レッスン一覧
受付終了 【単発】心と体の免疫力を上げる！7つのキーフードレッスン③
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7つのキーフードレッスン全3回の第3回目。この回では、サポートフードであるなエゴマ・なたね油について学びます。 書籍「７つのキーフード」をテキストに、食と体についてのコラムとすぐに使える料理の技を同時に学べます。各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。おまけの試食もお楽しみに♪ 参加費：5,500円／1回、3回まとめてお申し込みで15,000円（1,500円off）
受付終了 7つのキーフードレッスン ③サポートフード活用2 「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
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心と体の免疫力を上げる、体にやさしい！カンタン！おいしい！日常の食卓 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ こちらのページは、 【単発レッスン】 サポートフード活用2 「エゴマ&菜種油」お申込み専用のページです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
受付終了 新潟【初年度特別価格】《栽培5》雑穀の収穫、脱穀
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《単発 栽培体験5》 雑穀の種まきから収穫・調整までを楽しむ雑穀栽培体験６回コース。 その5は、雑穀の収穫、脱穀です。 四季を通して雑穀のパワーを感じましょう。 つぶつぶランチのミニレッスン、スイーツもお楽しみに！
受付終了 はじめてさん大歓迎 ヒエとキャベツのつぶつぶスープ体験レッスン
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スプーン２杯の雑穀と一緒にカットした玉ねぎと手でちぎったキャベツを煮込むだけでリッチテイストのスープに変身～！ つぶつぶランチ付きレッスンです！
![[体験レッスン]初めてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン 試食ランチ&レシピ付き](/upload/2021/03/210311144110-image01.png)
受付終了 [体験レッスン]初めてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン 試食ランチ&レシピ付き
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〈初めてさん向け♪ランチ付きレシピ付き！ つぶつぶスープレッスン〉 まずは手軽につぶつぶ体験してみたい♪という方におすすめです。 どなたでもご参加いただけます。
受付終了 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン①
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「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力をあげる基本メニューを３点づつレッスンします。 目からウロコの「食の常識を切る！」ミニレクチャー付き。レッスンは３回に分かれていて、単発（5,500円）でも、 おまとめ（15,000円…1,500円オフ）でも、どこの回からでも受講できます。
受付終了 【京都市】アワ麦ポトフ♪
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丸ごと野菜ごろごろのコトコト煮込んだ野菜と雑穀のスープは味が染みてとっても美味しい。 手軽に作れるのに毎日飲んでも飽きないスープはこれからの季節にピッタリです♪ シンプルだからこそ、美味しく作るポイントを外さないで。 雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。 試食ランチ付き☆
受付終了 @山形小国 はじめての未来食入門講座 試食ランチ付き
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毎日の献立を考えるのが、面倒・苦手。 甘いものを辞めたいのに、ついつい食べ過ぎてしまう。 健康情報に溺れて、もうどうしていいのか分からない。 健康的な食生活をしているはずなのに、家族が食べない または、望むような結果が得られてない、あなたへ送る講座です。
受付終了 【10-11月限定】秋のほっこり和スイーツ❤️ノンシュガー小豆あん&ミニどら焼き
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【限定レシピのプレゼントつき】ついに！ご要望の多かった、粒あんタイプの小豆あんを初公開！ドライフルーツで甘味づけした小豆あんは、胸焼けしたりもたれたりしないので、あんこが苦手な方や男性にも好評なんですよ♪ミニどら焼きの他、おまけの試食「雑穀もちアワ団子入りぜんざい」もどうぞお楽しみに。定価6,500円のところ、サイトからのお申込みで6,000円（500円OFF！）
受付終了 はじめての未来食入門講座 試食ランチ付き
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- 女性限定
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甘いものがやめられない 何を食べたら健康になれる？ 毎日の料理が大変 食欲がコントロールできない 老化への不安 料理経験が少ない、何から習ったら・・・。 もう、食で迷わない。 不安や罪悪感から自由になった、あなたへの扉がここにあります。 大いばりで毎日おいしい食を楽しんで元気いっぱい！
受付終了 【単発】心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！【未来食７つのキーフードレッスン 実践！料理レッスン①】
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【単発申込専用ページです】書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムとすぐに使える料理の技（各回、免疫力アップの基本レシピ3品）を同時に学べます。え！簡単！目からウロコなおまけの試食もお楽しみに♪ 単発5,500円 or 3回おまとめ申込み15,000円（1,500円off）
受付終了 【３回おまとめチケット】心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！【未来食７つのキーフードレッスン 実践！料理レッスン全３回（①②③）】
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【３回おまとめチケット】書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムとすぐに使える料理の技（各回、免疫力アップの基本レシピ3品）を同時に学べます。え！簡単！目からウロコなおまけの試食もお楽しみに♪ 単発5,500円 or 3回おまとめ申込み15,000円（1,500円off）
満 席 甘酒ビスケット♡基礎～応用
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甘酒と雑穀粉と菜種油でつくるビスケット。シンプルながらも、いろいろなアレンジで楽しさが広がります！初めての方～実践者さんまで楽しめるようなレッスンです。基礎のプレーンから模様のついたビスケットまでお伝えします！ぜひこの機会をお見逃しなく♡※写真はイメージです。
![[体験レッスン]初めてのつぶつぶ雑穀スイーツ つぶプルクリーム体験レッスン](/upload/2022/03/220316223932-image01.png)
受付終了 [体験レッスン]初めてのつぶつぶ雑穀スイーツ つぶプルクリーム体験レッスン
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ヒエ粉とリンゴジュースで作る「つぶプルクリーム」は、ひと鍋で簡単にできるつぶつぶ人気スウィーツ。 「つぶつぶってなぁに？」ミニ講座、おいしい試食、レシピつき、のお得な体験レッスン。 サイトからのお申込みで、３５００円→３０００円
受付終了 【体感レッスン】初めてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツレッスン ～雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座～
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砂糖を摂らない７つのメリット ☆我慢せずに健康的に痩せる ☆スッキリ不調のない身体、タフな身体に ☆クヨクヨしない、穏やかな本来の自分に ☆理解力・判断力がアップ ☆低血糖症が起こらない ☆身体が満たされる ☆罪悪感ゼロ！大いばりでスイーツを楽しめる これが叶うスイーツを体験できますよ～♡
受付終了 【体験レッスン】はじめての雑穀スイーツ体験レッスン ヒエ粉のつぶプルスイーツ
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ヒエ粉とリンゴジュースで作る「つぶプルクリーム」は、ひと鍋で簡単にできるつぶつぶ人気スウィーツ。 「つぶつぶってなぁに？」ミニ講座、おいしい試食、レシピつき、のお得な体験レッスン。 サイトからのお申込みで、３５００円→３０００円
受付終了 未来食7つのキーフードレッスン（１）メインフード「雑穀、海の塩、発酵食品」
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大好評につき、つぶつぶスタンダードレッスンに！ 心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフードをレクチャーします。 毎日の食事は、シンプル！簡単！に準備出来たらいいですよね。簡単だからこそ実践できる！ 目からウロコの超簡単料理術をお伝えします。この7つのキーフードを毎日食卓に登場させているだけで ご自身や家族の心身の免疫力がアップして、健康が楽々手に入ります。
受付終了 おまとめ！未来食7つのキーフードレッスン
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大好評につき、バージョンアップした７つのキーフードレッスンがスタートします。 心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフードをレクチャーします。 毎日の食事は、シンプル！簡単！に準備出来たらいいですよね。簡単だからこそ実践できる！ 目からウロコの超簡単料理術をお伝えします。この7つのキーフードを毎日食卓に登場させているだけで ご自身や家族の心身の免疫力がアップして、健康が楽々手に入ります。
受付終了 １番人気！もちキビポテトペペロンチーノ！を作ってみよう☆
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ビーガンって物足りなそう…をひっくり返す、もちキビポテト&ペペロンチーノソース。雑穀・もちキビどじゃがいも等の野菜を炊き合わせたボリューム満点、栄養満点の「もちキビポテト」。とろりと炊けたもちキビ が野菜に絡んで美味しい！余りを翌日はコロッケ、キッシュ、ポタージュにアレンジ可。 ペペロンチーノソースも簡単に手作りします。ソースがかかると、やみつきになる美味しさ。お酒にもあいます。男性ウケ抜群。
受付終了 岩手【初年度特別価格 】雑穀栽培体験５ ヒエ、高キビ、アワの収穫と乾燥方法
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岩手県岩泉町でヒエ、もちキビ、もちアワ、うるちアワ、高キビ、アマランサスを栽培面積約３０アールの傾斜のある畑で栽培しています。 2017年から雑穀研究会「穂待ちっ娘」を立ち上げて地域の仲間7人とともに共同圃場で雑穀栽培とつぶつぶ料理を楽しむ定例会を継続活動しています。 参加者さんとの新しい出会いや作業を穂待ちっ娘メンバーと共に楽しみにしています。
