教室一覧
山形鶴岡 今野深雪(こんのみゆき）
2024年4月に教室オープン！鶴岡インターより車で2分。山あり海ありの米どころ庄内。両親と２世帯３人暮らし。念願だった庭も完成し、家族みんなで雑穀栽培にも挑戦中。雑穀と野菜をまるままっと（＝まるごと）いただくことで、体が喜ぶ本当の美味しさを体感してみませんか？みなさんとの出会いを楽しみにしています。気軽にご参加くださいね！
静岡三島市 堤しおじ
雑穀と野菜のお料理をご紹介致します！ 雑穀は栄養価も高く、そして何よりも美味しいんです(^^) 身体の不調を改善したい、健康に過ごしたい、いつまでも若々しくいたい、疲れをその日に改善したい、痩せたいなど、つぶつぶ料理には元気になる秘密がいっぱい♡ 是非ご一緒しませんか？
高知高知市 中村香奈（なかむら かな）
JR高知駅から車で20分。 高校生、中学生、小学生の3人の子育てをしながら、土日を中心にレッスンをしています。 食のレッスンだけでなく、 生き方の学び「天女セミナー」、「天女レッスン」をナビゲートして います。
福島川俣 村上可奈子（むらかみ かなこ）
体験レッスン＆本科レッスン 未来食セミナー＆天女セミナーをナビゲートしています。 2026年の５月からも雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン で高キビともちキビの栽培しています！ 福島川俣の里山で 料理＆大地とつながる暮らし楽しもう♪
千葉佐倉 清水真紀（しみず まき）
自己流自然食では、何故か甘いものをやたらと食べたくなり、心身が優れませんでした。 ヤマトナデシコCookingは美味しいだけではなく、体が元々持っている力を応援する食。繰り返し作っているうちに料理が楽しくなりました。料理のカタをつかめるようになり頭はスッキリ。 あれこれ作れるようになったら、あれこれ悩まなくなりました。 楽しくなるコツをお伝えしていきます。
長野飯山 はぎさんち
雑穀の種まきから調整を楽しむ 栽培体験×つぶつぶ料理レッスン 北信州の飯山市の北部、緑と古民家の美しい山里に移住して2３年。 自然の循環の中で元気に育つ雑穀を、人が最低限の手助けをして栽培する。 そして、その実りを美味しく料理して食べる。そして自分たちも元気に楽しくなる。 そんな、自然と人が調和した暮らしを体験する、 【雑穀栽培体験 x つぶつぶ料理レッスン】を行なっています。
神奈川横須賀/東京蒲田 古敷谷純子（こしきや じゅんこ）
神奈川県横須賀市と、東京蒲田で、未来食つぶつぶの心と技をお伝えします。 5歳の孫からは「うめしょうおばあちゃん」と呼ばれています。 お子様連れ、お料理初心者の方、お料理苦手な方、大歓迎！ 離乳食から介護食まで、つぶつぶなら驚くほど簡単！
埼玉川越／長野松代 あかはね むつみ
2026年5月、埼玉川越にオープンします。長野松代にも随時出張レッスンを主宰します。 私はつぶつぶ料理に出会って、心も身体も肌も不安だらけの状態から 晴れやかな気持ちで生きられるように大変身しました。 昔の日本人が主食としていたキビ、アワ、ヒエなどは魔法の力を持った大地のミルク。 是非、一緒につぶつぶを生活に取り入れてみませんか？
東京・埼玉 狭山丘陵 ゆぎ ちえ
59歳でこの世の美味しい物は食べ尽くしたからいつ死んでも悔いはない～～(笑)と豪語していた時に、未来食つぶつぶに出会い、その美味しさに感動しました♪ それからは、夢中で作り食べています。 つぶつぶを知って、この世に未練たっぷりになりました(笑) これを食べ尽くし軽やかに生きる人生を一緒に楽しみましょう♪ 4人の子育て経験・5人の孫との関わりも何かのお役に立つかもしれませんね♡
栃木下野 ほんだ じゅんこ
神奈川川崎 本多恵津子（ほんだ えつこ）
新宿から京王線特急で22分の京王稲田堤駅。JR南武線で武蔵小杉から19分、溝の口から12分、立川から23分の稲田堤が最寄り駅です。 川崎市内とは思えないほど静かで、多摩川近くの緑に囲まれた隠れ家のような自宅が教室です。 自分自身の可能性を開き、私らしく輝き、家族や周りの人々も幸せにする 未来食ヤマトナデシコCookingの心と技を伝えてます。
千葉県市川市 多咲美江
【2024年４月オープン】健康オタク、開運オタクの私が「これだ！」と、たどり着いた未来食つぶつぶ。 健康になるだけではなく、どんどん開運体質になり、人生まで好転！ 最高に美味しくて細胞が喜び輝き始める体験をしてみませんか？ 驚くほど簡単な料理術でポンコツな私でも毎日楽しみながら続けるコツをお伝えします。
宮城白石 木村郁子（きむら いくこ）
【宮城県白石市・JR白石駅より車で5分・無料送迎付き】駐車場（4台）有り♩ 9才5才1才の三児の子育て真っ只中。離乳食なし&砂糖なし育児で楽ちん子育て。お子様連れ大歓迎！初めてさん向けの体験レッスンから継続的に学べる本科レッスンまでお伝えします。
徳島徳島市 田中あゆこ
徳島初！ つぶつぶに出逢って10年。命のチカラを発揮したいと海外バックパック旅や薪暮らし、プライベート出産を体験。寄り道もしたからこそ、自信を持って「つぶつぶは、おいしく♡たのしく♡らくらくと命のチカラを発揮できます！」と伝えられます！人生を輝かせるお手伝いをさせてください。
東京日野 なかじまあいこ（なかじま あいこ）
東京都日野市のつぶつぶ雑穀料理教室「あいのわ」にようこそ！働いて帰って来てからでもちゃちゃっとできちゃう晩ご飯、朝ご飯のついでに完成しちゃう安心安全の手作りおやつは、時短必須のワーママにもピッタリです。愛が溢れる家族、愛を伝える教室、なんだかほっとする「あいのわ」でつぶつぶ料理を食べて、心身ともに愛で満たされる私になりましょう♪
群馬伊勢崎 丸橋和恵（まるばし かずえ）
熊本玉名 伊藤礼子（いとう れいこ）
関東から熊本県玉名郡和水町に移住して4年以上経ちました。 さいたま市の11階マンションの部屋を引き払い 山のふもとの元農家さんの一軒家に住んでいます。 都市部から来た人には懐かしい！と評判です。 簡単美味しいつぶつぶ料理で遊びましょう！ JR新玉名駅から車で約15分、 九州高速バス.菊水インター停留所から車で約7分 （送迎あり）
大阪府枚方 坪野正子
【2024年７月枚方にオープン】山田池公園を眼下にお空の景色が楽しめるマンションにて開催します。 心がふわっと緩み、波にのるように人生が自然体で軽やかになる感覚を味わいに来てくださいね♡
福岡 博多南/宮崎 延岡 舩津 沙弥香（ふなつ さやか）宏（ ひろし）
～毎日のごはんに、小さな魔法を～ 日常のキッチンで、特別な道具を使わず、心とカラダが静かに整うごはん作りをお伝えしています。さまざまな遠回りの先に「未来食」に出会い、料理が義務ではなく、自分を取り戻す時間になりました。忙しさや頑張りから少し離れ、安心できる場所で一緒に「おいしいね」と笑えたら嬉しいです。
