レッスン一覧
受付中 【季節の野菜だけ？おかず】ナス味噌煮＋試食ランチ付き
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【季節の野菜だけ？おかずクラス】では、野菜だけで満足のおかずが作れるようになるレッスンをします。 旬野菜は、栄養価が高く、たくさん収穫できるので値段もお手頃。 今回は「ナス」を活用して作る「ナス味噌煮」をお伝えします。
受付中 【キーフードレッスン２】サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう♪
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免疫力をあげる食べ物の情報は、巷にあふれている。あれもこれも食べなくちゃ。 でも、おいしく食べる方法がわからない毎日の食卓に馴染まない同じものばっかり食べるのも、つまらないし、いつのまにか忘れちゃう・・・ なにより、それで健康になれるの？ と、思ったことは、ありませんか？ その、もやもやした気持ちを、解決するのがこのレッスン！
受付中 【初回参加者限定】古民家deつぶつぶスープミニレッスン＆おはなしランチ会♪
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試食ランチ＆レシピ付き はじめてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン ～つぶつぶってなぁに？基本講座付き～ レッスンはデモンストレーション。 試食と基本講座がメインなので、 実習であたふたする心配もありません。 はじめましてのみなさま、 まずは、このレッスンからはじめてみませんか？
受付中 ヒエ粉のヌガーバー
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ヒエ粉のキャラメルの応用のヌガーバーは 食べだすと止まらない美味しさ！ 家族のおやつとしても、出先のおやつとしても 重宝なので、ぜひ覚えて楽しみましょう♫
受付中 ［５～６月限定！！レシピ付きキャンペーンレッスン］ 白身魚そっくり、「雑穀ヒエ」のムニエルを作ろう♪
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季刊誌の表紙メニューを作ろう♪期間限定レシピ付きレッスン！！ ふんわり炊いたヒエを使って美味しいムニエルを作ります♪見た目も食感も白身魚そっくり！そして美味しい♡ コツやポイントを、惜しみなくお伝えしますので、初めての方も安心してご参加くださいね♪
受付中 いつもの乾物を使って♪ベジチャーシューに挑戦！
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- 女性限定
作る過程はまるで、工作！ ワクワクしながら、私とベジチャーシュー作りにチャレンジしませんか？ 難しそうなことにチャレンジするのは、とっても楽しいですよ♪
受付中 【栗東にて出張開催！】《つぶつぶランチ付》心と体の免疫力を上げる食べ方の基本がわかる【未来食】入門プレセミナー
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いのちの力を最大限に発揮し、免疫力を高める食べ方とは？ 今だからこそ、おいしくて心と体を健康にする未来食を学びたい！未来食つぶつぶを実践したい！という方のための未来食入門プレセミナー＊参加費5000円→3000円（税込）
受付中 未来食セミナーScene１〜健康とおいしいが両立する食の理論と日々の献立に役立つ30点の即効料理術〜
- 初心者歓迎
「未来食つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学ぶ 食の転換の土台になる食といのちの真実の関係に基づいた理論の基礎と、未来食ライフの実現に欠かせないベース料理30点を1日でゲットするセミナーです。 いのちと食のしくみを学び、料理とも呼べないくらいシンプルなベース料理をマスターすることで、迷い無く最速で食生活を転換できます。
受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ７つのキーフード実践レッスン【１】
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【６～８月限定】未来食つぶつぶの入門書として人気の『７つのキーフード』をテキストに、今だからこそ身につけたい「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力を上げる基本のメニューを３点ずつレッスンします。目からウロコの「食の常識を切る！」ミニレクチャーつき。レッスンは３回に分かれていて、単発（5,000円）でも、おまとめ（12,000円と3000円OFF！）でも受講できます。
受付中 大人気★【未来食セミナーScene１受講者限定】ひとりじゃ自信がない 手料理はじめてさんへ 今さら聞けない「和食の基本レッスン」その１
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ごはん、味噌汁と向き合うなんて、 家庭科以来かも、 日本人なんだけど、 和食の作り方がわらかない というはじめてさんも 「きほん」が学べる 手料理したいあなたのミカタ 「和食の基本レッスン」です。
受付中 つぶつぶってなあに？はじめての雑穀スープ♪
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こんにちは(^_^) つぶつぶ料理コーチ 有賀睦実（あるが むつみ）です このレッスンはこんな人にオススメです！ ☆つぶつぶ（雑穀料理）に興味がある ☆つくってみたいけど、何からはじめたらいいの？ ☆つぶつぶ（雑穀）料理のおいしさを手軽に体験してみたい♪ そんなはじめての方にぴったりな、試食付き体験レッスンです
受付中 【無料テキスト付】つぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン
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「甘いもの大好き♡」「体に良くないと思いながら砂糖が止められない」そんなあなたに朗報です！つぶつぶ甘酒スイーツなら我慢ゼロ♪至福の甘さをこころゆくまで楽しめます。食べるほどに、腸も元気にお肌もスベスベになるおまけつき！初めの一歩はこちらの体験レッスンから♪４種の甘酒スイーツ試食つき！
受付中 大人気★【未来食セミナーScene１受講者限定】ひとりじゃ自信がない 手料理はじめてさんへ 今さら聞けない「和食の基本レッスン」その２
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ごはん、味噌汁と向き合うなんて、 家庭科以来かも、 日本人なんだけど、 和食の作り方がわらかない というはじめてさんも 「きほん」が学べる 手料理したいあなたのミカタ 「和食の基本レッスン」です。
受付中 【実践2・単発】 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ７つのキーフード実践レッスン
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【6月〜8月限定】 今こそ免疫力をあげたい！ どうしたらいいの？ 難しいのは日常にはちょっと…。その、もやもやした気持ちを、解決するのがこのレッスン！”満腹栄養失調”って?「食の常識を切る！」ミニレクチャーと簡単おいしい料理レッスンを同時に学べます。各回、3点ずつお伝えします。単発（5,000円）または、おまとめ（12,000円と3000円OFF！）え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き♪
受付中 《つぶつぶランチ付》心と体の免疫力を上げる食べ方の基本がわかる【未来食】入門プレセミナー
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いのちの力を最大限に発揮し、免疫力を高める食べ方とは？ 今だからこそ、おいしくて心と体を健康にする未来食を学びたい！未来食つぶつぶを実践したい！という方のための未来食入門プレセミナー＊参加費5000円→3000円（税込）
受付中 【単発】雑穀おかずコース・うるちアワのナゲット＆そぼろごはん
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６月の雑穀おかずコースは、うるちアワを使ったナゲットとそぼろを学びます。鶏肉風味なうるちアワは、鉄分豊富な雑穀で、貧血が気になる方に嬉しい！基本の雑穀の炊き方から、ナゲットの成形、そぼろ風の作り方もお伝えします。写真のように手まりにしても可愛いですね♪うるちアワをモリモリ食べて体質改善！【定員５・申込１・残席３】
受付中 【３回おまとめチケット】 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ７つのキーフード実践レッスン
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【３回おまとめチケット】未来食つぶつぶの入門書として人気の『７つのキーフード』をテキストに、今だからこそ身につけたい「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力を上げる基本のメニューを３点ずつレッスンします。目からウロコの「食の常識を切る！」ミニレクチャーつき。レッスンは３回に分かれていて、単発（5,000円）でも、おまとめ（12,000円と3000円OFF！）でも受講できます。
受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ７つのキーフード実践レッスン【１】
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【６～８月限定】未来食つぶつぶの入門書として人気の『７つのキーフード』をテキストに、今だからこそ身につけたい「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力を上げる基本のメニューを３点ずつレッスンします。目からウロコの「食の常識を切る！」ミニレクチャーつき。レッスンは３回に分かれていて、単発（5,000円）でも、おまとめ（12,000円と3000円OFF！）でも受講できます。
受付中 心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフード
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未来食つぶつぶの入門実践 書籍「未来食7つのキーフード」から、食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします
受付中 【体験レッスン】 初めてさんも安心☆簡単スープレッスン 無料レシピ付き
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つぶつぶって何だろう？ 私にも作れるかな？ 一度試してみたい方におすすめです。 無料レシピと試食つぶつぶランチが楽しめます。お気軽にいらしてください。
