レッスン一覧
受付中 料理が苦手な人のための雑穀おかずコース【８月】ヒエのクリーミーコロッケ＆ヒエサラダ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
料理が苦手な人も１年で健康的な食事が自分で作れるようになる【雑穀おかずコース】。７月は、ヒエのクリーミーコロッケ！野菜とキノコを炊き合わせたヒエに、衣をつけて揚げれば、カキフライみたいな深い味わい！冷凍も出来て、忙しい時のストックとしても大活躍！さらに、気軽に雑穀料理を取り入れられるよう、炊飯器でヒエを炊いて、爽やかなサラダも作ります。【定員５・申込２・残席３】
受付中 【青森県民福祉プラザ開催】初めてさん向け♪ お得なランチ付きつぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
- 初心者歓迎
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＜青森県民福祉プラザ初開催！＞ 無料レシピつき！ テキスト本を買わずに まずは気軽につぶつぶ体験してみたい♪ という方へおすすめです！
受付中 料理が苦手な人も１年で！健康な食生活を実現する【雑穀おかずコース】体験レッスン
- 初心者歓迎
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料理が苦手な人も１年で！健康な食生活を実現する、全１２回の「雑穀おかずコース」のエッセンスをギュッとまとめた１５０分！「ヘルシーな食は物足りない！」「我慢したくない！」そんなあなたにピッタリ！栄養満点で、家族も喜ぶ美味しい唐揚げを、雑穀のキヌアで作りながら、コースについてご案内します♪レシピもランチもついてお得な体験レッスンです♪【定員５・申込０・残席５】
受付中 料理が苦手な人も１年で！健康な食生活を実現する【雑穀おかずコース】体験レッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
料理が苦手な人も１年で！健康な食生活を実現する、全１２回の「雑穀おかずコース」のエッセンスをギュッとまとめた１５０分！「ヘルシーな食は物足りない！」「我慢したくない！」そんなあなたにピッタリ！栄養満点で、家族も喜ぶ美味しい唐揚げを、雑穀のキヌアで作りながら、コースについてご案内します♪レシピもランチもついてお得な体験レッスンです♪【定員５・申込０・残席５】
受付中 料理が苦手な人のための雑穀おかずコース【１０月】粒そばギョウザ＆粒そばサラダ
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料理が苦手な人も１年で健康的な食事が自分で作れるようになる【雑穀おかずコース】。１０月は、粒そばを使ったギョウザ！皮まで手作りで、もちもちした食感を楽しんで♪冷凍も出来るから、お弁当のおかずにも。さらに、さっぱりと美味しいサラダも作ります。【定員５・申込２・残席３】
受付中 【単発】雑穀おかずコース・粒そばギョウザ＆粒そばサラダ
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料理が苦手な人も１年で健康的な食事が自分で作れるようになる【雑穀おかずコース】。１０月は、粒そばを使ったギョウザ！皮まで手作りで、もちもちした食感を楽しんで♪冷凍も出来るから、お弁当のおかずにも。さらに、さっぱりと美味しいサラダも作ります。【定員５・申込０・残席５】
受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン
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はじめてサン～実践者さん向け 「レッスンに出たら家族が食べた！」という実践者さんの嬉しい声も♪ 基本のスープの作り方、 つぶつぶの歴史や「つぶつぶってなあに」お話を少し、 つぶつぶランチ付き ※サイトからのお申込みで-500円(3500円が3000円となります)(全国一律)
受付中 【信州伊那】玄米粉カレー～甘酒入りおばあちゃんカレー 【リクエストレッスン】
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玄米粉を使えばミネラルバランスも良く味わいもコクが出て一石二鳥。 大人から子どもまで人気のメニューです。 手軽に安全でおいしいオリジナルカレーが作れます。
受付中 美味しい雑穀料理がお母さんと赤ちゃんの体を守ります＠よしみ助産院
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昨年つぶつぶキッチンりんごの森で栽培したうるちアワで押し寿司を作ろう！！ 昔、東北地方の主要穀物はヒエでした。西日本はアワでした。 そのアワ（うるちアワ）を使って押し寿司を作りましょう！！
受付中 レモンパイ（タルト）
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小麦粉に雑穀の粉を2割前後混ぜると、風味と風合いのある個性的でおいしいクッキーやパイが作れます。雑庫の繊維、ミネラル、ビタミンをはじめとする多様な栄養素が加わって、健康面においても太鼓判！
受付中 【雑穀入りごちそうごはん＆野菜のおかずクラス】レモン風味のキノコごはん＆キンピラゴボウ 試食ランチ付き
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炊飯器で簡単に作れる雑穀入りの炊き込みご飯と、野菜だけで作れるカンタンおかずが一度に習えるクラスです。 9月のメニューは「レモン風味のキノコごはん＆キンピラゴボウ」。 ☆レモン風味のキノコごはん キノコの旨味がしみ込んだごはんｌさっぱりとしたレモンの風味♪ ☆キンピラゴボウ え、味付けはこれだけ！？なのに甘い！？と驚かれる常備菜です♪
受付中 料理が苦手な人のための雑穀おかずコース【９月】アマランサスの海鮮丼風＆タラモサラダ
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料理が苦手な人も１年で健康的な食事が自分で作れるようになる【雑穀おかずコース】。９月は、アマランサスの海鮮丼風！トロリと炊いたアマランサスで、ヘルシーな海鮮丼の出来上がり！？誰もが雑穀だと思わない、驚きの食感と味わいです♪さらに、男性も子どもも大好きな、ポテトサラダまでヘルシーに出来ちゃいます♪カロリーもコレステロールも気にしないで、美味しさを純粋に楽しめますよ！【定員５・申込０・残席５】
受付中 料理が苦手な人のための雑穀おかずコース【９月】アマランサスの海鮮丼風＆タラモサラダ
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料理が苦手な人も１年で健康的な食事が自分で作れるようになる【雑穀おかずコース】。９月は、アマランサスの海鮮丼風！トロリと炊いたアマランサスで、ヘルシーな海鮮丼の出来上がり！？誰もが雑穀だと思わない、驚きの食感と味わいです♪さらに、男性も子どもも大好きな、ポテトサラダまでヘルシーに出来ちゃいます♪カロリーもコレステロールも気にしないで、美味しさを純粋に楽しめますよ！【定員５・申込２・残席３】
受付中 つぶつぶ料理教室公式サイト開設4周年記念！もちあわチーズピッツァを生地から手作りしよう♪
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- 実習あり
４周年を記念して、もちアワチーズのピッツァのオリジナルレシピを 無料でプレゼントさせていただく、スペシャルキャンペーンレッスン ピザ生地をこねるところからやるので、 夏休みの親子参加も大歓迎！
受付中 滋養たっぷり♡携帯に便利！ヒエ粉のヌガーバー
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- 少人数制
・滋養たっぷり！大地のパワーが体中にかけ巡る！ ・マラソンやハイキング、出張など携帯に便利です。 ・砂糖なしでもこの甘さ！カラダにも嬉しい甘さを味わってください。
受付中 ベジ餃子☆粒そば餃子で満足度１００％
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- 男性歓迎
野菜だけでもおいしいベジ餃子。そこに雑穀の粒そばを入れることで食感とうまみが増してさらに満足度アップします。あまりなじみのない粒のそばですが、手軽に炊けて初めてでも失敗しにくく、アレンジ・応用しやすい雑穀なので、知っていて得することばかり♫ アレンジ料理も召し上がっていただきます。
受付中 キムチが一瞬でできる！アミノ酸のうまみを手軽に活用 冷麺＆チャーハン
- 初心者歓迎
- 少人数制
- 男性歓迎
辛すぎなない！はじめからおいしい！キムチをいろいろ作ります。熟成に時間がかかりそうなキムチがつぶつぶ流アミノ酸のうまみたっぷりな○○を使うと一瞬でできてしまいます。食材を変えていろいろなキムチを楽しみましょう。キムチを使って冷麺とチャーハンにアレンジします。
満 席 【祝４周年】記念スペシャルレッスン♡もちアワチーズピッツァ、生地から作りましょう♪
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
❤︎つぶつぶ料理教室公式サイト開設４周年記念❤︎【つぶつぶ流！乳製品不使用、ヴィーガンピッツァはもちアワ大活躍！】デモンストレーション中心で安心。試食ランチ＆無料レシピ付きのレッスンです。つぶつぶレストランがない今、自宅で手料理ピッツァをみんなでワイワイ作りましょう♪ 生地の作り方から習えますよ！ ☆webからの申し込みで１０００円OFF♪ 受講料５５００円の→４５００円☆
受付中 ４種のフレーバー♪ 今年の夏は体を冷やし過ぎない甘酒アイス！
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フレーバー４種食べ比べ♡暑いから冷んやりアイスが食べたい！冷たいものは体を冷やしすぎが気になる人。砂糖の害が気になる人。いつでもおうちにお好みのフレーバーアイスがあったら、とっても楽しいと思いませんか？体を冷やしすぎず、美腸づくりも助けてくれてお肌ツルツル。紫外線にも負けない食べて３度おいしいアイスが常備できます。
受付終了 【無料レシピ付きレッスン】初めてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン＆つぶつぶ基本講座 キヌアと夏野菜でミネストローネ♪
- 初心者歓迎
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つぶつぶ料理が、初めての方に、日常に取り入れやすい雑穀スープをお伝えします。 ☑大人も赤ちゃんも一緒に食べられるスープを習いたい方 ☑忙しいけど、簡単な雑穀料理で、疲れにくいカラダを手に入れたい方 そんなあなたの入門編に最適なレッスンです♪無料レシピ付きで、ＷＥｂからのお申し込みで500円ＯＦＦとお得！
