レッスン一覧
受付中 つぶつぶ料理の定番！ 初めてさんにも大人気！ もちキビポテト
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つぶつぶ料理の定番！ アレンジ自在！ 初めて食べたときのおいしさは忘れられません！ まずはじめに覚えたいつぶつぶ料理の一つです♡ 今回はペペロンチーノソースをかけて♪
受付中 【季刊誌夏合】そば粉でお洒落なトルティーリャ＆板麩ベーコン 無料レシピ＆試食付き
- 初心者歓迎
- 少人数制
初めてさんも大歓迎♪そば粉を使ったグルテンフリーのラップサンドが簡単におうちで作れます！ (そばアレルギーのある方は コーン粉でも出来ます) 板麩ベーコンとナスの粒ソバの味噌炒めをトルティーヤに巻いて！ 世界中で食べられているラップサンドをつぶつぶ流にいただきましょう♡
受付中 みんなの憧れ★粒そばソーセージ♪★ 〜ハードル下げて日常おかずに！〜
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見た目からして大人気！食べたらもっと大人気！ 家族の大好きメニューになること間違い無し♡ レッスンで難しそうな成形をクリア、しましょう♪
受付中 お口に涼感♪ つぶプルクズまんじゅう♪
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クズゼリー＋ヒエ粉のつぶプルでクズまんじゅう♪ 夏においしいつるりんデザートです。 クズゼリーの作り方と、ヒエ粉のつぶプルの作り方が一度に習えるお得なレッスンです☆
受付中 ノンシュガーヒエキャラメル 〜つぶつぶ初めての方OK〜
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キャラメルが家で作れるって、ちょっとワクワクしませんか？ しかも、ノンシュガーのつぶつぶキャラメルは、 砂糖断ちにも最高のアイテムです。 ちょと口さみしい時に、ポーンと頬張ってください
受付中 【夏休み親子企画】親子で作ろう♪やめられないとまらない！？サックサクの甘酒ビスケット♪
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ノンシュガーノンエッグの幸せおやつ、甘酒ビスケットのレッスンです。まず、私が好き（笑）家族が好き！で何度も何度もリピートを繰り返している甘酒ビスケット。アレンジも多彩で色々な美味しさが楽しめます。サックサクに作れるコツをお伝えします♪ 今回は夏休み親子スペシャル〜♪親子でご参加下さいね☆
満 席 【体験レッスン】美容効果絶大の甘酒を、お家でつくろ。
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甘くて美味しい甘酒を、丁寧に学ぶレッスンです。これがマスターできれば、砂糖断ちも夢じゃない☆ 甘いものを楽しみながら、健康と美容を一挙に手に入れましょう。 甘酒スイーツ4種が試食できますよ！ ☆☆☆サイト からのお申込で500円オフ！☆☆☆
満 席 つぶつぶ雑穀で作る♡手ごね天然酵母ごはんパン
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「おうちでパンを焼く」って難しそう？ いえいえ、簡単に【焼きたてパンを頬張る生活】スタート出来ますよ！ 手ごね、そして一次発酵のみの簡単パン。 でも味は一流です！ 是非、体験してみてくださいね。
受付中 【雑穀メインディッシュ】もちアワチーズのピザ
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クセがなく、ほんのり甘い、とろ〜りとしたチーズ風の「もちアワ」 鉄分が豊富で貧血予防にオススメ、世界各国で産前産後の女性に良いと言われている雑穀でもあります。 簡単ピザ生地にのせてピザを作りましょう。
満 席 【初めてさん限定】夏からはじめる雑穀スープで体質改善♪
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試食ランチ＆レシピ付き☆はじめてのつぶつぶ料理・簡単スープレッスン。 ～つぶつぶってなぁに？基本講座付き～ みなさん、初めてなので、おなじスタート地点から始められます。 試食のランチは、つぶつぶを体感できるメニューになっています。 はじめましての皆様、まずは、このレッスンからはじめてみませんか？
受付中 【季刊誌 夏号】ソバ粉でおしゃれなトルティーヤ&板麸ベーコン 無料レシピ&試食付き
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そば粉でラップサンド なんてオシャレ☆☆☆ グルテンフリーのラップサンドをおうちで作ろう！ ソバ粉のトルティーヤ&板麸ベーコン 期間限定スペシャルレッスンへようこそ！
受付中 【豪華！野菜】あどはだりする美味しさ❤ナスの味噌煮
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冷えるから、秋茄子は嫁に食わすな。それくらい体が冷えると言われるナスも、調理の仕方で、その効果を抑えることが出来るんです♪しかも美味しくて、「これもっと食べたい」と旦那さんもあどはだり（津軽弁で、もっとと催促すること）するくらい！ナスの味噌煮の活用もやっちゃいますよ～❤
受付中 【初めてさん限定】夏からはじめる雑穀スープで体質改善♪
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試食ランチ＆レシピ付き☆はじめてのつぶつぶ料理・簡単スープレッスン。 ～つぶつぶってなぁに？基本講座付き～ みなさん、初めてなので、おなじスタート地点から始められます。 試食のランチは、つぶつぶを体感できるメニューになっています。 はじめましての皆様、まずは、このレッスンからはじめてみませんか？
受付中 季刊誌つぶつぶ 夏号 ソバ粉のトルティーヤと板麩のベーコン・ナスと粒ソバの味噌炒めを作ろう！ 期間限定スペシャルレッスン
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そば粉を使ったグルテンフリーのラップサンドが簡単におうちで作れます！ そばアレルギーのある方は コーン粉でも出来ます 板麩ベーコンとナスの粒ソバの味噌炒めをトルティーヤに巻いて頂きましょう！
受付中 【雑穀メインディッシュ】うるちアワのナゲット
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鉄分が多く、うま味の強い「うるちアワ」 ふんわり炊いて、ナゲットを作りましょう♪ パクパク止まらないおいしさです。
受付中 【体験レッスン】初めてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン（試食ランチつき） 〜つぶつぶってなぁに？基本講座つき〜
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作り方が簡単。 調味料がシンプル。 つぶつぶ雑穀がふっくら煮えていく様子が感動。 そして、「あ〜、おいしい」って幸せの味。 ご飯に炊き込む以外の調理法を探している方、 つぶつぶスープを作ってみよう。 新しい世界が広がります
受付中 冷やし中華はじめました＾＾♡高野豆腐のバンバンジー風も♪
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とにかく美味しい〜＾＾♡ 思い立ったらすぐ作れる♡ つぶつぶ流冷やし中華♪ 手作りのベジハム風をon♪ 盛り付けで遊んで、簡単なのにごちそう感♡ ベジハム風からひと手間でバンバンジー風も作っちゃいます♪
満 席 【栃木県宇都宮市開催！！】ヒエとズッキーニのカレースープレッスン
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- 女性限定
夏って意外と冷えますよね。 雑穀の中でも特に身体を温める効果の高いヒエと、旬の夏野菜を使ってスープを作って見ませんか？ キンキンに冷えた冷房の中でも、心も身体もポカポカになっちゃいますよ。
受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ 〜雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座
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初めてつぶつぶの甘酒を試食した時の感動は忘れられません。 「わあ〜、こんなに甘いものを、我慢せずに好きなだけ、食べていいの？！」 体験レッスンでは 甘酒スムージーのデモンストレーションと一緒に、 つぶつぶ甘酒の特長やつぶつぶの歴史などのお話も交え、 魅力的な甘酒の世界をお伝えします。
受付中 暑い日に食べたいツルリンデザート♡ヒエ粉のパンナコッタwithオレンジソース♡
- 初心者歓迎
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毎日暑い〜！！こんな季節においしい♪ツルリンデザート♡オールベジ♪、ノンシュガー♪、なのに甘くて美味しい〜＾＾♡と感動されるパンナコッタ♡ 美味しく作ってかわいく飾り付けて楽しみましょう〜♡自家製のあま～い甘酒を使います＾＾♪ぱにぱに特製甘〜い甘酒の味見もしていただけますよ〜♪
