はじめまして！
宮城県仙台市の自宅で「つぶつぶ雑穀料理あいであ」を開催しています、横田幸子（よこたさちこ）です。

食や病気の不安を卒業して、思いっきり人生を楽しみたいあなたを応援します！！


【はじめての方は】
まずは味見しに、オープンデーや体験レッスンにご参加くださいね！

【単発レッスン】
季節ごとのキャンペーンレッスンを随時開催しています。継続して通うのが難しい方でも、気軽にご参加いただけます。

【日常ごはんレッスン（全３回）】
“これを食べていれば大丈夫”という未来食７つのキーフードを、座学を交えながら３回で学びます。
参加ご希望の方と日程の調整をして開催します。

【継続的な学び（本科レッスン）】
月に一度、合計２年間継続して通うことで、無理なく健康的な食卓が手に入ります。仲間と一緒に学ぶ楽しさも魅力です。３か月ごとにお申込みいただけます。

※詳しくは、「レッスン」「本科レッスン」のページをご覧ください。

※日程が合わないという場合は、「この教室に問い合わせる」ボタンから、ご希望の日程をお知らせくださいね！１名様から、リクエストにお応えします。

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デモンストレーションが中心なので、料理が苦手でも大丈夫(^_-)

お子様連れの方も、人見知りさんも、大歓迎です！！

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＼つぶつぶ料理は、雑穀と野菜と、味噌や醤油などの伝統調味料が主役です／

ストイック？栄養が足りない？
いえいえ、「こってり」も、「甘～い」も、めいっぱい楽しみながら、どんどん元気になっちゃいますよ！！

わかります。私も最初は半信半疑でした(笑)

でも、未来食セミナーを受講して

・体の仕組み
・地球と食と人の関係
・日本の食の本当の歴史

をはじめて知り

一粒万倍の雑穀パワーがあふれる
“体の仕組みにぴったり合った”
美味しいつぶつぶ料理をお腹いっぱい食べ続けていたら、
びっくりするほどの心身の変化をたくさん経験しました。

未来食つぶつぶは動物性食品やお砂糖を使いませんが、
あれは体に悪い、これは食べてはダメ、という制限食ではありません。

本当に体が求めている食を知り、
おいしさに目覚め食べていると
本来の味覚も機能もどんどん整っていきます。


私自身が
妊娠・授乳中の食事、お砂糖中毒、
子供達の離乳食やアトピー・食物アレルギーで
たくさん苦労し

除去食？サプリ？マクロビ？ローフード？グルテンフリー？
と食の迷子を経験したからこそ

一人でも多くの方に未来食つぶつぶを知って欲しいと、しみじみ思います。


【私が経験した変化】
☆甘いものへの執着がなくなった
☆お通じが劇的に改善（おならも爽やか）
☆ボロボロだった爪がピカピカに
☆ひじや首のかゆい部分がきれいに治った
✩太りにくくなった
☆娘のアレルギーが改善
☆疲れにくく、タフになった
☆蚊にさされにくくなった
☆イライラしにくくなった
☆食べることの罪悪感がなくなった
☆世の中の健康情報に振り回されなくなった
☆将来の病気への不安がなくなった


【こんな方におすすめです】
■罪悪感なしでスイーツを思いっきり食べたい
■冷え、便秘、貧血……体質を改善したい
■毎日の食事作りをラクにこなしたい
■アトピーやアレルギーを改善したい
■食物アレルギーがあるけど、のびのびと美味しいものを楽しみたい
■授乳中の食事や離乳食ってどうしたらいいの？
■夫のメタボが心配
■食と体について本当の情報が知りたい！
■ダイエットや健康法をあれこれ試したけど、続かない・・・
■つぶつぶ料理って何？とりあえず食べてみたい

＼＼根っこはぜんぶ同じです／／


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