レッスン一覧
受付中 【祝♡5周年】復活！夏のつぶつぶベジカレー祭り！高キビタコライス（レシピ付き）
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【７、８月限定！】つぶつぶ料理教室公式サイト開設５周年記念【夏のつぶつぶベジカレー祭り】 第一弾は「畑のビーフ」高キビを使ったスパイシー高キビタコライス！ピリッと辛いたくあんサルサソースがいい仕事してます。 嬉しいレシピつき♪つぶつぶ料理教室公式サイトからのお申込みで参加費500円オフ（サイト外からのお申込みは通常価格5000円となります）
受付中 心と体の免疫力を上げる！７つのキーフードLesson３
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簡単✖美味しい✖体にやさしい！心と体の免疫力を上げる、そんな食事が日常になる一歩を、今こそ踏み出してみませんか？「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についての知識と、料理の技術を同時に、全３回のレッスンで学ぶことで、未来食つぶつぶを軽やかに始められます。３回目はサポートフード「エゴマ・なたね油」で、簡単なのにパーフェクト！毎日に役立つレシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 【6月〜8月限定】3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
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6月7月8月と雑穀畑の成長を眺めながら、料理しよう! 書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現 代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学 べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き
受付中 ヒエタブーリのサラダパスタ～つぶつぶ流で中近東風のクスクスサラダを冷パスタにして食す～
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たんぱく質や脂質の多い、うま味の濃い雑穀のヒエを使ったパスタのレッスンです。 聞きなれない名前ですが、ヒエやソバを使ったサラダパスタなので日本人に馴染みやすい。 ヒエと親しくなれ、炊いたヒエを気軽に使えるようになる発想が生まれやすくなります。
![[COPY] 【祝♥5周年】復活！つぶつぶカレー祭り 試食ランチ＆レシピ付き 『高きびタコライス』](/upload/2020/07/200705222534-image01.png)
受付中 [COPY] 【祝♥5周年】復活！つぶつぶカレー祭り 試食ランチ＆レシピ付き 『高きびタコライス』
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❤つぶつぶ料理教室公式サイト開設５周年記念 ❤ 【夏のつぶつぶベジカレー祭り】 ❤つぶつぶカレー特別レシピを無料プレゼント ❤ 参加費500yen OFF（通常価格5000円のところ4500円！）
受付中 【祝５周年】お家で簡単♪豆乳甘酒アイス
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つぶつぶ料理教室 5周年記念の感謝を込めて スペシャルレッスンです！
受付中 【京都♡山科】夏だ！ピリ辛だ！高きびタコライスだ！彼氏も夫も私も喜ぶ♬【祝５周年】（試食ランチ&レシピ付）
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タコライスは沖縄県民のソウルフード！！メキシコのタコスをアレンジした沖縄生まれのB級グルメ♡ タコスとは、スパイシーに炒めたひき肉&玉ねぎ、レタス、トマト、チーズなどを、トウモロコシで作った薄い生地（トルティーヤ）に包み、トマトベースのサルサ（スペイン語でソース）をかけるメキシコの伝統料理です。 タコスで使う具材とサルサをご飯にのせて食べる、タコス＋ライス＝タコライスですって♬
受付中 東京・昭島【体験レッスン】平日開催／つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ♪ ４種の甘酒スイーツの試食付き
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このレッスンでは、つぶつぶ雑穀甘酒を使ったスムージーの作り方をデモンストレーションします。 つぶつぶ雑穀甘酒についてのレクチャーのほか、４種の甘酒スイーツの試食つきで、つぶつぶ甘酒スイーツの魅力や使い方をご紹介。 私はつぶつぶ甘酒スイーツが美味しい！と楽しんでいるうちに、いつの間にか、お砂糖なし生活になりました！ ぜひ一度、つぶつぶ甘酒スイーツを体験しにいらしてくださいね♬
受付中 木の香りがする「暮らしギャラリーふくらの杜」レッスン ノンエッグカスタード☆つぶプル
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材料を合わせて10分以内でとろり。冷やしてツルン！のおいしいスイーツです！ つぶプルミニタルトの試食付き♪ 夏のおやつにも、おもてなしにも♡
受付中 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践☆料理レッスン全3回 その②
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書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムと1すぐに使える料理の技を同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 おまけの試食もお楽しみに♪ 参加費 5,000円/1回、 3回まとめ申込で12000円 (3000 円 offととってもお得)
受付中 【心と体の免疫力UP！】7つのキーフードレッスン♪ 全三回おまとめ申し込みで3000円OFF！
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シンプルで美味しいレシピが満載！ 可愛いイラストを楽しみながら、 やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、 心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。 WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、3000円お得です！
受付中 【心と体の免疫力UP！】7つのキーフードレッスン♪ ③「エゴマ＆菜種油」
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シンプルで美味しいレシピが満載！ 可愛いイラストを楽しみながら、 やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、 心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。 WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、3000円お得です！
受付中 【祝♡5周年】夏限定☆3種のフレーバーを楽しめる甘酒アイス（レシピ付き）
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機関紙「ジャパンズビーガンつぶつぶ」2020年夏の表紙メニュー！ お砂糖も乳製品も使わない、罪悪感なしで食べられる甘酒アイスを、ご家庭で楽しめるようになります♪ 試食はなんと、甘酒アイス３種！さらに、甘酒スイーツをもう一品♪ 何が出るかは、お楽しみ❤︎ 通常価格4,000円のところ、サイト申込に限り、1,000円オフの【3,000円】
受付中 暑い夏は中華が食べたい！高きびで作る本格麻婆豆腐
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これってお肉じゃないの？ どこから見てもミンチ肉のような高きびで作る本格麻婆豆腐！ 一鍋で麻婆の素ができちゃいます 高きびは、ひき肉の色・味・食感が楽しめる雑穀です。 野菜と雑穀が合わさると、栄養価もおいしさもアップします。 デモンストレーションは、高きび麻婆豆腐の作り方です。 美味しい試食付きのレッスンです。
受付中 【夏限定】【祝５周年】京都★山科開催 ご腸内の皆様、腸活しましょ♬ 砂糖ゼロ&がまんゼロ♡冷えない甘酒アイス
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つぶつぶエンジンルームの皆様、ありがとうございます＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 感無量です❤️ 砂糖なし×ガマンなし×罪悪感なしのミラクルスイーツですね。 常備菜ならぬ、常備アイスにしちゃいましょう♬ ただし、一気に食べ過ぎると…我が家の男子７回おかわりして・・・笑
![【祝5周年記念] 福島県須賀川市開催♪高きびタコライスレッスン](/upload/2020/08/200802151733-image01.png)
受付中 【祝5周年記念] 福島県須賀川市開催♪高きびタコライスレッスン
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高きびの新しい美味しさ発掘♪肉好き男子にも受ける タコライスをビーガン仕様で楽しみましょう♪ 8月までの限定レッスンですので、このチャンスを お見逃しなく！！ WEBからのお申込みで500円offとなります！
受付中 未来食セミナーScene１〜健康とおいしいが両立する食の理論と日々の献立に役立つ30点の即効料理術〜
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「未来食つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学ぶ 食の転換の土台になる食といのちの真実の関係に基づいた理論の基礎と、未来食ライフの実現に欠かせないベース料理30点を1日でゲットするセミナーです。 いのちと食のしくみを学び、料理とも呼べないくらいシンプルなベース料理をマスターすることで、迷い無く最速で食生活を転換できます。
受付中 【祝5周年】夏のつぶつぶカレー祭り！男性ウケ抜群！高きびタコライスを楽しもう♪
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夏にピッタリ！高きびタコライス、とってもお得に受講できるチャンスが到来！！ 高きびタコライスは、つぶつぶ初めてさんにも大人気で、夏のイベント出店の時の定番メニューでした。 トッピング次第で辛さも調整出来るから、夏休みの子どものお昼にも、ピリ辛好きの夫さんにもピッタリ！ ぜひ、この機会にマスターしてくださいね。
受付中 【8月でラスト！】今こそ、自分のために！心と体の免疫力を上げる！！７つのキーフードレッスン②
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今だから、今こそ、今デショ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 中学生でも分かる！！自分の体のしくみ・使い方♡ 人間の体ってすごいんです♬自分の体のしくみを分かっていなくても、頑張って動かしてくれています。 でも、自分の体のしくみ・使い方まで知っちゃうと、、、 そうなんです♡やりたい放題ですよ〜♡♡♡
満 席 五穀甘酒の作り方
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心も身体も癒してくれる甘い甘い甘酒の仕込み方を丁寧にお伝えします。少しのコツがつかめれば、つぶつぶ甘酒の深い甘さをご自宅でも作れるようになります。甘酒を毎日の生活に取り入れて、疲れ知らず、お肌つやつやの快適ライフを手に入れましょう。
