つぶつぶ雑穀料理教室　こいわ家（け）にご訪問ありがとうございます。

青森県弘前市に2024年２月、料理教室をオープンしましたつぶつぶ料理コーチの小岩郁子です。


私は40年以上も看護師をしていていたので、食事はカロリー計算や主食や副食など常に気にかけ、炭水化物制限、油制限、減塩は当たり前の生活でした。
半面、菓子パンや甘い和菓子、ケーキなど大好きだったので砂糖中毒でもありました。
大きい病気はなかったので健康だと思っていましたが片頭痛が強く頭痛薬を手放せませんでした。

60歳でつぶつぶ雑穀料理に出会い、食事をおいしい！おいしい！と食べたいものをお腹いっぱい食べて、健康な体と輝く私を手に入れて元気に暮らしています。
いつのまにか頭痛薬を飲んでいませんでしたし、冷え性や二枚爪、便秘も解消されています。また、周りの人々に素直に感謝できるようになっています。

つぶつぶ雑穀料理は塩・醤油・味噌など本物の調味料を使用して、ご飯はもちろんおかずもスイーツも作ることができます。
是非料理教室に参加して、一緒に健康な体を手に入れ、人生を楽しみませんか？

♥現在開催中のレッスン♥
　★体験レッスン
　　①つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
　　②つぶつぶ雑穀雑穀甘酒体験レッスン
　★7つのキーフードレッスン
★季刊誌つぶつぶ表紙レッスン開催
　　冬号高キビハンバーグも開催予定です♪


未来食入門講座も毎月1回開催しています。
詳細はラインから登録お願いします。
公式ラインアカント　＠126iroqg

料理教室開催場所・・弘前市泉野多目的コミュニティ施設（調理室）