長野小諸　松井俊子（まつい としこ）

未来食つぶつぶで、砂糖中毒から脱出できました。 40歳をすぎてこれからの人生を考える中、「笑顔でいたい」という心の声に従って、生まれ育った東京から長野県小諸市に移住しました。自分自身や関わってくださる周りの人々を癒す存在でありたいなーと思う今日この頃です。 我慢や制限や罪悪感のない世界へ。ぜひご一緒に。

東京練馬　山本 恵里子（やまもと　えりこ）

東京都練馬区の自宅にてレッスンを開催中。都会にありながらも、大地の再生の手法で作った水脈に囲まれた家は、木の温もりを感じてとても居心地が良いと評判です！消化器内科医の夫も美味しさと体感から、つぶつぶ料理が大好き。家族と一緒につぶつぶ料理を楽しむ、食卓から笑顔を増やす、家族の健康を守る技をお伝えしています。まずは一緒につぶつぶ料理を食べましょう♪山本家みんなでお待ちしています！

埼玉県東所沢　佐藤祥子

JR武蔵野線・東所沢駅から徒歩10分 楽しいことが大好き、新しい場所に行くのが好き、人とおしゃべりするのが好き、 好奇心に突き動かされて、大冒険中！2024年3月に小学校教員を退職して4月から料理コーチデビューです。 一緒に美味しいものを食べて笑顔で過ごしませんか〜♪ レッスンのリクエストいただけると嬉しいです。 まずはお気軽にご連絡ください。

長野軽井沢 　新井ふみこ（あらい ふみこ）

未来食は、素材から美味しさを引き出す料理術。料理するわたしの元気も引き出されました。 材料は雑穀と野菜、伝統調味料。理にかなっていて心安らかで、体がうれしくて、これが毎日の普通でありたい。 未来食にない美味しいものや料理の世界も好き。でもわたしは基本これがいい。この世界で出会えたのはラッキーなこと。 そんな世界で、ヤマトナデシコCookingを日々実践するわたしに出会いに来てくださいね。

兵庫明石　斉藤志穂（さいとう しほ）

東経135°子午線のまち・明石で始めよう！日本伝統の知恵が詰まった未来食つぶつぶLIFE☆ 不規則勤務の単身生活で割引惣菜三昧！超砂糖中毒！だった私が伝えたい、ココロと体が本当に喜ぶご褒美ごはん&スイーツ♡ 体がメキメキ本来の機能を取り戻す\(^o^)/ 食から始める新しいワタシ、一緒に楽しみましょう♪

長野軽井沢　長谷川恵美（はせがわ えみ）

避暑地軽井沢の人気古民家カフェ併設の教室です。乳製品・卵・砂糖・動物性食品・添加物不使用、、、なのに美味しい!だから美味しい!カフェで人気のあの味、この味をすべてお教えいたします。ココロとカラダに染みわたる美味しさのヒミツ「未来食つぶつぶ雑穀料理」を見て、聞いて、食べて、学んで、感じて、人生まるっと楽しんじゃいましょう♪

三重鈴鹿　恒岡千恵子（つねおか ちえこ）

鈴鹿サーキットがある、三重県鈴鹿市の会場です。最寄駅・JR関西線・伊勢鉄道「河原田駅」★無料送迎あり★名古屋駅から約50分♪ | 私にもできた！　料理が苦手でも作れるようになったと自信がつく料理教室　｜　美味しくて栄養のある「雑穀」を食べたことがある方も多いのでは？雑穀を【おかず】・【スイーツ】にして食べてみませんか。デモンストレーション形式だからゆっくり見ていただけます♬

東京都港区　福原翠（ふくはら　みどり）

【品川駅高輪エリア】2026年4月15日にOPEN！品川駅から徒歩10分。都会の小さな部屋でもゆるやかに、軽やかに心と体が整うごはん、ヤマトナデシコcookingのつぶつぶ料理を体験しませんか。元国際線CAで３児の母がお届けする体と心が整う料理。雑穀がいろんな料理に大変身！お子様連れも大歓迎です。6月からスープ体験レッスン、本科レッスンをスタートします！

滋賀守山　窪田有紀（くぼたゆうき）

元看護師、5姉妹の子育て真っ最中！末来食で料理・便秘・過食・ダイエットの悩みから解放され、不安や迷いなく自分らしく生きる自信を手に入れました！気づけば「心配・不安・イライラ・頑張りの子育て」が「大安心で笑顔の子育て」に。おいしい未来食で、料理も人生も肩の力を抜いてうーんとリラックスして楽しもう♪教室であなたにお会いできることを楽しみにしています。

栃木下野　ほんだ　じゅんこ

山梨北杜市大泉/小淵沢　栗山美保子（くりやま みほこ）

八ヶ岳の南麓、緑豊かな環境にある山栗食堂にてレッスンを開催しています。 かんたん・おいしい・楽しい　つぶつぶ料理の魅力をお伝えしています。 澄んだ空気、自然豊かな環境で別荘地としても大人気の八ヶ岳で 大切な自分のカラダとココロを整えてみませんか。

三重桑名　岩田裕子（いわた ひろこ）

長島ICから車で４分、長島駅から徒歩４分。元栄養士。”食の力で病気になる人を減らしたい“未来食こそお伝えしたいと思って活動しています。アトピー＆食物アレルギーありの子を含む4人の子を子育て中。食と体への信頼を取り戻し、感謝の気持ちが生まれ、おいしい手料理で自分の可能性が広がる。 初めての方、お一人の方も安心していらしてくださいね。

東京品川　氷見香（ひみ かおり）

【東京 品川駅】＼私が感動した新感覚の料理／ご飯何にするー？おやつあるー？家族もごきげんの食卓⭐︎ とにかく私自身が美味しくて食べたくて作りたくって！　都心の子育て×つぶつぶごはん生活　不健康から健康へ転身！息子の発達にも好影響！　初心者に寄り添えるつぶつぶ料理生活をお伝えします　観光、育児の合間に、お寄りください♬　

愛知名古屋　加藤博子（かとう ひろこ）

名古屋駅から徒歩７分。 看護教員から、つぶつぶ料理コーチへ転身。「おいしく食べて健康があたりまえ」になりました。キッチンから、体の力を応援しましょう♪ おいしく食べて、美肌もスリムな体も手に入れたい。子どもに安心なごはんも。おいしく食べて自然治癒力が高まる料理をお伝えします。 楽しく料理しておいしく食べたい方、大歓迎です。

青森弘前　小岩 郁子（こいわ　いくこ）

"つぶつぶ料理を毎日楽しく作って、おいしい♪おいしい♪とお腹いっぱい食べていたら、片頭痛で約40年以上常用していた頭痛薬がいつの間にか手放せました。おまけに冷え性、二枚爪、便秘なども改善し６０代でもイキイキと楽しく暮らしています。 一緒に雑穀料理を作って食べ、健康を手にいれ人生を大冒険しましょう！

宮城仙台　横田幸子（よこた さちこ）

JR仙台駅から車で約15分（駐車場あり）、地下鉄国際センター駅から徒歩12分です。 ❝美味しいものを思いっきり食べて、どんどん元気になる❞　食の技をお伝えします♪ ★初めてさんでも気軽に参加できる単発レッスン　 ★継続的に学べる本科レッスン（おかず＆スイーツ）　 随時開催中です！

京都府南山城村　湊﨑裕美

京都の静かな村の中。自然に囲まれたこの場所で、優しく美味しい料理教室を開いています。お砂糖・添加物不使用の、体の中から元気になるつぶつぶCookingで疲れ知らずな体を手に入れましょう！やりたい事好きな事でいっぱいの キラキライキイキした毎日を送りたい方、お待ちしております♪

愛知岡崎　河合景奈（かわい けいな）

美味しいもの大好き！身体が喜ぶ食事も気になるけど、料理が苦手！忙しくて料理する時間がない！一人暮らしの自炊は高くつくし、食材を使いきれない！ そんな方にも、つぶつぶがオススメ♡ 過去に自然派料理教室は挫折したのに、つぶつぶ料理の美味しさとワクワク感にドハマり！極度の生理不順、鼻炎が改善♬シャンプー＆スキンケアいらずに。 簡単おいしいお弁当術、一人暮らし食べ切りアレンジも得意です。

山口萩 田中聖子

子供にどんなおやつをあげればいい？仕事で忙しくてもビーガン生活できるかな？そんなあなたに伴走します！つぶつぶ料理を一緒に楽しみましょう。 萩市浜崎と長門市にも出張します♪まずは試食をしにいらしてくださいね。

大阪茨木　北村美穂

大阪吹田で出張開催している「単発レッスン」、「本科レッスン」、「未来食セミナー」は、こちら→ https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/156（それぞれのタブを開くと見られます）