こんにちは！

自分らしく輝いて生きていきたいあなたを、キッチンから応援！

滋賀県守山市「つぶつぶ料理教室　ゆうきの木」
つぶつぶ料理コーチ　窪田有紀です。


＊

教室ページをご覧いただき、
ありがとうございます。

＊


私は現在、
5姉妹の母として日々子育てをしています（第4子・5子は自宅出産で迎えました）。


今でこそ元気に過ごしていますが、

以前は元看護師でありながら
長年の頑固な便秘やむくみ、過食、辛いPMS、冷え性、朝起きるのが辛い…

など、

様々な不調を抱え、
それは自分の体質だと思い、ずっと自分を責めていました。


そんな私が「つぶつぶ料理」に出会って7年、教室を始めて4年。

この食事を始めてから、それまでの不調がすっきりと解消し、
心も体も驚くほど軽くなったんです…！



・・・子育て中のお母さんへ・・・


子育て真っ盛りの時期は、
自分の時間なんてなかなか作れないですよね。


毎日を乗り切るだけで精一杯で、
「今日はもうキッチンに立ちたくないな……」と疲れてしまう日も、きっとあると思います。


そんながんばるお母さんたちに、
私が一番伝えたいこと。


それは、

「お母さんが毎日を安心して、笑顔で幸せに生きること。
それこそが、子どもが将来、自信を持って自分らしく生きていく力を育むための、一番の土台になる」

ということ。


だからこそ、私は

料理がラクになりながら、
誰にでも美味しく作れるつぶつぶ料理を伝えたいと思っています。


つぶつぶ料理が暮らしにあると、
お母さんを悩ませる「食の不安」がすっきりと消えていきます。


「栄養は足りているかな？」
「何を作れば体にいいんだろう？」という迷いや、
毎日の献立作りのストレスがなくなるだけで、

小さいお子さんがいるお母さんの子育ては、
本当にびっくりするほどラクになります。

これは、私自身が身をもって経験したことです。


大きなストレスから解放されると
心に余白が生まれて、

安心して子どもと過ごせるようになります。



・お砂糖ゼロの安心スイーツを、子どもと一緒に笑顔で楽しむ。

・離乳食の作り分けは不要。赤ちゃんから大人まで、同じお鍋から「おいしいね」を分け合える。


つぶつぶ料理に出会って、
この暮らしが当たり前の幸せを
毎日感じながら過ごしています。



そして、

「子育てって、こんなに楽しいんだ！」

と、初めて思えたこと。


この感覚は、

つぶつぶ料理に出会わなければ、
きっと得られなかったでしょう。



“～しなければ”
”ちゃんとやならければ”

と、余裕のない子育てで、

貴重な子どもとの時間を
十分楽しめなかったかもしれない

今だから、そう思えます。


また、

・特別なことをしなくても、一番身近なキッチンや食卓で
　自分を自分で癒し、満たしてあげられる

という、とても大切なことに気づきました。


“お母さんが毎日、安心して笑顔で過ごせること”


それこそが、子どもの最高の幸せであり、
家族みんなの幸せへと繋がっていきます。

食卓から、そんな最高の良い循環が生まれる

今まさに、そう実感しています。



医療の現場も、大人数の子育ても経験してきた私だからこそ、
お母さんの気持ちに寄り添ってお伝えできることがあります。


そしてこのつぶつぶ料理は、
子育て中のお母さんに限らず、


「いつまでも健康で元気に暮らしたい」
「食を通して心と体を整えたい」と願う、
すべての世代の方の味方です。


年齢に関係なく、誰もが自分の体を愛おしみ、
毎日の食卓から笑顔になれる知恵が詰まっています。


毎日がんばるお母さんの心がフッと軽くなる場所、
そして、いろんな世代の方が集まってホッと元気をもらえる温かい場所をご用意しています。

ぜひ、肩の力を抜きに、
気軽におしゃべりしに来てくださいね。


あなたにお会いできること、
とても楽しみにしています(*^^*)


つぶつぶ料理コーチ
窪田有紀


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

教室のお気に入り登録後に配信されるメルマガや公式LINEで最新情報をお届けします♪
ぜひご登録ください（＾＾）



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

インスタグラムやブログでも
教室情報発信中です♪

Instagramはこちら

ブログはこちら