受付中 天然酵母で作るふわふわマフィン

【出版1周年記念レッスン】天然酵母で作るふわふわマフィン 紅茶バナナと無糖ジャムの２種類、焼きたてマフィンと焼いて置いたマフィンの４つの試食付き。 マフィンにつけるディップも２種類。 レッスンで起こしたホシノ天然酵母のおみやげ付き 出版1周年記念500円オフ！6500円のところ6000円（サイトからのお申込みに限る）

受付中 高野豆腐の串カツ風

重曹の入っていない高野豆腐は噛みごたえがあって、とっても満足感があります。 お弁当のおかずにおつまみにと家族の人気メニューになること間違いなし！ 玉ねぎの甘さとの最高のコラボを楽しみませんか？ 串刺しのイライラ→楽し～い！になるやり方も考案、溶き粉など残り物活用法も楽しいオマケ♪ 【刺しやすい竹串プレゼント付き】

受付中 はじめての雑穀甘酒スイーツ体験レッスン【ミニ講座付き】

【弘前市取上「北の魔女の家」で開催】甘酒が苦手…と思ってた人も、あら不思議！美味しくてびっくり！砂糖を使わないビーガンスイーツや甘酒に興味がある方は、つぶつぶスイーツデビューしちゃおう！４種類の甘酒スイーツの試食とつぶつぶ雑穀甘酒スイーツについてのミニレクチャー付き。 サイトからお申し込みで５００円OFF♪

受付中 未来食7つのキーフードレッスン　第2回　サポートフード活用1

サポートフード活用1 「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう 日々のお食事に７つのキーフードを足してみませんか？ 初心者の方にもつぶつぶ実践者さんにも受けて欲しいレッスンです。

受付中 未来食7つのキーフードレッスン　第3回　サポートフード活用2

サポートフード活用2 「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト! 日々のお食事に７つのキーフードを足してみませんか？ 初心者の方にもつぶつぶ実践者さんにも受けて欲しいレッスンです。

受付中 【体験レッスン】 はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スウィーツ

雑穀で作る甘酒は、コクがあって甘～くて、おいしいんですよ♪炊飯器での簡単な甘酒の作り方の説明、４種の甘酒スウィーツの試食＋「つぶつぶって、な～に？」ミニ講座つき。簡単に作れるスムージーやシャーベットのレシピも無料でついて、Webからのお申込みで¥3500→¥3000ととってもお得なレッスンです。

受付中 新潟　New！《本気で自給したい!人のための雑穀栽培講座》　本気で雑穀を自給したい!方のための計画から一年間のサポート付き

食べたい雑穀を本気で自給したい方のための雑穀栽培講座です。 雑穀栽培体験コースにプラスして、栽培計画から種まき、収穫、調整までの一年間のサポート付き。 好きな雑穀を作って食べたい！野菜のように自給したい！暮らしにまるごと雑穀を取り入れて楽しみたい！方のためのコースです。

受付中 未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン③

こちらは、未来食７つのキーフードレッスンの第３回目単発申し込みページになります。 （３回おまとめだと、割引がありますのでお得です♪おまとめチケットは、おまとめチケットページからお入りください。なお、単発受講後、やはり2回目3回目も参加したいとなりましてもおまとめ扱いには出来かねます。ご了承願います。）

満 席 【リクエスト開催】甘酒ビスケットレッスン

思い立ったらすぐ作れる簡単ノンシュガースイーツ。 切り方で味も変わる、簡単だけど奥深い甘酒ビスケットを作って食べてみよう！ お子さんと一緒に型抜きするのも楽しいよ♪

受付中 【湘南・ 藤沢】つぶつぶ料理教室☆ときめき　オープンデイ☆

美味しいつぶつぶご飯を一緒に食べよう♪ おばあちゃんちみたいにホッ。とできちゃう江ノ島あたりのレトロハウスで、まったりのんびりおしゃべりして「つぶつぶ料理教室」を体験！ お友だちを誘って遊びにどうぞ*＊

受付中 【単発専用】心と体の免疫力を上げる「未来食７つのキーフードレッスン」２回目

今こそ知ってほしい、毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！ 体を守る、７つのキーフードの食卓マスターしませんか。 こちらは単発２回目専用です。（３回おまとめチケットがお得です。） テキストは「未来食７つのキーフード」を使用。イラストたくさん、わかりやすい内容、一家に１冊あると便利ですよ。

受付中 【体験レッスン】はじめての雑穀粉スイーツ　１００％植物性・グルテンフリー

１００％植物性・グルテンフリーのヴィーガンクリーム！ しかも、材料は３つだけ　 ひと鍋で短時間で出来る、お手軽料理です。

受付中 未来食7つのキーフードレッスン全3回

書籍「未来食つぶつぶ７つのキーフード」をテキストにして、免疫力を高める美味しくて簡単なレシピを３回に分けてお伝えします。今の時代に必要とされている 心と体の免疫力を上げるための”日常の食”が 習えるレッスン です。 シンプルかつスーパーな食=つぶつぶ未来食のエッセンス をぜひお伝えしたいと思います。

受付中 【初めての方歓迎！】春色のノンシュガースイーツ♡ヒエ粉のイチゴババロア

【期間限定開催・無料テキスト付】材料は雑穀ヒエ粉とりんごジュースとイチゴと自然塩だけ！卵や牛乳、小麦を使わないので、アレルギーの方も安心してどうぞ♪イチゴのほんのりピンクのハートに、心もときめく春色スイーツです。大切な方へのバレンタインの贈り物にはもちろん、自分へのご褒美スイーツにも！（通常4,500円→サイトからのお申込みで500円offの4,000円）

受付中 【単発お申し込み用】7つのキーフードレッスン③サポートフード「エゴマ＆菜種油」

書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で 満腹栄養失調など 食と体についてのコラムとすぐに使える料理の技を同時に学べます。 各 回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 おまけの試食もお楽し みに♪　単発： 参加費 5,500円/1回、 3回まとめ申込で15000円 (1500円 offとてもお得)

受付中 【出版１周年記念】ビーガン＆砂糖ゼロ！甘酒入りふわふわマフィンでお茶会♪

ふわふわマフィンが、乳製品も砂糖もベーキングパウダーも使わずに、お家で作れちゃう！しかも、天然酵母と混ぜるだけで生地ができて、後は焼くだけだから、とっても簡単！そのコツを余すところなくお伝えします！試食では、冷めたものと温かいものを食べ比べ♪魔法のお菓子パンで、罪悪感ゼロのティーパーティーを楽しみましょう♡お家に帰ってすぐに作れる酵母のプレゼント付き♪

受付中 春色ときめきスイーツ♥ヒエ粉のいちごババロア

今年の春はヒエ粉のいちごババロアでときめきませんか？ バレンタインやお祝いのプレゼントにも最適です。 ヒエ粉、りんごジュース、海の精、いちごのみでつくれちゃいます。 ノンシュガーでぷるリンデザートができちゃいます。 特別レシピプレゼント、サイトからのお申込みで500円オフ！

受付中 【単発】免疫力をあげる♡7つのキーフードレッスン〜③ サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」〜

受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン①

「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力をあげる基本メニューを３点づつレッスンします。 目からウロコの「食の常識を切る！」ミニレクチャー付き。レッスンは３回に分かれていて、単発（5,500円）でも、 おまとめ（15,000円…1,500円オフ）でも、どこの回からでも受講できます。

受付中 天然酵母で作るふわふわマフィン

【出版1周年記念レッスン】天然酵母で作るふわふわマフィン 紅茶バナナと無糖ジャムの２種類、焼きたてマフィンと焼いて置いたマフィンの４つの試食付き。 マフィンにつけるディップも２種類。 レッスンで起こしたホシノ天然酵母のおみやげ付き 出版1周年記念500円オフ！6500円のところ6000円（サイトからのお申込みに限る）