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雑穀と野菜のつぶつぶ料理教室 凛々ごはん

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【2024年4月オープン@東京都武蔵野市】あなたを腸から元気にする腸活美人製作所。カラダとココロを整えるごはんのチカラで凛と立つわたしに!

【東京都武蔵野市にて開催】
ごはんを主食に食べること
頭ではなく心で感じて食べること

日々のごはんでカラダが整い
ココロもぽかぽか

体力が心配でやりたいことができない
なんだかいつも先のことが不安
ひと目を気にして自分を出せない

そんなわたしからは気づけば卒業!
自分で自分のカラダとココロを整え自立し
凛と立つわたしになって自分を生かしましょう♪

ひとりで続けるより仲間と一緒なら楽しさ万倍!

変化するときは一歩ずつ
そして意外と自分のことってわからないもの
だからこそいっしょにその変化を楽しんでいきましょう♪
どうぞお気軽にお越しくださいね
お待ちしてます♪

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主催 [つぶつぶ料理コーチ] 嶋田 さやか
教室名 雑穀と野菜のつぶつぶ料理教室 凛々ごはん
住所 東京都武蔵野市
アクセス "JR武蔵境駅より徒歩18分
ムーバス境南西循環 停留所8富士見商店街東より徒歩5分"
駐車場 無・お車のかたは近隣パーキングをご利用ください

講師紹介

嶋田 さやか

こんにちは!

栄養士の資格を持つ母の手料理で育ち
社会人になってからは大手料理教室から
料理研究家さんの教室に通うのが趣味に
結婚を機に栄養など食に関する資格を取得

2018年腸の難病(クローン病)になり薬が
効きにくく10キロ以上の体重の増減をくり返す。
親友に未来食つぶつぶのことを教えてもらい
そのおいしさに驚き、作っては食べを
続けていたら元気だった頃の体重に戻りました!

元気になったら体力がないからと諦めていた
料理教室を開くことに

体質だからとあきらめていたらもったいない!
つぶつぶを知って安心感を手に入れていただきたい!
カラダは何歳からでも変わります
一緒にその変化を楽しんでいきましょう♪

◯特技 
 晴れ女です。
 何かあっても人に恵まれたり、つぶつぶに出会ったり運がいい。
 それと、短時間で相手が何を伝えようとしているかを
 察すること。
 前職で多くの方と接しているうちに身につきました
 おしゃべりしながら何かヒントがみつかるかもしれない
 ので、つぶつぶの実践でお困りのことがあれば
 一緒に解決していきましょう!
 ドキドキすると思いますが、一歩踏み出すと変わります!
 お気軽にお越しください〜♪

◯好きなこと
 神社にぶらり
 (学生時代、鎌倉の神社仏閣でボランティアガイド経験あり)
 美術館で絵を観たり、お笑いを観ること
認定資格 つぶつぶ料理コーチ
セミナー受講履歴 未来食セミナーScene1
未来食セミナーScene2
未来食セミナーScene3
未来食スクールシーズンマスター
つぶつぶ料理コーチ養成講座
日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー
天女セミナーScene1
天女セミナーScene2
天女レッスン修了
創造塾受講中