受付中 【はじめてさん限定】つぶつぶ雑穀スープレッスン♪

材料も工程もシンプルなのに、味は奥深い。食べた後は身体も心もポカポカ。作り方をみたら、簡単すぎて驚くかも！？レッスンはデモンストレーション形式なので、料理が出来上がっていく工程を見て、お楽しみ下さい。子連れ参加も大歓迎です！

受付中 【東京東村山】たたきゴボウの赤ワイン煮レッスン♪お肉がなくてもメインディッシュ！

旨味があって豪華な一品、なのにお肉もバターも使わず作れます。大人も子どもも大満足のブラウンシチュー。 クリスマスにとっておきの一品、期間限定で習えます！ ☆期間限定☆初めてさん大歓迎！お子様連れOK☆車１台OK（要予約）☆立川駅から20分、南浦和駅から20分、JR「新秋津駅」から徒歩14分 ☆池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分

受付中 【リニューアル開催！】新しい年を心も体も元気になるつぶつぶ流ビーガンノーシュガーベジおせち３種で迎えよう♪＠福島川俣

受付中 [リニューアル開催】 「野菜だけ！？」ベジおせち＊いつもの食卓にも大活躍の３品をいっきにマスター

【初心者さま大歓迎】 つぶつぶ流のおせちは野菜が主役！　根菜の炒り煮、千切り大根の雑煮・青菜とワカメの二杯酢あえ　一度に３品スペシャルレッスン。ふだんのお料理にも大活躍の野菜おかずをマスターしましょう！

受付中 【３回おまとめチケット】 心と体の免疫力を上げる食卓を日常に。『未来食つぶつぶ　7つのキーフード』　実践☆料理レッスン全3回

書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」をテキストにして、目からウロコのミニ講座とすぐに使える料理の技を同時に学べます。あなたの楽しい毎日を支える土台となる日々の食こそ、カンタンで美味しいから続いてしまうつぶつぶの７つのキーフードを取り入れてみませんか。安心と信頼が大前提の食の世界への第一歩！ 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 試食もお楽しみに♪

受付中 【はじめてさん向け体験レッスン】人参つぶつぶスープレッスン♪（無料レシピつき）

雑穀をご飯に混ぜるだけでなく、カンタンに食卓に上げる第一歩！我が家の子たちも大好きなスープです。キヌアはNASAも認めたスーパーフード！野菜と一緒に煮込むだけで、美味しいスープの出来上がり♪ お子様連れ大歓迎！

受付中 埼玉　狭山丘陵　トトロの森　教室オープンデー　初開催

初開催　♪　ランチ付き　未来食つぶつぶって何だろう？ 講師はどんな人？　どんな所でレッスンをするのかな？　雑穀料理ってどんな味？ ☆当日はサロネーゼ歴19年　アーユルヴェーダセラピスト＆インストラクター　セラピスト養成認定スクール講師から つぶつぶ料理コーチ＆アンバサダーに転身した　私のライフシフトストーリーも飛び出すかも。 また、おうちサロンを始めたい方も応援しています。

受付中 つぶつぶ試食会へようこそ！オープンデー

食いしんぼさん歓迎♪「つぶつぶ料理食べてみたい」「食のことで、こんな悩みがある」そんなみなさんのための、おしゃべりと試食ランチの会です。料理レッスンはありません。気軽に教室の様子や、未来食について、見て食べて体験しよう！！

受付中 【新潟】つぶつぶ料理教室オープンデー

「つぶつぶって何？」 「雑穀っておいしいの？」 「まずは食べてみたい♪」 そんなあなたに気軽に体験していただける新潟市内でのつぶつぶ料理教室オープンデーを開催します。

受付中 【滋賀米原】砂糖さよなら～♡つるりん！プルン！ぷるぷる雑穀粉クリームレッスン

大好評につき12/31までレッスン期間延長です！ うちの娘の大好物♡つぶプルクリーム&ババロア♡ お手軽なのにとってもおいしくて、これを知ったら親子ともに幸せですよ♡ レシピプレゼント付き！！

受付中 【はじめてさん限定】つぶつぶ雑穀甘酒レッスン♪

子供もママも満足できるスイーツを体験しにきませんか？子育てが始めると、必ずぶち当たる壁「子供にお砂糖や添加物の入ったおやつを食べさせたくない！」そのお悩み、つぶつぶ甘酒を魅力を体験し、解決しちゃいましょう！甘酒を使った、スイーツの試食＆レシピ付き♪ぜひ、お子さまとお気軽にご参加下さい。

受付中 「砂糖さよなら！」 ぷるぷる雑穀粉クリーム

砂糖なしでもしっかり甘い！体が求める栄養も入っているから、身体も満足。おうちで手作りしていつでも好きなときに安心して食べられるってうれしい！ぷるぷる雑穀粉クリームは、冷蔵庫で日持ちもするので、作っておけば、さっと取り出してすぐ食べられる。簡単だけど、とろ～りぷるぷる美味しく仕上げるにはちょっとコツがあるので、見にきてくださいね。

受付中 【さいたま市】X’masSpecial たたきごぼうの赤ワイン煮

今年のクリスマスは、 体に優しい、allヴィーガン料理＆スイーツでほっこり、 家族で過ごしませんか？

受付中 【静岡藤枝】X'masスペシャルたたきゴボウの赤ワイン煮レッスン

バターやミルクを使わないのに、コクのある美味しいベジシチューを作ります。ゴボウをはじめ根菜の優しいうまみがあり、車麩入りでボリュームがあります。ルウから手作りというと難しそうに感じますが、目からウロコのシンプルな料理術をお伝えします。赤ワインを使いますが、アルコール分はゼロでお子様も一緒に楽しめます。

受付中 静岡　焼津　砂糖さよなら応援キャンペーンレッスン　ヒエ粉のキャラメルレッスン

砂糖を使わないで雑穀の栄養満点、舌も満足。心も満足。体も満足。持ち運びも出来るポケットおやつ 米飴を使って手作り♡ヒエ粉のナッツキャラメルキャンペーンレッスン

受付中 野菜だけでベジおせち～今年のおせちは野菜だけで大満足～

毎年大好評！つぶつぶ流筑前煮の野菜の根菜煮を丁寧にレッスンします。 煮物の概念が覆されます。お重に詰めれば、豪華おせちです。 つぶつぶ流お雑煮もレクチャーします。 試食では、一足早いお正月気分を楽しみましょう。

受付中 はじめての雑穀甘酒スイーツ体験レッスン【ミニ講座付き】

【弘前市取上「北の魔女の家」で開催】甘酒が苦手…と思ってた人も、あら不思議！美味しくてびっくり！砂糖を使わないビーガンスイーツや甘酒に興味がある方は、つぶつぶスイーツデビューしちゃおう！３種類の甘酒スイーツの試食とつぶつぶ雑穀甘酒スイーツについてのミニレクチャー付き。 サイトからお申し込みで５００円OFF♪

受付中 【2023年の締めくくりに】つぶつぶ「おせち」レッスン！

お砂糖を使わずとも、煮物がとっても美味しくできるんです！！ これは、もうびっくりです。 料理にお砂糖を使うのをやめたい方に超おすすめです。 つぶつぶのシンプルおせちで、新年をすっきりした体で 迎えましょう！！

受付中 ごぼうがおいしい味噌土手鍋

ごぼうの旨みがギューっと引き出た美味しさ✖️味噌の旨みでパーフェクト♡

受付中 マザー限定レシピ♪つぶつぶ雑穀おせちスペシャルレッスン♪＠福島川俣