いろとりどり
いろとりどりの雑穀と野菜を使い、いろとりどりな料理を作ろう！そして食べた人を笑顔にさせる魔法使いになっちゃおう♪
薬剤師が教える料理教室
美味しい料理を楽しんで食べているだけで、輝く健康と美を手に入れましょう
娘はアレルギー食材がないアトピーでした。
でも、お菓子やスナック菓子、インスタント食品、外食をすると、
かゆみや肌荒れがひどくなる。
食でひどくなるなら、食で良くなるはず！
そう考えた私は食の探究をしてきました。
そして、出会った”つぶつぶ”
私を引き付けたのはその”おいしさ”
「この雑穀ごはんを毎日食べたい！」
とにかく美味しかった♡
自分が食べたいメニュー
子供が食べたいメニュー
食べたいものをとにかく毎日作っているうちに
いつの間にか、娘のアトピーも気にならなくなり
そして、私の肌も綺麗になって
家族みんなが元気になっていました
これは、知らないなってもったいない！
そう思って、料理を教える料理コーチになりました
”つぶつぶ”は色も味も食感も個性豊かな雑穀たちで、
ハンバーグやクリームコロッケ、ドーナツやパンケーキなど自由自在に作れます。
肉・魚・乳製品不使用のおかず、砂糖不使用のスイーツが楽しめます♪
雑穀、野菜、調味料というシンプルな材料を、
美味しさを引き出すルールで料理すると、
動物性食材や砂糖に頼らなくても、満足感のある食卓が産まれます。
毎日の食卓に雑穀のおいしさと生命力を取り入れながら、
輝く健康の土台を育ていくことが出来るのです
「見て・聞いて・食べる」だけで美味しく料理が作れるようになる料理教室です
簡単・美味しい・楽しい♪を体験しに来ませんか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
”おススメレッスン”
＜本科レッスン１＞
10月 14日（水）
11月11日（水）
12月９日（水）
１０：３０～１３：００
甘いものが大好きなあなたへ
<本科スイーツ＞
10月 14日（水）
11月11日（水）
12月９日（水）
１３：３０～１５：００
その他体験レッスンもあります
右上のレッスン枠を押してご覧ください
公式ラインも登録ください♪ https://lin.ee/LGmwuRg
日々の料理の写真をアップしていますご覧ください♪
Facebook： https://www.facebook.com/arugamutsumi
Instagram：https://www.instagram.com/invites/contact/?i=e9mvo2kcybik&utm_content=bq55rwu
日常の思うことを書いています
Ameba:https://profile.ameba.jp/me
美味しい料理を楽しんで食べているだけで、輝く健康と美を手に入れましょう
娘はアレルギー食材がないアトピーでした。
でも、お菓子やスナック菓子、インスタント食品、外食をすると、
かゆみや肌荒れがひどくなる。
食でひどくなるなら、食で良くなるはず！
そう考えた私は食の探究をしてきました。
そして、出会った”つぶつぶ”
私を引き付けたのはその”おいしさ”
「この雑穀ごはんを毎日食べたい！」
とにかく美味しかった♡
自分が食べたいメニュー
子供が食べたいメニュー
食べたいものをとにかく毎日作っているうちに
いつの間にか、娘のアトピーも気にならなくなり
そして、私の肌も綺麗になって
家族みんなが元気になっていました
これは、知らないなってもったいない！
そう思って、料理を教える料理コーチになりました
”つぶつぶ”は色も味も食感も個性豊かな雑穀たちで、
ハンバーグやクリームコロッケ、ドーナツやパンケーキなど自由自在に作れます。
肉・魚・乳製品不使用のおかず、砂糖不使用のスイーツが楽しめます♪
雑穀、野菜、調味料というシンプルな材料を、
美味しさを引き出すルールで料理すると、
動物性食材や砂糖に頼らなくても、満足感のある食卓が産まれます。
毎日の食卓に雑穀のおいしさと生命力を取り入れながら、
輝く健康の土台を育ていくことが出来るのです
「見て・聞いて・食べる」だけで美味しく料理が作れるようになる料理教室です
簡単・美味しい・楽しい♪を体験しに来ませんか？
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”おススメレッスン”
＜本科レッスン１＞
10月 14日（水）
11月11日（水）
12月９日（水）
１０：３０～１３：００
甘いものが大好きなあなたへ
<本科スイーツ＞
10月 14日（水）
11月11日（水）
12月９日（水）
１３：３０～１５：００
その他体験レッスンもあります
右上のレッスン枠を押してご覧ください
公式ラインも登録ください♪ https://lin.ee/LGmwuRg
日々の料理の写真をアップしていますご覧ください♪
Facebook： https://www.facebook.com/arugamutsumi
Instagram：https://www.instagram.com/invites/contact/?i=e9mvo2kcybik&utm_content=bq55rwu
日常の思うことを書いています
Ameba:https://profile.ameba.jp/me
| 主催 | [つぶつぶ料理コーチ] 有賀 睦実 |
|---|---|
| 教室名 | いろとりどり |
| 住所 | 東京都国分寺市東恋ヶ窪 |
| アクセス | 【徒歩】西武国分寺線「恋ヶ窪」駅より徒歩10分(連雀通り沿い)/【バス】ＪＲ「国分寺駅北口」4番停留所より西武バス「武蔵野美術大学」行き乗車7分「北の原住宅」下車すぐ／送迎あり |
| 駐車場 | 無/徒歩4分程の所にコインパーキングあります |
講師紹介
有賀 睦実
心と体においしい食生活を、一緒に楽しみませんか？
私は薬剤師として30年、そして料理コーチとして、食と健康に向き合ってきました。
食を探究するきっかけは、娘のアトピーでした。アレルギー食材がないのに、お菓子やスナック菓子、インスタント食品、外食などをすると、かゆみや肌荒れがひどくなる。「食でつらくなるなら、食で変えられるはず！」そう考え、さまざまな食を探究して出会ったのが「つぶつぶ」です。
何より心をつかまれたのは、そのおいしさ。「この雑穀ごはんを毎日食べたい！」と思い、自分や家族が食べたい料理を楽しみながら作り続けました。すると、いつの間にか娘の肌が整い、私自身の肌も変わり、家族みんなが元気に。
食べることは、我慢することではなく、人生を楽しむこと。そんな食の力を、毎日の食卓からお伝えしています。
「見て・聞いて・食べる」だけで、簡単・おいしく料理が作れる料理教室です。雑穀の新しいおいしさを、一緒に楽しみましょう♪
私は薬剤師として30年、そして料理コーチとして、食と健康に向き合ってきました。
食を探究するきっかけは、娘のアトピーでした。アレルギー食材がないのに、お菓子やスナック菓子、インスタント食品、外食などをすると、かゆみや肌荒れがひどくなる。「食でつらくなるなら、食で変えられるはず！」そう考え、さまざまな食を探究して出会ったのが「つぶつぶ」です。
何より心をつかまれたのは、そのおいしさ。「この雑穀ごはんを毎日食べたい！」と思い、自分や家族が食べたい料理を楽しみながら作り続けました。すると、いつの間にか娘の肌が整い、私自身の肌も変わり、家族みんなが元気に。
食べることは、我慢することではなく、人生を楽しむこと。そんな食の力を、毎日の食卓からお伝えしています。
「見て・聞いて・食べる」だけで、簡単・おいしく料理が作れる料理教室です。雑穀の新しいおいしさを、一緒に楽しみましょう♪
| 認定資格 | つぶつぶ料理コーチ |
|---|---|
| セミナー受講履歴 | 未来食セミナーScene1 未来食セミナーScene2 未来食セミナーScene3 未来食スクール基礎 つぶつぶ料理コーチ養成講座 日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー |
