受付中 【日曜開催】高きび味噌じゃがのリッチメンチカツ☆彡

受付中 スーパーフード☆キヌアを味わい尽くそう！キヌアのペスカトーレレッスン

ビーガンなのに、魚介風？！ スーパーフード　キヌアを使って、パスタにもご飯にも、オカズにかけても美味しい♡ アレンジも保存もしやすくて、手軽に食卓が華やぐ万能トマトソースを作ろう♪

受付中 【初めての方限定】つぶつぶ雑穀スープ＆ヴィーガンランチ☆体験LESSON

食物繊維たっぷり、体が芯からあたたまるスープ。 野菜と雑穀と塩と水を鍋に入れて、コトコト３０分煮込むだけ。 私がつぶつぶに出会った頃、毎日作っていたスープ。 料理が苦痛でしかなっかた私が、どんどん元気になりました。 おいしいヴィーガンランチ共に、このおいしさを味わってください❤

受付中 【7/12開催】やさしいおいしさ五穀パン♡蒸しパンも一緒に楽しみましょう♪

お楽しみのパンだからこそ、手作りしたい♪ こどもに安心して食べさせられるパンが知りたい♪ そんな方にぴったりの雑穀パン☆ パン作りのハードルの下がる簡単レシピ！

受付中 つぶつぶ料理はスープから！離乳期から家族で一緒のメニューを楽しめる楽ちん子育て♪試食ランチ＆レシピ付き

”つぶつぶ”ってよく聞くけど、どんな料理をするの？ 行ってみたいけど、どのレッスンから参加したらいいかわからない。 そんなたくさんの疑問が一挙に解決する簡単スープレッスンがおすすめ。 離乳食期の赤ちゃんからお年寄りまで美味しく食べれる雑穀スープを作ります。

受付中 【無料レシピ付】体が喜ぶ甘くて美味しい甘酒体験しよう！

甘酒が苦手なんですが、このつぶつぶ雑穀甘酒なら食べれます！と参加されたから言われました。そう、私もその中の1人でした。今やアイスにドーナツ、スムージー、ビスケット、カレーに炒め料理と甘酒のとりこになっちゃって、毎日、快便、元気いっぱいに過ごしています！甘酒食べて腸活しましょう♪

受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食７つのキーフードLesson２

簡単✖美味しい✖体にやさしい！心と体の免疫力を上げる、そんな食事が日常になる一歩を、今こそ踏み出してみませんか？「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についての知識と、料理の技術を同時に、全３回のレッスンで学ぶことで、未来食つぶつぶを軽やかに始められます。２回目はサポートフード「海藻・梅酢」でレパートリーを増やそう。毎日に役立つレシピ３品をレッスンでお伝えします。

受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食７つのキーフードLesson３

簡単✖美味しい✖体にやさしい！心と体の免疫力を上げる、そんな食事が日常になる一歩を、今こそ踏み出してみませんか？「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についての知識と、料理の技術を同時に、全３回のレッスンで学ぶことで、未来食つぶつぶを軽やかに始められます。３回目はサポートフード「エゴマ・なたね油」で、簡単なのにパーフェクト！毎日に役立つレシピ３品をレッスンでお伝えします。

受付中 【単発申し込み】心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！　『未来食つぶつぶ　7つのキーフード』　実践！料理レッスン　全3回 　 その３

書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、 食の常識を切る!コラムや現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪

受付中 つぶつぶ料理教室オープンデイ!!!! ～つぶつぶってなあに&つぶつぶ料理教室ってどんなところ？～

初めてさん歓迎♡教室に行くにはちょっと・・・という方のために気軽に参加できる、つぶつぶ料理教室オープンデイ を開催します。【毎月22日はビーガンごはんの日】にちなんで、2022年から毎月22日に開催。雑穀ってどうやって使うの？ビーガンって美味しいの？つぶつぶって何？と思っている方、ぜひお気軽にご参加ください。

受付中 【ペア割申込ページ】つぶつぶ料理教室オープンデイ開催!!!! ～つぶつぶってなあに&つぶつぶ料理教室ってどんなところ？～

初めてさん歓迎♡教室に行くにはちょっと・・・という方のために気軽に参加できる、つぶつぶ料理教室オープンデイ を初開催します。【毎月22日はビーガンごはんの日】にちなんで、2022年から毎月22日に開催。雑穀ってどうやって使うの？ビーガンって美味しいの？つぶつぶって何？と思っている方、ぜひお気軽にご参加ください。

受付中 つぶプルクリーム【体験レッスン】はじめての雑穀スイーツ体験レッスン

材料３つ、お鍋ひとつで手軽に作れる、雑穀スイーツ「つぶプルクリーム」の作り方を学びます。おいしいだけでなく、食物繊維もミネラルもビタミンもたっぷりで、体の働きを高める栄養が満点です。レッスンはデモンストレーション形式で、ゆっくりと見て、味わっていただき、ご自宅で作れるようお伝えします。こちらのサイトからも申込で通常3,500円のところ、500円オフの3,000円でご参加できます。

受付中 はじめての雑穀スイーツ体験レッスン　ヒエ粉のつぶプルスイーツ

～ノンシュガーで栄養満点・雑穀スイーツ体験レッスン～ 雑穀粉があれば、砂糖がなくても、甘いスイーツが作れるって、知っていますか？ 体験レッスンだけの特製レシピもプレゼント♪つぶつぶ料理教室サイトからのお申込みで、 通常3,500円のところ、500円オフの3,000円でご参加できます。

受付中 はじめてさん大歓迎！心も身体もほっこりする簡単スープレッスン

つぶつぶ料理が初めての方向け「つぶつぶ雑穀スープレッスン」です。シンプルな材料を使って30分で完成する美味しいスープの作り方をお伝えします。レシピ＆試食ランチ＆つぶつぶってなあに？ミニレクチャー付き。WEBからのお申し込みで５００円OFF！受講料が3,500円→3,000円になります

受付中 お砂糖バイバイ♪ちまたの甘酒とは別次元！甘～い雑穀甘酒の仕込み方（甘酒を使ったランチつき）

甘酒を作っている方、甘酒が苦手な方、市販品を購入している方、もちろん甘酒好きな方にも、つぶつぶ流の甘～い雑穀甘酒を知ってほしい！ 砂糖(きび糖、メープル、アガぺetc)が不要に♬雑穀甘酒で腸活しながらの、砂糖なし生活はメリットだらけ♡ そんな話も織り交ぜて、より甘くて美味しい甘酒への私の学びと研究が詰まったレッスン。 前回は初心者さん実践者さんともに学びが多かったと、大好評でした♪

受付中 【期間限定開催】❤祝7周年記念❤ 雑穀de本格中華！雑穀高キビボールの甘酢あんかけ〜vegan酢豚風〜❤️薬膳ミニスイーツ付き

【つぶつぶ料理教室　７周年記念】本格中華！雑穀高キビボールの甘酢あんかけ〜〜vegan酢豚風〜〜をお届けします！！高キビを食べることで、社会貢献。美味しいつぶつぶ料理を食べることで、健康・幸せ・地球も元気に♡ サイトからのお申し込みで1000円OFF♪　❤️薬膳ミニスイーツ付き！！！

受付中 【祝❤️7周年記念】 自家製甘酒deノンシュガー甘酒アイス3種　｜　

【祝❤️7周年記念】 お砂糖も乳製品も使わない、罪悪感なしで食べられる腸活・雑穀甘酒アイスを、ご家庭で楽しめるようになります♪ 五穀ごはんならではの雑穀甘酒の甘さや旨味、クリーミーなアイスを作るコツを学べます。甘酒アイスが冷凍庫にあれば、おやつに困りませんよ〜♬この夏大活躍間違いなし！！ 4,500円→Webからのお申し込みで3500円　(1000 円 offととってもお得)

受付中 《試食ランチ付リアル開催》はじめての未来食入門講座☆特別メール講座プレゼント付★名古屋駅前

多くの人が抱えている、食にまつわるストレスの根っこは、 実はひとつです。 ストレスフリーな食スタイルを身につけて、 おいしく食べて健康に! 安心納得の新・食習慣をゲットしたいあなたのために、 創始者が伝える未来食入門講座を試食ランチ付きで開催します。 (主に講義と試食です。料理レッスンではありません)

受付中 はじめてさん大歓迎　つぶつぶミネストローネスープレッスン

スプーン２杯の雑穀と一緒にカットした野菜を煮込むだけでリッチテイストのスープに変身～！ つぶつぶランチ付きレッスンです！

受付中 【体感レッスン】初めてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツレッスン　　　　～雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座～

砂糖を摂らない７つのメリット　 ☆我慢せずに健康的に痩せる　 ☆スッキリ不調のない身体、タフな身体に　 ☆クヨクヨしない、穏やかな本来の自分に　 ☆理解力・判断力がアップ　 ☆低血糖症が起こらない ☆身体が満たされる　 ☆罪悪感ゼロ！大いばりでスイーツを楽しめる これが叶うスイーツを体験できますよ～♡