レッスン一覧
受付中 赤ちゃんからお年寄りまで【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ＆ミニ講座
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
初めてつぶつぶの甘酒を試食した時の感動は忘れられません。 「わあ〜、こんなに甘いものを、我慢せずに好きなだけ、食べていいの？！」 体験レッスンでは 甘酒の作り方や 甘酒スムージーのデモンストレーションと一緒に、 つぶつぶ甘酒の特長やつぶつぶの歴史などのお話も交え、 魅力的な甘酒の世界をお伝えします。
受付中 【体験レッスン】砂糖なし！腸活スイーツ♡はじめての雑穀甘酒スイーツ☆
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【つぶつぶ初めてさん歓迎】 こんにちは！ つぶつぶ料理コーチ 丸山あずさです。 つぶつぶはじめてさんでも安心！ 炊飯器ありますか？ それならOK！ あまりごはんで作るカンタン「甘酒」を使ったスイーツのレッスンへようこそ！
受付中 【単発レッスン】未来食７つのキーフードレッスン② 実践！料理レッスン② サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
- 初心者歓迎
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- 少人数制
- 実習あり
今の時代に必要とされている 心と体の免疫力を上げるための”日常の食”が 習えるのがこのレッスン です。 シンプルかつスーパーな食=つぶつぶのエッセンス をお伝えします♪ 体の調子を整える海藻と梅酢を使った料理を作れるようになりましょう！
受付中 「近江公民館」レッスン 未来食７つのキーフードレッスン♪ー②ー
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サポートフード活用ー１ー 「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう！ 目からウロコなおいしい試食付き♪ ※こちらは単発受講のお申込みページです
受付中 【単発レッスン】心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践☆料理レッスン全3回 その③なたね油・えごま
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- 男性歓迎
書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で 満腹栄養失調など 食と体についてのコラムと1すぐに使える料理の技を同時に学べます。 各 回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 おまけの試食もお楽し みに♪ 参加費 5,500円/1回、 3回まとめ申込で15000円 (1500円 offととってもお得)
受付中 【期間限定特別レッスン】夫満足！ガッツリ食べれる高キビ粉の牛丼風【残席２】
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- 上級者向け
「ガッツリ食べたいんだよ！ガッツリ！」そんな夫の胃袋をバッチリ満たす、高キビ粉の牛丼風。レシピ本に載っていない、期間限定特別レッスンです。ベジなのに、見た目牛丼。食べておいしい満足感。タレは、ごはんにかけるだけでおいしいから大活躍！
受付中 帰ってきた！期間限定プレミアムレッスン！高キビの牛丼風
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- 子連れOK
- 少人数制
３月４月期間限定、プレミアムレッスンです。 高キビ粉で牛丼風？どうやって作るの？？？ レッスン受ければその謎が解決し、美味しい、コクのある、でも胃もたれしない牛丼がお手軽に作れちゃうんですよ。これは知らなきゃもったいない。どの本にも載っていないレシピプレゼント！
受付中 【単発レッスン】【日曜日】未来食7つのキーフードレッスン①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
未来食7つのキーフードレッスン①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
受付中 【3回おまとめ】『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、おいしい！日常の食卓
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未来食つぶつぶの入門書として人気の『７つのキーフード』をテキストに、「かんたん」「おいしい」「体に優しい」を体験！各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 食の常識を切る！コラムの紹介もあります。食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。え！カンタン！目からウロコの試食付き
受付中 【4月限定お土産付】 はじめての雑穀料理 簡単スープレッスン 試食ランチ＆レシピ付き
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【初回参加者限定】なので、つぶつぶって何？というところからお伝えしていきます。ひと鍋で作れるので取り入れやすいのが魅力的♪デモンストレーション形式なので安心してご参加ください。お子様連れ大歓迎ですよ！
受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン①
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「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力をあげる基本メニューを３点づつレッスンします。 目からウロコの「食の常識を切る！」ミニレクチャー付き。レッスンは３回に分かれていて、単発（5,500円）でも、 おまとめ（15,000円と1,500円off！）でも、どこの回からでも受講できます。 ＊2020年3月22日（月）までのおまとめチケット申し込みの場合13,500円で受講できます。
受付中 【実践2・単発】未来食７つのキーフード実践レッスン！心と体の免疫力を上げる！
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今こそ免疫力をあげたい！ どうしたらいいの？ 難しいのは日常にはちょっと…。その、もやもやした気持ちを、解決するのがこのレッスン！”満腹栄養失調”って?「食の常識を切る！」ミニレクチャーと料理デモ。。単発（5,500円）または、おまとめ（3/22まで13,500円と3,000円OFFで申し込める!!）目からウロコ！の試食付き♪
![[体験レッスン]初めてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン 試食ランチ&レシピ付き](/upload/2021/03/210311175606-image01.jpg)
受付中 [体験レッスン]初めてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン 試食ランチ&レシピ付き
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〈初めてさん向け♪ランチ付きレシピ付き！ つぶつぶスープレッスン〉 まずは手軽につぶつぶ体験してみたい♪という方におすすめです。 どなたでもご参加いただけます。4月限定キャンペーンで、雑穀とお塩を プレゼント！お家ですぐに再現出来ます♡
受付中 【週末・３回おまとめ】注目！免疫力up食材７つ、ラッキー７で覚えやすい！「心と体の免疫力を上げる、未来食７つのキーフードレッスン
- 初心者歓迎
免疫力をあげる食べ物の情報は、巷にあふれている。あれもこれも食べなくちゃ。 でも、おいしく食べる方法がわからない毎日の食卓に馴染まない同じものばっかり食べるのも、つまらないし、いつのまにか忘れちゃう・・・ なにより、それで健康になれるの？ と、思ったことは、ありませんか？ その、もやもやした気持ちを、解決するのがこのレッスン！
受付中 未来食7つのキーフードレッスン 第3回 サポートフード活用2 日曜日開催です
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- 子連れOK
- 少人数制
サポートフード活用2 「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト! 日々のお食事に７つのキーフードを足してみませんか？ 初心者の方にもつぶつぶ実践者さんにも受けて欲しいレッスンです。
受付中 【週末・単発一回目】注目！免疫力up食材７つ、ラッキー７で覚えやすい！「心と体の免疫力を上げる、未来食７つのキーフードレッスン
- 初心者歓迎
免疫力をあげる食べ物の情報は、巷にあふれている。あれもこれも食べなくちゃ。 でも、おいしく食べる方法がわからない毎日の食卓に馴染まない同じものばっかり食べるのも、つまらないし、いつのまにか忘れちゃう・・・ なにより、それで健康になれるの？ と、思ったことは、ありませんか？ その、もやもやした気持ちを、解決するのがこのレッスン！
受付中 【実践3・単発】未来食７つのキーフード実践レッスン！心と体の免疫力を上げる！
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今こそ免疫力をあげたい！ どうしたらいいの？ 難しいのは日常にはちょっと…。その、もやもやした気持ちを、解決するのがこのレッスン！”満腹栄養失調”って?「食の常識を切る！」ミニレクチャーと料理デモ。。単発（5,500円）または、おまとめ（3/22まで13,500円と3,000円OFFで申し込める!!）目からウロコ！の試食付き♪
受付中 【おもてなしスイーツ】ヒエ粉のプチシュー＆プチエクレア
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- 実習あり
卵も砂糖もなしで、おいしいシュークリームが作れちゃうんです♪一口サイズのプチシュー。中身のクリームは、3種類。ヒエ粉のカスタード、ポンせんクリーム、高キビチョコクリームを入れて、安心なのに甘い幸せおやつ。
受付中 【4~5月限定】雑穀ラギ粉でビーガンパテ・オープンサンド
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- 子連れOK
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食物繊維たっぷり！アルカリ性で消化吸収が良い食材ラギ粉をで作るパテ。 機関紙「ジャパンズビーガンつぶつぶ」の表紙メニューをつくっちゃおう！ こちらのサイトからのお申し込みで、500円off！ 4000円→3500円です。
満 席 あのレッスンが帰ってきた！「高キビの牛丼風」4月期間限定レッスン
１００％の好評率！ 男性女性、年齢問わず小学生からおじいちゃんまで 生徒さんの家族に大好評の「高キビの牛丼風」！ なんと、所要時間１５分のクイック料理。 そして、みるからに牛丼？と、 目を疑うフォルムをつくるコツを、目の前でお伝えします。 （↑ これ、かなり、ポイント高いです）
