レッスン一覧
受付中 【湘南・藤沢】初めての未来食入門講座×試食ランチ付
- 初心者歓迎
- 子連れOK
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大人気!!【期間限定☆プレゼントあり】もう、食で迷わない！ 「ブレない自分軸」と 「いのちを守る最先端食術」 へのヒントが手に入る未来食の入門講座です。人のカラダの仕組みにあった「食べもの」を選ぶ明確な判断基準と健康を守る「おいしい食べ方」の基本についての創始者・大谷ゆみこの動画レクチャー＋会場ナビゲーターの体験ストーリー＋美味しいつぶつぶ料理の試食付き♪※料理レッスンではありません。
受付中 【午後の開催】まずはここから！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン（つぶつぶ料理試食＆無料レシピつき）
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初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？レッスンで作るスープのほか、バリエーション豊かなビーガンごはんプレートの試食つき。サイトからのお申込みで500円OFFです。（通常価格3500円）
受付中 【5月6月限定キャンペーン】歯科医もオススメの虫歯にならないスイーツ ヒエ粉のキャラメル
- 初心者歓迎
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雑穀ヒエの粉と米飴と自然塩で簡単にノンシュガーのキャラメルができちゃう！ 歯医者さんもオススメの虫歯にならないスイーツ、ヒエ粉のキャラメルをつくります。 かわいいラッピングもできて、ポケットやカバンやデスクの中にも忍ばせられて、プレゼントにもGood! 初めてさん歓迎！無料テキストプレゼント♪
受付中 歯科医推奨【オープンデー企画】ノーシュガーヒエ粉キャラメルレッスン
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初めての方歓迎【オープンデー企画】雑穀粉で作る超シンプルスイーツ入門。初めての方、甘いもの好きの方におススメのクラスです。雑穀粉の扱い方と簡単スイーツをお伝えします！無料テキストプレゼント♪（サイトからのお申込みで通常4,000円→3,500円（500円OFF！）
受付中 2023新潟《栽培3》雑穀の苗植え
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- 男性歓迎
- 実習あり
《単発 栽培体験3》 雑穀の種まきから収穫・調整までを楽しむ雑穀栽培体験６回コース。 ６月は、雑穀の苗植えです。 四季を通して雑穀のパワーを感じましょう。 つぶつぶランチのミニレッスン、スイーツもお楽しみに！
受付中 【単発受講】心と体の免疫力を上げる「未来食７つのキーフードレッスン①」メインフード
- 初心者歓迎
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簡単♪美味しい♪すぐに実践できる♪心と身体の免疫力を上げる3品を各回のレッスンでお伝えします。その他おまけの試食もお楽しみに。未来食つぶつぶの入門書として人気の書籍「7つのキーフード」をテキストに、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べるお得な内容です。こちらは、全3回のうち、1回目メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」単発申込みのページです。全3回おまとめ申込みは1500円お得です♪
受付中 【3回おまとめ申込】心と体の免疫力を上げる「未来食７つのキーフードレッスン」お得な1500円オフ
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簡単♪美味しい♪すぐに実践できる♪心と身体の免疫力を上げる3品を各回のレッスンでお伝えします。その他おまけの試食もお楽しみに。未来食つぶつぶの入門書として人気の書籍「7つのキーフード」をテキストに、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べるお得な内容です。食の常識を切る！現代食で満腹栄養失調など、コラム紹介もあり。
受付中 ｟体験レッスン｠はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ
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雑穀ごはんが一晩で自家製ヘルシー甘味料に変身！毎日のごはんから、驚くほど簡単にびっくりするほど甘くて美味しい甘酒が作れます♪
受付中 3回おまとめ 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう! 『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践! 料理レッスン ー全3回 ー
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【３回おまとめチケット】今だからこそ身に付けたい、食の常識がひっくり返る！！「かんたん」「おいしい」「体に優しい」 心と体の免疫力を上げる基本メニューを『未来食７つのキーフード』をテキストに３点ずつレッスンします。 ※こちらの３回おまとめチケットは、サイトからのお申し込みに限り、１５００円ＯＦＦになります。
受付中 【オープンデー企画】ワンディカフェつぶつぶ体験ランチ６月
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【矢巾オープンデー企画】「つぶつぶって何？」「雑穀っておいしいの！？」「まずは食べてみたい♪」そんなあなたに気軽に体験していただけるワンディカフェを開催します。体も心も元気になる岩手の雑穀を使った和のビーガン料理を体験しにいらしてくださいね！
受付中 ヒエ粉のキャラメル 小さくても満たされる頼もしいスイーツを作って楽しみましょう♪
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ノンシュガーキャラメル♪雑穀のヒエ粉はスイーツや他のおかず系料理と幅広く使えます。 高繊維で身体をあたためる作用のあるヒエ粉の魅力を引き出してキャラメルに展開しましょう！あっという間に出来てお子さんから大人まで夢中で作り、ついつい食べたくなる携帯おやつです。 お家で作れるようになります。通常4000円のところ、WEBサイトからのお申込みで 3500円とお得です。
受付中 はじめてさんの☆楽ちんつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン♪
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【つぶつぶ雑穀甘酒で めくるめくノンシュガースィーツ生活、始めませんか？】 ガマン０！罪悪感０！甘酒を使った、スイーツ４種の試食＆レシピ付♪ 余りご飯が甘ッ々な甘味料に、大変身！ 心から美味しい甘さを楽しめるつぶつぶミラクルスイーツで、真の腸活・美肌活START☆ ▲webからお申し込みで５００円OFF♪ 受講料が3,500円→3,000円になります
受付中 【5月６月限定】「米あめで手作り♡ヒエ粉のキャラメル」超簡単！！
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６月４日は虫歯予防デー 雑穀の栄養満点、虫歯の心配０！ 持ち運びも出来るポケットおやつ
受付中 【初回参加者限定】はじめてのつぶつぶ料理レッスン
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☆初めての方向け、ランチ付き、レシピ付きのレッスンです。 こんなに簡単でいいの～～～！！！ シンプル♪ 簡単♪ おいしい♪ 三拍子そろったスープレッスンです。 つぶつぶスープが美味しくなるコツを分かりやすくお伝えします。 つぶつぶってナニ？ミニレクチャー付き★WEBからの申し込みで５００円off 受講料が3500円から3000円になります。
受付中 7つのキーフードレッスン【全3回で1,500円OFF あまとめチケット】
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未来食 7つのキーフードは つぶつぶ初心者さん、実践者さん、みなさんに受けてほしいマニュアル的存在のレッスンです♪ 今現在の食生活にまずはキーフード7つをプラスしてみるだけ、をまず試してみませんか？ 雑穀のある暮らしを気軽に楽しめるようになる！コツやポイントをぜひ受け取ってくださいね♪
受付中 【体験レッスン】砂糖なし！腸活スィーツ♡はじめての雑穀甘酒スィーツ
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甘いもの大好き♡でも、砂糖入りのお菓子は控えたい という方。ぜひ、甘酒体験レッスンに来てみては？ 甘酒でビスケットからアイスまで作れちゃう♪ 子供たちにも安心してあげられて、 至福の甘さを心ゆくまで楽しめます！！ WEBからのお申込みで、５００円off！受講料が３５００円→３０００円になります。
受付中 【3回おまとめチケット】心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン
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食の常識を切る！ 目からウロコの現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムとすぐに使える料理の技を同時に学べます。 各回ごとに免疫/力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 ★ 日程【レッスン①】6/6火曜 【レッスン②】応相談、【レッスン③】応相談
受付中 【体験レッスン】はじめての雑穀甘酒 ～腸もイキイキ、魅惑の砂糖なしスイーツ～
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甘いものをもっと食べたいけど、砂糖は体にはよくないんだよね…以前の私はそう考えて食べたい気持ちを抑えてました。でも、雑穀甘酒スイーツなら、砂糖なしでもしっかり甘くて、たくさん食べてもいいことだらけ！甘いものを罪悪感なしで楽しみたい方におすすめです♡サイトからのお申込みで、５００円off！受講料が３５００円→３０００円になります。
受付中 心と体の免疫力を上げる！ 未来食7つのキーフード実践レッスン 【 3 】
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満腹なのに栄養が不足？ からだが求める栄養成分を丸ごと供給する７つのキーフードをたべて、体の働きがよみがえり、本来の美と健康が手に入ります。しかもシンプル！簡単！な食事は目からうろこ！この7つのキーフードを毎日食卓に登場させているだけで ご自身や家族の心身の免疫力がアップして、健康が楽々手に入ります。心と体の免疫力をアップする超簡単料理術をお伝えします。
受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀ノンシュガースイーツ（ヒエ粉で作るヴィーガンクリームスイーツ）
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ひと鍋で作れる！砂糖・卵・乳製品なし、グルテンフリーの雑穀スイーツを食べてみよう♪
