受付中 【単発専用】心と体の免疫力を上げる「未来食７つのキーフードレッスン」２回目

今こそ知ってほしい、毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！ 体を守る、７つのキーフードの食卓マスターしませんか。 こちらは単発２回目専用です。（３回おまとめチケットがお得です。） テキストは「未来食７つのキーフード」を使用。イラストたくさん、わかりやすい内容、一家に１冊あると便利ですよ。

受付中 【冬もポカポカ♪】野菜だけでコク旨の鍋料理！！ゴボウときのこの味噌土手鍋！

おかわりが止まらない！！つぶつぶ流の鍋をマスターしましょ♪　新春スペシャルレッスン ごぼう出汁で楽しむ！ キノコのビーガン味噌土手鍋レッスン つぶつぶ流ビーガン鍋を楽しむ食卓術をお伝えします。 レッスン開催期間：２０２３年１月〜2月末　 時間：150分　 価格：６５００円　サイトからのお申し込みで6000円（500円オフ！） JR武蔵野線「新秋津駅」、西武池袋線「秋津駅」から徒歩圏内。

受付中 【2023新春限定企画】休日のお昼はこれで決まり！魔法のタレでボリューム満点♡夫も喜ぶ　高キビ粉の牛丼風♪

ガッツリ系で夫も喜ぶ！牛丼を超える美味しさ！ 大森家でも大人気の高キビ粉の牛丼風、今回、つぶつぶマザーの開催する教室限定＆特別レシピ付き！ ご飯が何杯でも食べられちゃう魔法のタレでシンプルな食材がご馳走に変身します。 裏テーマの「雑穀粉で作るサクサク天ぷら術」もマスターして、揚げ物と仲良くなろう♪ 初登場のひしお味噌の作り方や活用法もお伝えします！

受付中 【1月2月限定】スープの素要らずでコク旨！ごぼう出汁で楽しむ、VEGAN味噌土手鍋〜もちキビボールのせ〜

スープの素がなくても、簡単コクウマ！ 毎日の食事作りに、即役立つ！ つぶつぶ流ビーガン鍋を楽しむ食卓術をお伝えします。 新年は、お鍋から始めましょう♪ ごぼう出汁で楽しむ！ キノコのビーガン味噌土手鍋レッスン レッスン開催期間：２０２３年１月〜2月末　２ヶ月限定 時間：150分 価格：６５００円 　サイトからのお申し込みで6000円（500円オフ！）

受付中 単発申込みページ 未来食つぶつぶ７つのキーフードレッスン③「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト

今の時代、心身不調の原因の一つが、日常の食。足りない何かを求めて、食べ過ぎたり制限したり。それを解決する未来食つぶつぶの提案が７つのキーフードです。日本伝統の食卓材を簡単に日常に取り入れる方法を３回シリーズでお伝えします。5500円/1回→3回まとめ申込で15000円。単発でも、どの回から受けてもよし。3回を繰り返し継続的に開催、日程リクエストをお受けします。

満 席 あったかお鍋で温まろう❤

サイトからのお申し込みで、￥５００オフの、￥６，０００になります。みそ味の絶品❤お鍋を、みんなで囲みましょう！

受付中 はじめての未来食入門講座＊試食ランチ付き＠滋賀県りっとう市

つぶつぶ初めてさんや、未来食の入門編を知りたい方大歓迎♪ ＊料理のレッスンではありません JR栗東駅（京都駅から28分、草津駅から3分）すぐ 西口から徒歩4分。無料駐車場5台あり 中村自宅２階、開放感のあるリビングダイニングにて 未来食つぶつぶに興味のある方なら、どなたでもご参加いただけますよ♪

受付中 ～ノンシュガーで栄養満点・雑穀スイーツ体験レッスン～

この体験レッスンでは、 雑穀スイーツの魅力を知り、 つぶつぶで砂糖を使わない理由を学ぶとともに、 たった３つの材料で、お鍋ひとつで手軽に作れる、雑穀スイーツ「つぶプルクリーム」の作り方を学びます。 体験レッスンだけの特製レシピもプレゼント♪ つぶつぶ料理教室サイトからのお申込みで、 通常3,500円のところ、 500円オフの3,000円でご参加できます。

受付中 【ランチ単発】つぶつぶ料理教室オープンデー

毎月22日は、つぶつぶ料理教室オープンデー ！ 事前予約制で、未来食つぶつぶランチをご用意します♪

受付中 【埼玉小川町】《雑穀栽培体験一年コース》一括申し込み　休日クラス　全9回　2月末までの早割はこちら　

《雑穀栽培体験一年コース》一括申し込み　　 畑へおいで! 〜雑穀の種まきから、調整までを楽しむ会2023〜 雑穀の種を蒔こう! 四季を通して雑穀畑へ 大地のエネルギーを浴びにいこう! 池袋から一時間 有機農業の里　埼玉小川町で学ぶ 雑穀の育て方、食べ方

受付中 【埼玉小川町】《雑穀栽培体験一年コース》一括申し込み　平日クラス　全9回　2月末までの早割はこちら　

《雑穀栽培体験一年コース》一括申し込み　　 畑へおいで! 〜雑穀の種まきから、調整までを楽しむ会2023〜 雑穀の種を蒔こう! 四季を通して雑穀畑へ 大地のエネルギーを浴びにいこう! 池袋から一時間 有機農業の里　埼玉小川町で学ぶ 雑穀の育て方、食べ方

受付中 新潟《雑穀栽培一年コース(全９回）》一括申込み 2月末までの早割はこちら

《雑穀栽培一年コース(全９回）》一括お申込み 雑穀の種まきから収穫・調整して食べるところまでを楽しむ一年コースです。 ６回から９回に増えて、内容もバージョンアップ！ 小さなひと粒が万粒に実る雑穀の大地のエネルギーを感じに来てください！ 毎回のつぶつぶランチミニレッスンも大好評！

受付中 【福島川俣】1-2月限定、レシピ付き　コク旨　ビーガン味噌土手鍋！

受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食７つのキーフードレッスンその②「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう

受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食７つのキーフードレッスンその③「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

受付中 スープの素いらずでこんなに美味しい！感動のVEGAN味噌土手鍋レッスン♪

【どなたでも参加できます】 鍋スープの素が無くても 肉魚無しでも こんなに美味しいお鍋ができちゃうなんて！！ この感動の味、ぜひ食べにきて～！

受付中 【レッスン②】『未来食つぶつぶ　７つのキーフードレッスン』海藻＆梅酢

免疫力アップの基本レシピ3品をお伝えします。おまけの試食もお楽しみに♪ これでいいんだ！って、心も体もほっと安心するレッスンです 参加費　5,500円/回 レッスン①②③のおまとめお申し込みは15000円（単発申し込みより1500円お得）。どの回からでもはじめられます。

受付中 【レッスン③】『未来食つぶつぶ　７つのキーフードレッスン』エゴマ＆ナタネ油

免疫力アップの基本レシピ3品をお伝えします。おまけの試食もお楽しみに♪ これでいいんだ！って、心も体もほっと安心するレッスンです 参加費　5,500円/回 レッスン①②③のおまとめお申し込みは15000円（単発申し込みより1500円お得）。どの回からでもはじめられます。

満 席 【初めてさま向け 】簡単つぶつぶスープ体験レッスン♪ご試食ランチとレシピ付き♪

心も体も元気にしてくれる雑穀スープのやさしい美味しさを ぜひ一度体感してみませんか？ テキストがなくても受けられるレシピ付き！ こちらのサイトからのお申し込みで500円ＯＦＦ♪ おいしい試食ランチ付きでお得なレッスンです。

受付中 未来食7つのキーフードレッスン　全3回　おまとめ申し込みはこちらから。開催日リクエストしたい方も先ずはこちらでお得チケットをゲットして下さい。　

3回おまとめお得チケットのページです。 受講は半年以内に完了すればOKです 体にやさしい！　カンタン、おいしい！　日常の食事で心と体の免疫力UP！ 全3回のレッスンです レッスン日のリクエストをお待ちしています。調整して決めさせていただきます。