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このページは、
未来食7つのキーフードレッスン
3回おまとめ申込み専用ページです
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【参加費】
5,500円/１回　　３回おまとめ申込みで15,000円（1,500円OFFでお得です！）

3回おまとめ申し込み専用ページです。
9月は、レッスン３から始まります。

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　　レッスン３：9月27日㈮ 10：30～12：30
　　レッスン１：10月25日㈮　10：30～12：30
　　レッスン２：11月22日㈮　10：30～12：30
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つぶつぶ料理の超入門・実践編！

あなたの食卓に、
７つのキーフードを足すだけで、
あなたと家族の健康度を
ワンランクアップ！
各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。


【レッスン内容】

★レッスン１　【10/25(金)　10:30～12:30】
「雑穀・自然塩・発酵食品」を知ろう！
・雑穀ご飯を美味しく炊く「五穀入りごはん」
・コクがあって大満足「炒め味噌汁の美味しい作り方」
・手軽に1品「季節野菜の塩もみ」
・・＋エゴマふりかけ、漬物、ほうじ番茶



★レッスン２　【11/2２(金)　10:30～12:30】
「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう！
・みんな大好き「ひじきマリネサラダ」
・浄化力の高い海藻レシピ「わかめともやしのソテー」
・つぶつぶ流インスタント食品「味噌玉」

＋もちキビごはん、ほうじ番茶



★レッスン３　【8/27(火)　10:30～12:30】
「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
・毎日食べたい「ブロッコリーと裏白キクラゲのエゴマ味噌和え」
・スイッチポンで雑穀ごちそうごはん「もちキビコーンごはん」
・目からウロコの超シンプル料理「油味噌うどん」
・つぶつぶ流インスタント食品「塩スープ」

＋ほうじ番茶

　　
各レッスンでは、その他にも日常の食卓に役立つ技がたくさん。

あなたも、７つの食材を知って、
お家の食卓に取り入れてみませんか？


＜レッスン概要＞

【時間】　　各回120分
【参加費】　単発5,500円（税込）
【対象】　　どなたでもOK！
【テキスト】 未来食７つのキーフード（1,760円・税込）
【持ち物】　筆記用具　エプロン　笑顔♪


＊レッスンはデモンストレーション形式。
　試食と基本講座がメインです。

＊お子さまの試食をご希望の場合は申し込み時に
　　概要欄にてお知らせください。
　　お食事代800円は当日現金で頂戴いたします。

＊アレルギーのある方は備考欄にてお知らせください。

それでは、お会いできるのを楽しみにしております(^^)



♦キャンセルポリシー
(全料理教室共通)
レッスン日程変更は1週間前までなら可能です
それ以降はキャンセル料かかりますのでご注意ください
。レッスンの1週間前　30％
。レッスンの3日前　50％
。レッスン前日　１００％
♦ネットからのご予約はレッスンの2日前で締め切りますが、
前日にお申し込みの場合は直接　ご連絡をいただけますとお席をご用意いたします。