レッスン一覧
受付中 高野豆腐の串カツ風
- 初心者歓迎
- 少人数制
- 実習あり
重曹の入っていない高野豆腐は噛みごたえがあって、とっても満足感があります。 カレーの上にトッピングしたり、お弁当に、おつまみにと家族の人気メニューになること間違いなし！ 玉ねぎと交互に串にさして、玉ねぎの甘さとの最高のコラボを楽しみませんか？
受付終了 【矢巾くるみコモンズオープンディ企画】ワンディカフェつぶつぶ体験ランチ５月
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【矢巾くるみコモンズオープンディ企画】「つぶつぶって何？」「雑穀っておいしいの！？」「まずは食べてみたい♪」そんなあなたに気軽に体験していただけるワンディカフェを開催します。体も心も元気になる岩手の雑穀を使った和のビーガン料理を体験しにいらしてくださいね！
受付終了 【矢巾くるみコモンズオープンディ企画】ノーシュガー甘酒スイーツ体験ワークショップ５月
- 初心者歓迎
- 少人数制
【矢巾くるみコモンズオープンディ企画】「甘いもの大好き♡」「体に良くないと思いながら砂糖が止められない」そんなあなたに朗報です！つぶつぶ甘酒スイーツなら我慢ゼロ♪至福の甘さをこころゆくまで楽しめます。虫歯になりにくい、腸も元気に、お肌もスベスベになるおまけつき！まずは見て聞いて食べて体験してみませんか？
受付中 長野【初年度特別価格】《栽培 4｜平日》収穫
長野・なべくら高原の里山での、雑穀栽培の「収穫」を体験します。つぶつぶランチとスイーツも、仲間と楽しく体験しましょう！
受付中 長野【初年度特別価格】《栽培 5｜平日》脱穀
長野・なべくら高原の里山での、雑穀栽培の「脱穀」を体験します。つぶつぶランチとスイーツも、仲間と楽しく体験しましょう！
受付中 長野【初年度特別価格】《栽培 5｜休日》収穫
長野・なべくら高原の里山で、雑穀栽培の「脱穀」を体験します。つぶつぶランチとスイーツも、仲間と楽しく体験しましょう！
受付中 長野【初年度特別価格】《栽培 6｜休日》調整
長野・なべくら高原の里山での、雑穀栽培の「調整」を体験します。つぶつぶランチとスイーツも、仲間と楽しく体験しましょう！
受付中 長野【初年度特別価格】《栽培6｜平日》調整
長野・なべくら高原の里山での、雑穀栽培の「調整」を体験します。つぶつぶランチとスイーツも、仲間と楽しく体験しましょう！
受付中 長野【初年度特別価格】《栽培 3｜休日》畑の草刈り
長野・なべくら高原の里山での、雑穀栽培の「畑の草刈り」を体験します。つぶつぶランチとスイーツも、仲間と楽しく体験しましょう！
受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン②
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【単発申込】「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力をあげる基本メニューを３点づつレッスンします。 目からウロコの「食の常識を切る！」ミニレクチャー付き。レッスンは３回に分かれていて、単発（5,500円）でも、 おまとめ（15,000円と1,500円off！）でもどこの回からでも、受講できます。
受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン③
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【単発申込】「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力をあげる基本メニューを３点づつレッスンします。 目からウロコの「食の常識を切る！」ミニレクチャー付き。レッスンは３回に分かれていて、単発（5,500円）でも、 おまとめ（15,000円と1,500円off！）でも、どこの回からでも、受講できます。
受付中 【矢巾くるみコモンズオープンデー企画】歯ならびのお話＆つぶつぶ体験ランチ６月
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【矢巾くるみコモンズオープンデーむし歯予防月間スペシャル企画】歯科医による子どもの歯ならびのお話と雑穀と野菜が主役の歯によいつぶつぶ料理体験ランチ
受付終了 【期間限定プレゼント付き】ヒエ粉で作る♪つぶプルクリーム体験レッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
【期間限定プレゼントつき】【体験レッスン】つぶつぶスイーツの基本!!ノンシュガー・ビーガンクリーム「つぶプルクリーム」材料３つだけ！ひと鍋でできる♪展開スイーツがいっぱい♪滑らか・エアリー＆フルーティーに仕上げるコツをお伝えします。お子様連れも歓迎♪
受付中 【期間限定プレゼント付き】お菓子にも♪飲む点滴♪甘酒体験レッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【期間限定プレゼント付き】【無料レシピ付き】ノンシュガー、ノンアルコールの雑穀甘酒です。甘いものを食べても、罪悪感ゼロ！むしろ、イイコトいっぱい♪小さな子どもも大好き♡女性は、腸活、美肌効果がうれしい♡甘酒を使ったスイーツのたのしい世界を知ってみませんか？
受付中 【単発受講】心と体の免疫力を上げる『未来食つぶつぶ７つのキーフード』レッスン③サポートフード２
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【単発】未来食つぶつぶの入門書として人気の書籍「未来食７つのキーフード」をテキストに〈食の情報をきる！目からウロコの食情報〉ミニレクチャーと〈かんたん・おいしい・体にやさしい〉基本メニューを３品ずつお伝えします。毎回試食付き。全３回のうち、３回目サポートフード２「エゴマ＆菜種油」単発受講ページです。※全３回おまとめ申込は1500円おトク♬
受付終了 新世代★ムシ歯にならない、食べ放題できるヒエ粉ミルクキャラメル
- 初心者歓迎
- 少人数制
飴の量を変えることで、いろんなやわらかさ、食感も楽しめます。さらに、ナッツやドライフルーツを加えると、バリエーションは無限！日持ちもするし、ラッピングで遊ぶことも自由〜〜♪ 首飾りを作って、大切な人へのプレゼントにも！
受付中 新世代★ムシ歯にならない、食べ放題できるヒエ粉ミルクキャラメル
- 初心者歓迎
- 少人数制
飴の量を変えることで、いろんなやわらかさ、食感も楽しめます。さらに、ナッツやドライフルーツを加えると、バリエーションは無限！日持ちもするし、ラッピングで遊ぶことも自由〜〜♪ 首飾りを作って、大切な人へのプレゼントにも！
受付終了 まるで、手品？簡単に手作り生地が完成！ビーガンもちアワチーズのピッツアです！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
最近は、巷でもチーズなしのピザが 注目を浴びているようです。トマトソースの美味しさ、 オリーブ油の美味しさが見直されているのでしょうね。 しかし！動物性のチーズあり、なしの論でなく、 もちアワチーズを楽しむのが、つぶつぶ流！ 手ごね生地は30分で出来上がり！ 手品のように簡単にできて、オイシイよ〜！
受付中 ヒエキャラメル
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 実習あり
食物繊維たっぷりのナッツ入りキャラメル！ 混ぜるだけでお家で簡単に作れます！ 子供のおやつに最高！また、職場のおやつに最適！
受付中 【矢巾くるみコモンズオープンデー企画】むし歯予防のお話＆ノーシュガーヒエ粉キャラメルレッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【矢巾くるみコモンズオープンデーむし歯予防月間スペシャル企画】歯科医による子どものむし歯予防のお話とノーシュガーの歯によいスイーツ体験レッスン（レシピ付き）
