こんにちは。
つぶつぶ料理コーチ　岩田裕子です。

三重県桑名市で「未来食つぶつぶキッチン　つなぐ」を主宰しています。
子育て中に出会えてよかった未来食つぶつぶ。
健康は当たり前！！おいしくて環境に優しい♡
未来食を子供、孫世代につないでいきたいと思いお伝えしています。
2歳の息子と一緒にお待ちしています。

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☆はじめてさんにおすすめ☆
【オープンデー】
　毎月22日ころに開催します。

　未来食つぶつぶに関する動画の視聴、雑穀料理の試食が主な内容です。
　レシピ本を見ていただいたり、雑穀などを購入していただくこともできます。


　ランチを食べに出かける感覚で
　つぶつぶ料理のおいしさを
　体感しに来てくださいね。

【体験レッスン（スープ・甘酒）】
　〇雑穀スープ体験レッスン
　　雑穀料理の基本とも言える、
　　雑穀を使ったスープの作り方を学ぶとともに、
　　講師が作ったつぶつぶ料理を食べて、
　　その美味しさを一緒に分かち合いましょう。
　
　〇雑穀甘酒体験レッスン
　　雑穀甘酒とそれを使ったスイーツの試食付き。
　　「甘酒は苦手だけど、この甘酒はおいしい！」
　　「市販の甘酒では満足できなくなりました！」
　　と言われる雑穀甘酒。
　　雑穀甘酒を常備して、砂糖なし生活を
　　一緒に楽しみましょう♪

☆忙しいあなたへ☆
【7つのキーフードレッスン】
　　時間がないあなたに、おすすめなのがこのレッスン。
　　毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！
　　今こそ知ってほしい、
　　体を守る「７つのキーフード」の食卓マスターしませんか。

　　① メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
　　②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
　　③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

　　時間：各回１２０min

　　参加費：３回おまとめチケットがお得です。
　　　　　　３回おまとめ申込み　15,000円（1,500円オフ）　＊サイトからのお申込みの場合
　　　　　　 単発　5,500円

　　テキスト：未来食つぶつぶ７つのキーフード（1,760円）大谷ゆみこ著


☆雑穀料理を楽しもう☆
【本科レッスン】
　　只今、春コース参加者募集中！
　　
　　作る楽しさ！
　　食べるおいしさ！
　　食べてもらう幸せ！
　　継続的、体系的レッスンで、叶えよう♪　



（出張レッスン）
　◎四日市市の「もりのひろば」さんをお借りしてレッスンをします。
　　同じフロアには親子で楽しめるカフェがあり、
　　おもちゃや円卓もあり、かわいい空間です。
　　授乳室やお子様用トイレもあります♬
　　
　　こちらでは料理のデモンストレーションはできませんが、
　　食や健康についてお話したり、
　　私が体験したつぶつぶ子育てについて知っていただくことで、
　　子育てのお役に立てたらうれしいです。

　　　　　☆　月　日（　）10時～11時30分
　　　　　　雑穀甘酒体験レッスンを行います。
　　　　　　
　　　　　　赤ちゃんから大人まで楽しめて、からだに優しい甘酒。
　　　　　　つぶつぶ流甘酒は、雑穀入りでさらにうれしい効果が
　　　　　　期待できます♬お家の冷蔵庫に常備するのがおススメです！
　
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つぶつぶを学んで、
料理を毎日作って食べて作って食べて．．．としていたら、
☆カロリーや塩分、体重など、数字に縛られずに
　食べることを楽しめるようになった
☆安心おやつのレパートリーが増えた
☆家族の健康を守る自信が持てるようになった
☆笑顔が増えた
☆自分を大事にして生きられるようになった

などなど～＼(^o^)／
うれしい変化が続々起こってます。


つぶつぶ料理コーチになり、4児の母になってからも、まだまだ学び中です(^^♪
どんどん軽やかに、以前より元気になってます☆


つぶつぶ料理を作って、食べて、
子育てママさんが子育てのこと、食のこと、そして自分のこと♡などいろいろお話して
リフレッシュしたり、ゆったりしたり、大笑いしたり、夢を語ったり、．．．
そんな時間を作りたいと思っています。
リフレッシュ＆エネルギーチャージしていただけるような教室を作っていきたいです。

料理を習うときだけじゃなく、
なんとなく子育てを休みたいとき（リフレッシュしたい）
なんとなくエネルギーが欲しいとき
そんな時にもお役に立てるような場所でありたいです。

お気軽にお越しくださいね。

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　https://lin.ee/ZHdjBgf