レッスン一覧
受付終了 雑穀を炊こう♪【おかず本】もちアワなめこ炒め
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
今回はもちアワを炊きましょう。もちアワは、鉄分が豊富な穀物で造血作用が大「産後の回復に良い」って、昔から言われてたそうです。だって、きれいな血ができるんですもの。もちろん普段のわたしたちにも嬉しい話ですよね♪ 貧血予防にも。
受付終了 ベジ餃子を皮から作っちゃお！モッチモチ皮の餃子が家で作れる♪
- 初心者歓迎
- 少人数制
- 実習あり
餃子を皮から作るなんて、むずかしそう…というイメージがありますが、 作って、びっくり！とてもカンタンなんです。 我が家は、子どもが保育園に通っていた頃から一緒に作っていました。 それくらい、カンタンで、面白い。 ぜひ、コツを覚えて自家製餃子を作ってください。
受付終了 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン
- 初心者歓迎
はじめてサン～実践者さん向け 「レッスンに出たら家族が食べた！」という実践者さんの嬉しい声も♪ 基本のスープの作り方、 つぶつぶの歴史や「つぶつぶってなあに」お話を少し、 つぶつぶランチ付き ※サイトからのお申込みで-500円(3500円が3000円となります)(全国一律)
受付終了 誰からもおいしい！と絶賛される♪ちょこっとLOVEスイーツ「ヒエ粉のキャラメル」
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
カンタンに作れて、持ち運びもラクラク！スイーツ好きの、お子さんや女性に限らず、男性からも「うまい！」と大好評なんです♪可愛くラッピングしても楽しい！ちょこっとLOVEなスイーツをマスターちゃいましょう♡ いっぱい食べると・・・お腹いっぱいになります♪（いっぱい食べても気持ち悪くなりません！）砂糖やシロップなど一切使わない、つぶつぶ流スイーツ術で、体が喜ぶ甘さもぜひ体験してくださいね！
受付終了 【スイーツとパン本】 雑穀粉のクッキー パイ生地にもなるよ♪
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
小麦粉に雑穀の粉を2割前後混ぜると、風味を風合いのある個性的でおいしいクッキーやパイが作れます。雑穀の繊維、ミネラル、ビタミンをはじめとする多様な栄養素が加わって、健康面においても太鼓判！
受付終了 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ 〜雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
初めてつぶつぶの甘酒を試食した時の感動は忘れられません。 「わあ〜、こんなに甘いものを、我慢せずに好きなだけ、食べていいの？！」 体験レッスンでは 甘酒スムージーのデモンストレーションと一緒に、 つぶつぶ甘酒の特長やつぶつぶの歴史などのお話も交え、 魅力的な甘酒の世界をお伝えします。
受付終了 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツレッスン 4種の甘酒スイーツ試食付き
- 初心者歓迎
はじめてサン～実践者さんまで対象。 雑穀ごはんで作る、つぶつぶ流甘酒の魅力をお伝えします。 ノンシュガー・腸活・素肌美人になれる夢のスイーツ。 甘酒スムージーのデモ、そのほかに甘酒ビスケットや甘酒アイスなど４種の甘酒スイーツを試食できます。 つぶつぶってなあに？ミニ講座付き
受付終了 土曜夕方のレッスンをご用意しました【教室はじめてさん限定】はじめてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン 試食＆レシピ付き
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
このレッスンは、 つぶつぶ料理教室初めてさん限定レッスンになります。 つぶつぶ料理を作ってみたいな・・と思う方は どなたでも、安心して参加していただけます。 実際に目の前で 食材や鍋の中を見て、触れて、 美味しさを体感しているだけで、 お家に帰ると上手に作れるようになっています！
受付中 とろーり美味しい♡もちあわチーズピザ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 実習あり
思い立ってからでも、生地から簡単に作れる無発酵のピザです。もっちりとろーり「もちあわチーズ」をたっぷりかけたら100％植物性のヘルシー＆栄養満点のピザが完成です！この生地覚えたらアレンジ自由自在でお好きなピザを楽しめるようになります♡レッスンでは、マルゲリータ風ともう1種の2種類のピザをお楽しみいただきます♪
受付中 ［おかず本］つぶつぶ料理の大人気おかず もちキビポテト＆もちキビペペロンチーノ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
つぶつぶ料理の中でも大人気の一品♪ 「もちキビポテト」とペペロンチーノソースをかけた 「もちキビペペロンチーノ」の作り方をお伝えします！
受付中 もちキビコーンのカルボナーラ
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- 子連れOK
- 少人数制
- 実践者限定
今回は基本のもちきびコーンのカルボナーラソースから展開して 板ふベーコンや野菜を入れてさらにおいしいパスタを作りましょう。
受付中 魚介風パスタソース「キヌアのペスカトーレ」
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
NASAが認めたスーパーフード「キヌア」を使って、漁師のスパゲッティ「ペスカトーレ」を作ります。 魚介類を使わなくても生まれるコクと美味しさを体験しにきてくださいね。
受付中 プレミアムレッスン！ 高キビ粉の牛丼風！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
9月10月限定レッスン、高キビ粉で牛丼風！ 高キビ粉が牛肉っぽくなるから、あら不思議！ いくら食べてももたれない、お代わりしたくなる牛丼風です。 ガッツリ系の男子のこころもわしづかみ！ 作り置きもできて、忙しくごはんの支度をするときにも助かっちゃいますよ！
満 席 【体験レッスン】つぶつぶ簡単スープレッスン（無料レシピ付き)
- 初心者歓迎
- 子連れOK
雑穀は体に良いみたいだけど、どう扱えばいいの？？という初めての方はこちらからどうぞ！美味しいスープと試食ランチがいただけます。サイト申込で-500円（3,500円のところ3,000円）
受付中 【初回参加者限定】つぶつぶ簡単スープレッスン＆おはなしランチ会♪
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おいしい！カンタン！からだリセット！ どのレッスンから参加しよう！？と悩んでしまう はじめてなので、なるべく基本から始めたい レシピを買う前に、一度体験してみたい レッスンはデモンストレーション。 気楽にご参加いただけます。 通常３５００円のところ、サイトからの申し込みで500yen OFF！
受付中 甘～い（＞＜）❤ 甘くてびっくりのノンシュガースイーツ 「つぶプルかぼちゃスフレ」 ハロウィンのスイーツにピッタリ♡ できたてアツアツも、ヒンヤリも両方ご試食いただけます〜♪
- 初心者歓迎
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- 少人数制
甘いもの大好きな我が家の主人をして、「ちょっと甘すぎる位だね～＾＾；」と言わせるほど甘い、おどろきのノンシュガースイーツ❤ そして、味と見た目からは想像できない、シンプルな材料と作り方♪♪ うわ♪ このスイーツ知れて嬉しい～♪ と、スイーツ作りがまたひとつ好きになって笑顔が増えちゃいますよ～♡ できたてアツアツと、ヒンヤリと、どちらも試食して頂きます♪
受付中 超簡単おやつ！ラギ粉のあんがたまらないつぶつぶ流大学芋＆りんごのラギ粉ソテー
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
ラギ粉はシコクビエの粉です。火の通りが一番早い雑穀粉で、扱いもらくちん！ 最後に振り入れるだけなんですよ！でもこの目で見ないとにわかに信じられない？ つぶつぶ料理教室で見て確かめれば、確信持って作れます！ お芋に絡まるラギ粉あんがたまらない美味しさです！ つぶつぶ流大学いもは砂糖なし！この秋はヘルシーな大学芋を楽しみませんか？
受付中 ハロウィンにもピッタリ「かぼちゃのスフレ」
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
蒸したカボチャとヒエ粉と甘酒で作る 濃厚なカボチャのスフレ。 混ぜて焼くだけだから、初心者さんでもカンタンに作れます。 ハロウィンに作ってみませんか♪
満 席 体験レッスン☆はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ〜雑穀甘酒の魅力&つぶつぶってなあに？ミニ講座〜
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
＜初めてさん向け♪ 甘酒スイーツ4種試食付き＞無料レシピ付き！テキスト本を買わずに まずは気軽につぶつぶ体験してみてくださいね。
受付中 【体験レッスン】甘酒で腸活美肌♡はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
雑穀ご飯で簡単に作れる甘酒は NOアルコール！ そのまま食べてもよし！ アイスクリーム・ビスケット・和菓子から カレー・キムチまで 天然甘味料としても 大活躍！ 4種類の試食付き豪華レッスンです♬
