【ごあいさつ】
静岡県藤枝市清里で　つぶつぶ料理コーチをしています 富田喜子です。
もっと軽やかに、いきいきと。「未来食つぶつぶ」で、心と体がよろこぶ食卓づくりをお手伝いしています。
元・健康オタク、今は「雑穀（つぶつぶ）でいのちの主権を取り戻す」ことを楽しんでいます。

【自己紹介】
私は結婚・子育て・介護と、主婦フルコースのような日々を歩んできました。
子どもは巣立ち、娘も結婚して、今は夫と2人暮らし。
「まだまだここから、人生はおいしくなる」と本気で思えるようになりました。
その転機になったのが「未来食つぶつぶ」との出会いです。

【情報に振り回されていた頃】
昔の私は、いわゆる健康オタク。
「身体にいい」と聞けば何でも試して、ネットサーフィンで情報を集める日々。
でも、どれだけ頑張っても心の中の不安は消えず、気づけば情報に振り回されて、いつもクタクタ…。
あの頃の私は、完全に「他人軸」で生きていました。

【「未来食」との出会いと衝撃】
2013年の10月、「未来食」のことを知り、オタク心に火がついた私はすぐに未来食セミナーScene1に申込みました。
そこで教わったのは、私たちが「当たり前」と思ってきた現代食が、実は体に悲鳴を上げさせる食べ方だったという事実。
その内容は、驚きと同時に、なぜか深く腑に落ちることばかりでした。

【体が教えてくれたデトックスの力】
未来食を実践していくうちに、体が少しずつ変わっていきました。
中でも大きかったのが、長年悩まされてきた「手荒れ・主婦湿疹」のデトックス。
看護師時代から続いていた手のトラブルが、一度強く出てから、「体に必要ないものを外に出しているんだ」と信じて食を整え続けた結果、
約2年半で、ステロイドに頼らなくてもすっきりきれいな手になりました。

【医療を否定せず、上手につき合う】
私は、現代医療をすべて否定しているわけではありません。
「今ここのポイントを押さえて利用する」ことの大切さも、身をもって感じました。
日本の大地から生まれる食べ物を、日本の風土から生まれた調理法でいただく。
そのうえで、必要なときには医療の力も借りながら、自分のいのちを自分で守る「いのちの主権」を取り戻していく感覚です。

【食が変わると、心と生き方が変わる】
食を変えると、自分軸が整い、心がふわっと穏やかになります。
同じ出来事でも、前より前向きに受け止められるようになりました。
いつも完璧を目指して頑張っていた私が、「楽しく作って、おいしく食べる」ことを一番大事にできるようになったのです。
それは、これからの私にとって、まさに“第二のスタート”でした。

【縄文から続くソウルフードとしての「つぶつぶ」】
未来食で使う雑穀（つぶつぶ）は、日本人を支えてきた縄文からのソウルフードともいえる存在です。
キビ・ヒエ・アワなどの雑穀をたっぷり使って、「こんなにおいしいのに、砂糖不使用！？」と驚かれるレシピがたくさん。
「未来食つぶつぶヤマトナデシコCooking」の食システムが、日本人として生まれたあなたの天性と天才をひらいてくれます。

【子ども・孫世代の「献立難民」を救いたい】
今、子育て中の世代や、これから孫が増えていく世代の多くが、「今日、何作ろう…」と、毎日の献立に悩んでいます。
私は、未来食を通して、子どもや孫の世代の「献立難民」を、少しでもラクに、元気にしてあげたい。
そんな思いで、和・洋・中・スイーツと、いろいろなメニューをお伝えしています。

【一緒に未来食を体験しませんか？】
どんな時もブレずに自分らしく、今までの人生の中でいちばん楽しく軽やかに、感謝の気持ちを忘れずに「今」を生きています。
「何歳からでも、いえ、今だからこそ変われます。」
未来食セミナーやレッスンを通して、一緒に「未来食」を体験してみませんか？


リピーターさんも多く
延べ2200人以上の方が通ってくださっています。

☆つぶつぶY'sスマイルキッチンでは
未来食つぶつぶ料理の基本から学ぶことが出来ます。

☆未来食つぶつぶの学科の基本の未来食セミナーScene1〜Scene3
天女セミナー、天女レッスンのサテライト会場です。
https://www.tubutubu-seminar.jp/

☆未来食セミナーScene1サテライト開催　
12月8日（月）に開催します
今年最後の大谷ゆみこが登壇する未来食セミナーを
zoomで繋いでお届けします。

申し込みはこちらからです！
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/39/3


☆来年2/28,3/1は藤枝で初開催の未来食セミナーScene2を
　　　5/2,3には未来食セミナーScene3を初開催します！

未来食セミナーScene１、未来食セミナーScene2で止まっている方は
是非初開催のエネルギーをうけとってくださいね。

https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/39/3

大谷ゆみこの生き方レシピ
ぜひ登録してくださいね
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=767hrdqo

私は　
未来食セミナーで食を
天女セミナー、天女レッスン、創造塾で生き方の学びを
和語で言葉の学びを続けています。
総称して私創造レッスンを全て経て今があります。

出逢えて　一歩ずつ　進んできて
本当に良かったです。

私が変わる（決断すると）と周りも変わります。

大谷ゆみこの生き方レシピ公式LINEに登録して、
情報をGETしてくださいね。
↓ 　↓ 　↓
https://lin.ee/N0iqRB2
みんなの体験談はこちら
https://ameblo.jp/tubutubu-yumikoblog/

☆初めての方は
・季刊誌秋冬号表紙の甘酒ビスケットサンドレッスン
・キャンペーンレッスンへご参加くださいね！
　　来年2026年1月〜3月はもちきびポテトのペペロンチーノのレタス包みレッスン
　　レッスン初めての方は　お得なサイトがあります！サイトをご覧くださいね。
　　https://x.gd/HV65z
　　
・もちきびマカロニグラタン（12/9.12/22)
・季刊誌秋号表紙メニュー　甘酒ビスケットサンドレッスン（12/1.12/23.12/25)

・年末に向けて野菜だけおせちレッスン、中華おせちレッスン、豪華本格おせちレッスンお楽しみに！
　♡野菜だけおせちレッスン　12月23日（火）150分　税込7700円
　♡中華おせちレッスン　　　12月5日（金）、12月19日（金）　180分　税込16500円
　♡豪華本格おせちレッスン　12月18日（木）240分　税込27500円　4時間レッスンのためお子様はお留守番でお願い致します。

♡つぶつぶパンレッスン本メニュー４種　どなたでも習えます！
☆ケークサレ　☆ピザ　　☆カスタードケーキ　☆マフィン　150分　各税込7700円　つぶつぶパンレッスン本テキスト使用


♡継続的に３ヶ月ごとに申し込みの本科レッスン
本科１レッスンと　スイーツ専科レッスンはどなたでも参加できます。
本科２レッスンは未来食セミナーScene3まで受講済み　または　受講予定の方が受講できます。

https://ameblo.jp/tubutubu-ys/entry-12832050564.html

☆出張料理教室も4名様から承ります。
☆お子様連れ大歓迎です。
生後１カ月の赤ちゃん連れの方もご参加されたことがあります。
赤ちゃんを寝かせるスペース、バウンサーもあります。
レッスンの時にお子様が遊べるスペースもあります。

♡お気軽にお問い合わせ下さいね。
"https://tubutubu-cooking.jp/forms/index/3/39"

☆つぶつぶY'sスマイルキッチン
公式ライン登録して下さいね！
最新情報をいち早くお知らせします。
"https://lin.ee/ExTxvMO"

【Facebook】　https://www.facebook.com/profile.php?id=100008264675956
【インスタグラム】　https://www.instagram.com/tomida37.yoshiko/