こんにちは。
つぶつぶ料理コーチ　岩田裕子です。

三重県桑名市で「未来食つぶつぶキッチン　つなぐ」を主宰しています。
子育て中に出会えてよかった未来食つぶつぶ。
健康は当たり前！！おいしくて環境に優しい♡
未来食を子供、孫世代につないでいきたいと思いお伝えしています。
3歳の息子と一緒にお待ちしています。


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☆はじめてさんにおすすめ☆
【オープンデー】
　毎月22日ころに開催します。

　◎3月23日（日）10:30～12:00
　
　未来食つぶつぶに関する動画の視聴、雑穀ランチの試食が主な内容です。
　レシピ本を見ていただいたり、雑穀などを購入していただくこともできます。

　ランチを食べに出かける感覚でお気軽に
　つぶつぶ料理のおいしさを体感しに来ていただけるとうれしいです。


【体験レッスン（スープ・甘酒）】
　〇雑穀スープ体験レッスン
　　雑穀料理の初級編、
　　雑穀を使ったスープの作り方を学ぶとともに、
　　講師が作ったつぶつぶ料理を食べて、
　　その美味しさを一緒に分かち合いましょう。
　
　〇雑穀甘酒体験レッスン
　　雑穀甘酒とそれを使ったスイーツの試食付き。
　　（作り方のデモンストレーションおよびレシピのプレゼントはありません）
　　「甘酒は苦手だけど、この甘酒はおいしい！」
　　「市販の甘酒では満足できなくなりました！」
　　と言われる雑穀甘酒。
　　雑穀甘酒を常備して、砂糖なし生活を
　　一緒に楽しみましょう♪


☆忙しいあなたへ☆
【7つのキーフードレッスン】
　　時間をかけたくないあなたに、おすすめなのがこのレッスン。
　　毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！
　　今こそ知ってほしい、
　　体を守る「７つのキーフード」の食卓マスターしませんか。

　　① メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
　　②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
　　③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

　　時間：各回１２０min

　　参加費：３回おまとめチケットがお得です。
　　　　　　３回おまとめ申込み　15,000円（1,500円オフ）　＊サイトからのお申込みの場合
　　　　　　 単発　5,500円

　　テキスト：未来食つぶつぶ７つのキーフード（1,760円）大谷ゆみこ著


☆雑穀料理を楽しもう☆
【本科レッスン】
　　只今、春コース（4～6月／3回）参加者募集中！
　　
　　「雑穀ってこんなにすごいのに、
　　なんで今までご飯に混ぜるだけしかしてなかったんだろう」って
　　つぶつぶを実践していると思えてきます。

　　もっと雑穀を食べてほしい。
　　そして、健康になってほしい。
　　楽しく料理してほしい。
　　食べる楽しみもあってほしい。
　　イキイキと輝いて生きてほしい。

　　さあ、私と一緒に楽しみませんか？
　　雑穀のある暮らし。
　　ワクワクが始まりますよ☆

　　日時：4/18(金)、5/16(金)、6/13(金)
　　　　　10:00～12:30

　　☆ご興味のある方は、
　　　『この教室へ問い合わせる』より
　　　「本科資料請求」とご連絡ください。
　　


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つぶつぶに出会う前から
砂糖などは（ほぼ）使わず、植物性１００％の食事をしていました。

でも今と違うのは、
”満足していなかった”ということ。

以前の私が作るものと言えば、
甘さ控えめスイーツとか、だしや素材のうまみを生かした減塩料理。

肉を食べたほうが長生きできると思いながらのヴィーガン。

タンパク質を取るために、毎食大豆製品を何品も使った料理が並ぶ食卓。

自分の求める食事像と、目や耳にする情報とがぐちゃぐちゃになった
自己流の健康食で、おいしさは二の次でした。


私の子供は幸せなのかな。
子供たちの健康を守れているかな。
といつも気になってました。


未来食セミナーを受け、
私がこれまで家族の健康のためと思ってやってきたことって、
やり続けたら危険だったんだ！
と知りました。


そして、
雑穀料理は今までに食べたことのないおいしさで
こんなにおいしい世界があったんだ！！
とつぶつぶに出会えたことに
とても感動しました。


また、面白いことに
つぶつぶ料理は作るのが楽しい！！



楽しく料理して、食べていると、いつの間にか
健康になれる。
心も軽やかになる。
若返りもする。
家族の笑顔も増える。
平和な地球にもつながる。
こんなことを叶えてくれる料理なんです！
ミラクル～☆


以前の私のように、
家族の健康ため、環境のため、動物のためを思って
食事を作っている方に、未来食つぶつぶをお伝えしたいです☆


”明るくて素敵な未来をこどもたちにつなぎたい”そんな思いで活動してます。
つぶつぶを楽しむ人が増えたら、そんな未来を作り出すことができそうな気がしてワクワクします。



つぶつぶ料理を作って、食べて、
子育てママさんが子育てのこと、食のこと、そして自分のこと♡などいろいろお話して
リフレッシュしたり、ゆったりしたり、大笑いしたり、夢を語ったり、．．．
そんな時間を作りたいと思っています。
リフレッシュ＆エネルギーチャージしていただけるような教室を作っていきたいです。


料理を習いたいときだけじゃなく、
なんとなくリフレッシュしたいとき、
なんとなくエネルギーが欲しいとき、
そんな時にもお役に立てるような場所でありたいです。

お待ちしています。

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