受付中 【群馬伊勢崎】野菜のヒエクリーム煮パスタ♪ 雑穀＋野菜でパスタソース作り！

初めてさん、お子様連れも大歓迎♪ 雑穀×野菜で、おいしくて体に◎なパスタソースを作りませんか？ヒエ粉を使ったこのパスタソースは簡単で、その上いろんな展開が楽しめちゃう便利アイテム！一度覚えてしまえばとっても役に立つのでオススメです♪

受付中 八ヶ岳くらしのオアシス　日常ごはん　その➁ 　おいしい・かんたん・体にやさしく、家族もよろこぶ　日常ご飯のレッスン。

カンタン・おいしい・基本が身につく・ガマンはなし・毎日続けられる！今の食卓に7つの食材を足すだけで、腸が調い、体が内側から輝きだす！つぶつぶ料理の超入門実践編。座学と料理レッスンを同時に学べて、初心者さんにも分かりやすい、とってもお得なレッスン♪　この秘密を知れば、心身の悩みから解放される！

受付中 【東京東村山】初めてさんへ♪　つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン

初めてさん限定です。おうちで美味しく簡単に作れる！つぶつぶ雑穀スープを作ります。 雑穀のお話・試食・無料レシピ付き。テキストの購入は不要です。デモンストレーション方式なのでお気軽にご参加ください！

受付中 初めてさん歓迎★単発★【三重鈴鹿】砂糖ゼロスイーツ・ふわふわスフレパンケーキ

★お友達紹介キャンペーン対象レッスン★天然酵母でふわっふわ！！スフレパンケーキが砂糖ゼロ・卵なし・乳製品なしで作れます♡雑穀甘酒入りで腸活できる！材料を混ぜるだけだから初めて作る方にもカンタン♫見極めのポイントをしっかりお伝えしますね。ふわふわパンケーキで夢のスイーツタイムを楽しみましょう〜♫

受付中 【東京東村山】はじめてさんようこそ！美味しく腸活♪　甘酒体験レッスン

はじめてさん対象です。雑穀ごはんと糀を使った甘酒を体験できるレッスン♪ つぶつぶ雑穀甘酒は、飲むだけでなく、甘味料としてビスケット、パンケーキ、アイスなどさまざまなスイーツの甘味料として大活躍します☆ ノンシュガー＆ノンアルコールなので小さいお子様も安心！ぜひ甘酒の世界を味わってくださいね。

受付中 どなたでも参加OK！砂糖ゼロ！夢のフワフワスフレパンケーキ♡

受付中 【初めてさん歓迎】ビーガン＆砂糖なしスイーツ♡夢のフワフワ♡スフレパンケーキ

【お友達キャンペーン対象レッスン】お砂糖も乳製品も卵も使わないのに、甘くてカフェみたいなふわふわのスフレパンケーキが作れちゃう！ 天然酵母の起こし方から丁寧にお伝えします♪

受付中 もちあわドーナツ～穀物のうま味と甘味がぎゅっと詰まったオールドファッションドーナッツ～

鉄分たっぷり、雑穀もちあわで、まさかのオールドファッションドーナツができちゃいます！ これはぜひ食べたい♡と、私が初めて作った時、、うまく作れませんでした(涙) そんな苦～い経験をしたからこそお伝えできる、「美味しく、楽に、かわいく」作るポイント を惜しみなくお伝えします。

受付中 【砂糖ゼロスイーツ】歯科医もオススメの虫歯にならないスイーツ　ヒエ粉のキャラメル

雑穀ヒエの粉と米飴と自然塩で簡単にノンシュガーのキャラメルができちゃう！ 歯医者さんもオススメの虫歯にならないスイーツ、ヒエ粉のキャラメルをつくります。 かわいいラッピングもできて、ポケットやカバンやデスクの中にも忍ばせられて、プレゼントにもGood!　 初めてさん歓迎！無料テキストプレゼント♪

受付中 (初めてさん歓迎）静岡焼津　簡単にできて大満足のもちあわリングドーナツを作ろう！レッスン

（お友達キャンペーン対象レッスン） つぶつぶ流　雑穀ドーナツの作り方をお伝えします！ ドーナツは実は揚げおにぎり！ 子供も大人も大好きな　もちあわドーナツです(^^♪

受付中 【滋賀米原】天然酵母でふわふわパンケーキ♡作りましょ！

お砂糖も卵もミルクも使わない。 しかも混ぜて焼くだけで簡単に出来ちゃうパンケーキを幸せ気分で楽しみましょ♡

受付中 【山形・鶴岡】はじめてさん向け♪つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン

甘いものが大好き！罪悪感を抱えたまま食べたくない！太りたくない！そんなあなたに朗報です★好きなだけ、大いばりで食べていいんです！無添加なので、お子様にも安心して食べさせることができます。コッテリ濃厚な甘さで、至福なひと時を味わってみませんか。

受付中 【新潟新発田】単発　春のわくわくパスタ　春野菜と栄養素ぎっしり　野菜のヒエクリーム煮パスタ

春のわくわくパスタ　春野菜と栄養素ぎっしり　野菜のヒエクリーム煮パスタ。雑穀+野菜が組み合わさるとあら不思議！多彩なおいしさが味わえる驚きのパスタソースが作れます。4月から6月までの限定レッスン。無料レシピプレゼントです♡こちらは単発レッスンのお申込みページです。

受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ3種　おまとめ申し込みがお得！　　　　　

雑穀+野菜が組み合わさるとあら不思議！多彩なおいしさが味わえる驚きのパスタソースが作れます！ お得な３回おまとめ申し込み専用ページです。

受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ！　　　　　森の高キビ味噌on揚げビーフン

【4〜6月までの期間限定】ひき肉のような雑穀・高キビを使ったパスタソース。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。

受付中 【日常ごはん全3回】2.サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう！

未来食つぶつぶ7つのキーフードの書籍をテキストに、カンタン料理を食べてみよう♫ 食の常識を切る！コラムの紹介もあります。食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 免疫力アップする基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。え！カンタン！目からウロコの試食付き

受付中 2024新潟《栽培3》雑穀の苗植え

《単発　栽培体験3》 雑穀の種まきから収穫・調整までを楽しむ雑穀栽培体験9回コース。 ６月は、雑穀の苗植えです。 四季を通して雑穀のパワーを感じましょう。 つぶつぶランチのミニレッスン、スイーツもお楽しみに！

受付中 ケアンズ　つぶつぶ雑穀スープレッスン

はじめてさん向け 雑穀を暮らしにとりいれる簡単な方法。シンプルなスープの作り方を 雑穀の魅力やつぶつぶ料理の楽しい話を聞きながら楽しんでください。 そして、心と体がよろこぶスープを味わってみてください。 ご予約お待ちしております。

受付中 見て・聞いて・食べて納得！未来食入門プレセミナー

健康で快適な人生を送りたい！食情報に振り回されたくない！そんな方は、つぶつぶ料理から一歩進んで「未来食」を学んでみませんか？あらゆる食の悩みや迷いの答えを解決する、合計５日間・計４０時間で学ぶ「未来食セミナー」のエッセンスを、たった９０分でお伝えします。未来食創始者・大谷ゆみこの動画レクチャーと特別講師宮川昌代さんの体験談、そして美味しいつぶつぶ料理の試食と充実の講座内容です。

受付中 【埼玉小川町】 New!　自然と共に生きる。 農的暮らしの必須科目！大地とつながる「ほんとうの食」を学ぶ〜未来食入門プレセミナー〜　&　大地の再生　水脈作りをした雑穀畑の見学

いのちの力を最大限に発揮し、免疫力を高める食べ方とは？未来食つぶつぶってなに？ 大地の再生　水脈作りをした雑穀畑の見学会　　 美味しいつぶつぶ料理の試食付き♪