられない。やめ方がわからない。 職業柄、内科疾患をもつ方をたくさんみてきたこともあり いつか私も高血圧に高脂血症、糖尿病、脳梗塞、痴呆になっちゃう… そんな不安が常にありました。 そこで出会った「未来食つぶつぶ」!! 「美味しいものは体に悪い」と思い込んできた私は ヴィーガン料理なんて美味しいわけない! 雑穀なんて鳥の餌でしか見たことがない! 肉も乳製品も大好きすぎてやめたくない! そんな反発心の塊でした(笑) でも、どんどん健康になっていく方の体験談や 簡単で体に良くて美味しいという情報をみて めっちゃ気になる!!!!!(笑) 悩むこと数か月… そんなに気になるならまずは知ってみよう! そう思い、料理教室に参加するより先に 未来食セミナーを受ける決意をしました。 学んでみて得たものは 小手先だけの料理情報ではなく あれだめこれだめという制限でもなく 質素で貧しい料理でもなく(笑) 学校では習ってきていない「ほんとうの食べ物と体の関係」 看護師という職業上、体の仕組みについて学ぶ機会はあったけれど 腑に落ちないことがたくさんたくさん、ほんとにたくさんあったんですが 「ほんとうの食べ物と体の関係」を学んだことで、全部スッキリ♡ そして、体が喜ぶものはおいしい♡っていう 嬉しい事実を体感。 毎日、何を信じていいのかわからないまま 栄養バランスを考えて作らなきゃいけない!と 日々台所に立つことを苦痛に感じていた私が、 シンプルで簡単な料理術に基づいて、 自信を持って楽しく料理できるようになりました。 こうやって感動しながらつぶつぶ料理を 日々の食生活の中に浸透させていくことで、 気づいたら改善している体調不良やいろんな問題。 食事を変えるだけで こんなうれしい変化がたくさんあるの?と、 驚きの連続でした! 何よりも私にとって嬉しい大きな変化だったのは、 自分と自分のからだを信頼できるようになったこと。 そこから見える世界は今までとは全く違っていて、 生活の基本である食べることを整えたことで、 家族はもちろん大事な人たちとの関係や、 わたしを取り巻く環境も整ってきて、 これから先の自分の人生が楽しみになり、 今後の人生どうやって遊び尽くそうか ワクワクしているところです♪ この感動を少しでも多くの人に伝えて 「おいしいねー!」と ニコニコしながら楽しくみんなと集いたい♡ 料理教室で学んだレシピをもとに、 おうちでも楽しんでほしい♪ 教室ではデモンストレーション方式で 丁寧にすすめていきますので、 家に帰ってからすぐ実践することができます。 お会いできることを楽しみにしています♪

佐藤 ゆみか

埼玉県
私達の心と体は、食べているもの出来ています。 料理が苦手だった私が、料理が美味しく作れるようになると、自分の取り巻く世界が、キラキラ、楽しい世界に変化。 つぶつぶ料理で「シンプル、簡単、美味しい」手料理を日常に取り入れて、いつでもご機嫌な「私」になりませんか。 料理教室は、デモンストレーション形式ですので、料理が苦手な方も安心して来てくださいね。

佐藤 愛

東京都
初めまして!つぶつぶ料理コーチの佐藤愛です。 2004年、父が心筋梗塞で倒れたことをきっかけに、 健康に関心をもつようになりました。 流行りの健康情報を、次から次へと試す、 健康ジプシーだった私が、 2015年に、「つぶつぶ」に出会い、 人生が激変。 苦手だった料理が大好きになり、 長年悩んでいた、便秘、鼻炎、砂糖中毒も解消! 体型へのコンプレックスから長年、 食事制限を していましたが、 今では雑穀ごはんを1日2合食べ、 スイーツを食べても太らない体になりました。 雑穀料理ってなんだか難しそう。 体には良さそうだけど、おいしいのかな? 興味はあるけど、お肉もお魚も食べているし、 スイーツも好きだから、大丈夫かな? と思っている方! 以前の私もそうでした。 今、どんな食事をしているかは問題ありません。 つぶつぶは6割実践できていればOKなんです! お家のご飯が1番おいしいですが、 たまには外食も楽しんでいます♥️ つぶつぶは、そんなゆる~い感じで、 自分の感覚を信頼して、 食べたいものを食べたい時に、 食べたいだけ食べてOKなんです。 まずは料理教室でこの「おいしい!」を、 体感していただきたいです。 おいしい、楽しい、楽ちんな「つぶつぶ」を、 一緒に楽しみませんか? ◆ブログ「【望む未来をつくる食】つぶつぶ雑穀料理教室 ILOVE♡ごはん 【東京】雑穀ごはんを1日2合食べるようになって訪れた変化のお話」 ぜひ、フォローお願いします!(^_^) ◆Instagram 日々のごはんを発信中! 我が家のおかずは1品のことがほとんど! どんなものを食べているのか、ぜひ見てみてください!(^_^) ◆LINE 【お友達登録特典】 「佐藤家の夫が大好きなつぶつぶ料理」 のメニューと掲載書籍一覧をプレゼント♪ 実は、友達追加だけでは、どなたが登録してくれたのか、 こちらからはわからない仕様なので、 スタンプ1つでも返信いただけると嬉しいです! ぜひ、お友達になってくださいね!(^_^)

佐藤 加代子

新潟県
こんにちは 私は、自分自身の体調不良と、娘のアトピーをきっかけに、どうしたら体調を整えることができるのか? いろいろな健康法を試してきました。 そして最終的に、食と意識だと気づきました。 食と意識を学びながら、雑穀料理を、おいしく食べるだけで心と体は絶好調★ いのちを輝かせるつぶつぶ仲間になって、イキイキ、 ワクワク、キラキラの人生にしませんか★

佐藤祥子

埼玉県
美味しいもの大好き! 流行もの気になる〜! 健康で美しくなりたい! ガマンは苦手だから楽しみつつ、自然環境に優しい食事がしたい。 欲張りな私と共に望みを叶えていきましょう〜♪

篠原 春香

山梨県
はじめまして! つぶつぶ料理コーチの篠原春香です!⁡ ⁡山梨県北杜市在住で、夫と小学生の娘2人、 義母と5人家族です! 出身は岩手県(日本一の雑穀の産地!!) 美味しい物を食べる事が大好き!! 好奇心旺盛なB型です!! ⁡ 20代の頃は、東京在住で 現代食を謳歌する日々でしたが、 妊娠後、「食べた物で体が作られる!」 と改めて気付き、いずれ食や健康を 伝える事が出来たら♪と思っていました! 未来食つぶつぶに出会い、実践する中で 様々なプチ不調(便秘、肌荒れ、冷え性)が 少しずつ改善され、心も晴れやかに(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠。⁠*⁠♡ 以前は義務感でやっていた料理に対しても、 新鮮!!面白い!!ワクワクする!!と感じ、 娘達ともつぶつぶ料理を 楽しめる様になりました! 仕事、家事、育児と 慌ただしく過ぎていく毎日 ですが健康が当たり前になり 心も体も生まれ変わった 私のこの体験を表現したい!と思い、 つぶつぶ料理コーチになりました! 明るい未来と希望につながる、 体が本当に喜ぶ食がつぶつぶ料理で 叶います!! 食の迷いや健康への不安から脱出し、 ワクワクな人生を一緒に楽しみましょう! ⁡ ⁡

柴崎 千鶴

埼玉県
こんにちは。 自然豊かな埼玉県小川町在住、つぶつぶ料理教室「虹のさと」主宰 柴崎千鶴です。 夫と、中学生、小学生、6才の子供達、大きな犬と一緒に里山暮らしを満喫しています。 今でこそ、元気いっぱいな子供達ですが、実はつぶつぶを知る数年前まで喘息持ちで毎日大変でした。 私自身も、体も心も疲れ果ててどうしようもなくなっていました。 可愛い子供達に囲まれ幸せ、な筈なのに、現実はどんどん心身共に辛くなっていった子育て10年間。 このままでは私が家族を壊してしまう、という程で、既にその時、私は自分自身をコントロールできなくなってきていました。 ただただ、毎日の家事に追われる干からびた私。 それまでも食には気をつけてきたのに、、。 もう一度、イチから見直そう、食も、住む場所も。 〜そうして辿り着いた埼玉県小川町でした。 その過程で出逢った未来食つぶつぶ。 つぶつぶが美味しくて嬉しくて続けてきて、気付けば子供達の喘息は起こらなくなり、私も辛い日々から抜け出していました。 そして今では料理教室を開く側になりました。小川町の自宅で開催しています。 つぶつぶに出逢う前は這うように起きていた朝、今はパッと起きられます。心底美味しいおやつをササッと作り、子供達と楽しむ幸せな毎日です。思いきって飛び込んでみたら、美味しい〜と楽しんでいるうちに体も心にも元気が戻ってきていました。 一緒に楽しんでみませんか、心から望む未来を諦めることなく思い描きながら。 私は、つぶつぶを楽しむことで、まずは自分自身の心も体も元気で幸せにできることをお伝えしたい、そしてそこから子供達に本当に手渡したい未来を創造してゆきたい、そんなふうに思っています。 ぜひ私の教室に遊びにいらして下さいね!

嶋田 さやか

東京都
こんにちは! 栄養士の資格を持つ母の手料理で育ち 社会人になってからは大手料理教室から 料理研究家さんの教室に通うのが趣味に 結婚を機に栄養など食に関する資格を取得 2018年腸の難病(クローン病)になり薬が 効きにくく10キロ以上の体重の増減をくり返す。 親友に未来食つぶつぶのことを教えてもらい そのおいしさに驚き、作っては食べを 続けていたら元気だった頃の体重に戻りました! 元気になったら体力がないからと諦めていた 料理教室を開くことに 体質だからとあきらめていたらもったいない! つぶつぶを知って安心感を手に入れていただきたい! カラダは何歳からでも変わります 一緒にその変化を楽しんでいきましょう♪ ◯特技   晴れ女です。  何かあっても人に恵まれたり、つぶつぶに出会ったり運がいい。  それと、短時間で相手が何を伝えようとしているかを  察すること。  前職で多くの方と接しているうちに身につきました  おしゃべりしながら何かヒントがみつかるかもしれない  ので、つぶつぶの実践でお困りのことがあれば  一緒に解決していきましょう!  ドキドキすると思いますが、一歩踏み出すと変わります!  お気軽にお越しください〜♪ ◯好きなこと  神社にぶらり  (学生時代、鎌倉の神社仏閣でボランティアガイド経験あり)  美術館で絵を観たり、お笑いを観ること

清水 真紀

千葉県
アラフィフです。 あなたも新しいことをはじめてみませんか。 本当に憶病で人見知りする方だったんです。 こどもの頃、海へ行けば、砂場の方でほんの少し波が寄せてきたら、あら怖い。 逆上がりも怖くてなかなかできない。 自転車も、怖い。ベースにそんなこんなを抱えたまま大人になり、 消極的だった私がつぶつぶ料理コーチになりました。 何か新しいことをするなんて億劫だし、 無理無理と思っていました。 それが、料理をしているうちに生来の好奇心が ムクムクと湧き上がってきて性格まで変わりました。 シャイな貴方、大丈夫です。元シャイな私は受け止められます。 今まで即行動でやって来てピンと来た方もどうぞ。 皆さんが笑顔になれる場と雑穀料理の技を提供します。

清水 陽子

山梨県
私は2020年のコロナ騒動に疑問を持ったことがきっかけで、医療に頼らず健康に生きていける食への探求が始まりました。 自己流でヴィーガン生活を始めましたが、あるとき砂糖中毒ぎみになっていることに気がつきたまたまTwitterで「砂糖がやめられないのはご飯が足りていないから」という衝撃の内容のツイートが未来食つぶつぶとの出会いでした。 そこで試しにたくさん食べるようにしてみたところあっという間に甘いもの欲が落ち着き、「これは本当のことを言ってる!」と思いました。 少食を目指してみたり、逆に添加物モリモリのジャンキーなものを食べてみたり、再び自己流ヴィーガン生活に戻してみたりしたところ、完全に食の迷子になり何を作ったらいいのかわからない時期もありましたが未来食はシンプルなレシピでありながらとにかく美味しいんです!! 作って食べてを繰り返していたらいつの間にか自己流ヴィーガンで冷えた体もポカポカになって、心も体も軽やかになりました♪ この楽しさを分かち合いたいでーす!
類似教室にご注意ください!

つぶつぶ公認教室は、つぶつぶ公式サイトの認定講師リストに掲載されている教室です。
昨今、類似教室の情報が寄せられております。レッスン受講の際には、認定講師の教室かご確認をお願い致します。