受付中 【11月●木曜日●午前】秋の野菜だけ祭り！大根づくし☆

ホクホク!じゅわ〜っ!旬の野菜を味わい尽くす野菜だけレッスン3弾! 野菜一つでごちそう！簡単！びっくり！３品を一度に学べるベジクッキングレッスン つぶつぶはじめてさんから、つぶつぶ実践者さんまで季節の料理や一品を極めたい方ならどなたでも参加していただけます。 ♡webからお申し込みで通常５５００円が→４９８０円！（５２０円オフ☆）

受付中 【11月●木曜日●午後】秋の野菜だけ祭り！サツマイモづくし☆

ホクホク!じゅわ〜っ!旬の野菜を味わい尽くす野菜だけレッスン3弾! 野菜一つでごちそう！簡単！びっくり！３品を一度に学べるベジクッキングレッスン つぶつぶはじめてさんから、つぶつぶ実践者さんまで季節の料理や一品を極めたい方ならどなたでも参加していただけます。 ♡webからお申し込みで通常５５００円が→４９８０円！（５２０円オフ☆）

受付中 簡単めちゃうま五穀パエリア、白菜のスープふのり風味（レシピ付き）

白米にもちあわ、もちきび、ヒエ、押し麦をふんだんに使って、 栄養たっぷり！本格的に鉄のフライパンで炊き上げますよ～♪ ボリューム満点！大満足！見た目も華やかでパーティにも ピッタリです。もっちりおいしいレンコンを使って、最高に おいしいパエリアを作ります♪　あわせて、昆布のうまみと ふのりの香りがシーフードスープの味わいをかもしだす 絶品料理のスープも作りますよ♪

満 席 祝！13周年【秋の1万粒パーティー＠季美の郷】お楽しみレッスン付

私は、未来食つぶつぶに出逢ったおかげで、今の幸せな人生があります。 だから、つぶつぶの心と技を伝えていくことをライフワークとしました。 13年目の節目に、 「秋の一万粒パーティー＠季美の郷」を開催します！ 心を込めて、パーティーの準備をさせていただきますので、ぜひぜひお出かけくださいませ。

受付中 もちキビとマカロニのシチュー

【初めての方歓迎】季節のカボチャでもちキビとマカロニのシチューを作りましょう♪材料を順番に鍋に入れていくだけなのでとっても簡単！グラタンやパンケーキにもアレンジ自在のあったかシチューです。

受付中 甘～い❤ヒエ粉のカボチャスフレケーキ

【初めての方歓迎】カボチャと甘酒と雑穀粉で作る、甘～いスフレケーキ。冷やしても、温めても美味しい♪もちろん、ノンシュガーです。

受付中 【無料レシピ付き♪表紙メニューを作ろう】熱々とろ〜り、もちアワチーズグラタン＆キヌアのスープレッスン♡

季刊つぶつぶの表紙【雑穀もちアワで作るクリーミーグラタン】のレッスンです。つぶつぶ初心者さんから実践者さんまでどなたでも参加できます。鉄分豊富な、とろ〜りもちアワチーズをかけて焼くグラタンです。コトコト煮こんだ味わい深いスープ【ニンジンとキヌアのスープ】も作ります。寒い季節に大活躍のメニューを楽しみましょう♪WEB からの申し込みで通常価格６５００円→６０００円 （５００ 円 オフ☆）

受付中 高キビみそじゃがでリッチメンチカツ！

寒くなってくる季節、味噌味が最高に美味しいですね。 時短、簡単、楽ちん！ 味噌とじゃがいもの最高の組み合わせに、高きびがプラスされた味わい深いリッチメンチカツを作りましょう！

受付中 【つぶつぶ初めてさんようこそ！】☆レシピ付☆初めてのつぶつぶ料理・簡単スープレッスン＆おはなしランチ会

つぶつぶってなぁに？雑穀ってご飯に入れるだけじゃないの？そんな初めてさんにお伝えしたいスープレッスンです。 雑穀入りのスープはシンプルな材料と調味料だけで奏でるハーモニーがとーっても味わい深くココロまで大満足♡ 春！新しいスタートに雑穀を手軽に食卓に取り入れてみませんか？ 美味しい試食ランチとつぶつぶってなぁに？のミニ講座付きです♬　自称初めてさんも大丈夫！お友達を誘って来てね♪

受付中 【体験レッスン】レシピ付！はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ☆甘酒スムージー&シャーベット

雑穀入りご飯から作るつぶつぶ流甘酒はとーっても甘くて今までの常識がひっくり変える美味しさ♡ 今まで甘酒を飲んでいた方も、これから飲んでみようという方も、つぶつぶ流甘酒のとりこになること間違いなし！ 雑穀甘酒の魅力、あまりご飯で作る甘酒の作り方をお伝えします。 4種の甘酒スイーツの試食ができちゃうお得なレッスンです♪

受付中 【体験レッスン】砂糖なし！腸活スイーツ♡はじめての雑穀甘酒スイーツ☆

「つぶつぶ雑穀甘酒を使ったスイーツ４種の試食＆レシピ付き体験レッスン」です♡ 腸活性スイーツ♪ あまりごはんでカンタンに調味料・甘味料になるほど甘〜い甘酒を作ります。つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツの心臓部。甘酒がうまくできたらスイーツ８０％成功です！ ☆webからお申し込みで５００円OFF！　受講料が3,500円→3,000円になります☆

受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ ～雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座～

「つぶつぶ雑穀甘酒を使ったスイーツ4種の試食＆レシピ付き体験レッスン」　☆webからの申し込みで500円OFF！　受講料が3.500円⇒3000円になります☆

受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理　雑穀スープレッスン　つぶつぶってなあに？基本講座付き

日々の食卓に取り入れやすくて、簡単でおいしいつぶつぶスープをお伝えします。無料レシピ＆試食ランチ付きで、はじめての方も気軽に始められる雑穀スープです。

受付中 野菜で作るノンシュガーdeベジお節レッスン♪【特別レシピ付】

砂糖や動物性の食品を使わず、ヘルシーなお節を作ります。今回は主に野菜を主体に、身近で手に入る材料で作ることが出来ます。レッスンでは、４品のお節の作り方を学びます。お砂糖なしでも甘く、野菜の旨味を引き出します。また、テキストに載っていないメニューの試食も出来ます。年末年始に向けて、ヘルシーなお節を作ってみませんか？【定員５・申込２・残席３】

受付中 「未来食つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学ぶ

未来食ライフへの転換の土台になる食といのちの真実の関係に基づいた理論の基礎と、未来食ライフの実現に欠かせないベース料理30点を1日でゲットするセミナーです。あなたの体と心をすこやかに運営するためには料理のレシピを一つ一つ習っているだけでは足りません。いのちと食のしくみを学び、料理の前の大前提となるシンプルなベース料理をマスターすることで、迷い無く最速で食生活を転換できます。

受付中 　レモンタルトレッスン

基本のつぶプルを覚えたら、フルーツとコラボして美味しいタルトを作りましょう。 フィリングはババロアとしても楽しめます。

受付中 離乳食にもぴったり【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理　簡単スープレッスン＆つぶつぶ基本講座

離乳食にもぴったり【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理　簡単スープレッスン＆つぶつぶ基本講座

受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ 〜雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座

受付中 「未来食つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学ぶ

生命力を引き出し、体と心をイキイキと輝かせる「つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学べる

受付中 離乳食にもぴったり【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理　簡単スープレッスン＆つぶつぶ基本講座

離乳食にもぴったり【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理　簡単スープレッスン＆つぶつぶ基本講座