受付中 板麩としいたけの照り焼き

見た目、？？？なんですけど、ウマいんです、これが！ビール飲みたくなっちゃう系。＝ご飯のおかずに最適。板麩、葛粉マジック、是非ご一緒に♪初挑戦で成功する確率が低いレシピなので、是非レッスンでコツをつかんでくださいね。何となく作れているけど、出来上がりにムラがある方も、さまざまな「なぜ？」を解明しにいらしてくださいね。

受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食７つのキーフードレッスンその②「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう

受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食７つのキーフードレッスンその③「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

受付中 【心と体の免疫力UP！】7つのキーフードレッスン♪　①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター

シンプルで美味しいレシピが満載！ 可愛いイラストを楽しみながら、 やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、 心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。 WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、1500円お得です！

受付中 【心と体の免疫力UP！】7つのキーフードレッスン♪②「海藻＆梅酢」

シンプルで美味しいレシピが満載！ 可愛いイラストを楽しみながら、 やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、 心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。 WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、1500円お得です！

受付中 未来食7つのキーフードレッスン③サポートフード活用2　「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

③サポートフード活用2　「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！ あなたの体を美と健康の泉に変える♪ え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪ 「おいしい！」からはじまる健康を楽しみましょう！！

受付中 米原「カフェ&居場所こすもす」開催　初めての未来食入門講座　試食付き

【つぶつぶ初めてさん大歓迎♡】最初の一歩です☆ ストレスフリーな食スタイルを身につけて、おいしく食べてニコニコ(^O^)、ワクワクの心を持ち帰ろう♪

受付中 米原「カフェ&居場所こすもす」レッスン 【祝７周年記念】おいしく食べて社会貢献！高キビボールの甘酢あんかけ♡

「中華」というとちょっと難しそう('◇')ゞ 高キビボールも挑戦したいけど・・・ かつての私もガリガリ、ゴリゴリの高キビボールを作っていた一人。 ふんわりやわらかな高キビボールのコツお伝えします♡

受付中 心と身体の免疫力を上げる食卓　未来食基本のキ　7つのキーフードその②

書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムとすぐに使える料理の技を同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をお伝えする、とってもお得なレッスンです♪ 参加費　5,500円/1回、　3回まとめ申込で15000円　(1500 円 offととってもお得)

満 席 【高キビ甘酒の作り方LESSON】❤高キビ甘酒から作るチョコ風プチパイ❤ミニランチ付き

５分で作れるサクサクのパイ生地と、雑穀・高キビで作る甘酒で、リッチなスイーツが出来る♪ お家に帰ってすぐに作って欲しいから、高キビ甘酒のプレゼント付き。 雑穀・高キビを麹で発酵させた甘酒は、栄養バランスも食物繊維も豊富なうえに、しっかり甘い♡ スイーツなのに、穀物で出来ているから、満足感たっぷりです。今回は、高キビ甘酒の作り方からお伝えします。

受付中 《栽培4〜6》平日コース　風の草刈り、防鳥、収穫編　おまとめ割

畑へおいで! 〜雑穀の種まきから、調整までを楽しむ会2021〜 雑穀の種を蒔こう! 四季を通して雑穀畑へ 大地のエネルギーを浴びにいこう! 池袋から一時間 有機農業の里　埼玉小川町で学ぶ 雑穀の育て方、食べ方

受付中 【単発レッスン】【金曜日】未来食7つのキーフードレッスン　③サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムと1すぐに使える料理の技を同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 おまけの試食もお楽しみに♪ 参加費　5,500円/1回、　3回まとめ申込で15000円　(1500円 offととってもお得)

受付中 【単発①】未来食７つのキーフードレッスン　メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本を学ぼう

現代に欠かせない7つの食材を使って免疫力をグーーーーンとあげていこう！未来食つぶつぶ7つのキーフードの書籍をテキストに、カンタン料理を食べてみよう♫ 食の常識を切る！コラムの紹介もあります。食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 免疫力アップする基本レシピ数品をレッスンでお伝えします。え！カンタン！目からウロコの試食付き

満 席 やさしいおいしさ五穀パン♡蒸しパンも一緒に楽しみましょう♪

お楽しみのパンだからこそ、手作りしたい♪ こどもに安心して食べさせられるパンが知りたい♪ そんな方にぴったりの雑穀パン☆ パン作りのハードルの下がる簡単レシピ！

受付中 はじめてさんのための　【つぶつぶ体験レッスン】　雑穀甘酒スイーツ～つぶつぶってなあに

おうちで炊飯器でつくれる甘酒です！ 自家製甘酒の作り方を簡単に説明します！ 甘酒スムージーやアイスやビスケットの試食プレートを召し上がっていただきます。

受付中 はじめてさんのための　【つぶつぶ体験レッスン】　雑穀甘酒スイーツ～つぶつぶってなあに

おうちで炊飯器でつくれる甘酒です！ 自家製甘酒の作り方を簡単に説明します！ 甘酒スムージーやアイスやビスケットの試食プレートを召し上がっていただきます。

受付中 はじめてさん　体験レッスン　簡単スープレッスン

試食ランチつき

受付中 【初回参加者限定】はじめてのつぶつぶ料理　簡単スープレッスン（試食ランチ付き）

雑穀スープのやさしい美味しさが、心も体も元気にしてくれます！　日々の食卓に取り入れやすくて、簡単でおいしいつぶつぶスープの基本をお伝えします。無料レシピ＆試食ランチ付き。　通常３５００円のところ、500yen OFF！。

受付中 【体験レッスン♪】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ　～雑穀甘酒の魅力＆甘酒スムージーとスイーツ４種の試食付き～

【はじめてさん向け】「つぶつぶ雑穀甘酒を使ったスイーツ４種の試食＆レシピ付き体験レッスン」です。 あまりごはんで簡単に作れる雑穀甘酒は調味料や甘味料になるほど甘くなります。いろんなスイーツが作れて、太る心配なし、罪悪感なし、腸環境を整えるのに役立つといこといっぱい。 ■webからお申し込みなら５００円OFF！で3000円に。しかも４月ご参加の方には特別プレゼントご用意します！

受付中 【 3回おまとめチケット 】心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン

心と体の免疫力を上げる未来食なら体の働きがよみがえり、本来の美と健康が手に入ります。未来食つぶつぶの入門書として人気の「7つのキーフード」をテキストに、体にやさしい、簡単、おいしい！　毎回、コラムや基本メニュ－3点ずつレッスン、試食します。レッスンは単発でも、おまとめでも受講可能。３回おまとめチッケトだと1500円もお得です。