レッスン一覧
受付中 2023新潟《栽培3》雑穀の苗植え
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- 子連れOK
- 男性歓迎
- 実習あり
《単発 栽培体験3》 雑穀の種まきから収穫・調整までを楽しむ雑穀栽培体験６回コース。 ６月は、雑穀の苗植えです。 四季を通して雑穀のパワーを感じましょう。 つぶつぶランチのミニレッスン、スイーツもお楽しみに！
受付中 歯医者さんもオススメ！！ 虫歯にならないスイーツ ヒエ粉のキャラメル レッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
6月4日は虫歯予防デー！歯に優しい♪ 虫歯にならないつぶつぶスイーツで雑穀の栄養満点、虫歯の心配０！持ち運びも出来るポケットおやつ 米飴を使って手作り♡ヒエ粉のナッツキャラメルキャンペーンレッスン
受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン【3】
- 初心者歓迎
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- 女性限定
未来食つぶつぶの入門書として人気の「7つのキーフード」をテキストに、心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、簡単、おいしい基本メニューを3点ずつレッスンします。レッスンは3回、単発でも、おまとめでも受講できます。おまとめだと1500円お得～♬
受付中 心と体の免疫力を上げる！ 未来食7つのキーフード実践レッスン 【 3 】
- 初心者歓迎
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- 少人数制
満腹なのに栄養が不足？ からだが求める栄養成分を丸ごと供給する７つのキーフードをたべて、体の働きがよみがえり、本来の美と健康が手に入ります。しかもシンプル！簡単！な食事は目からうろこ！この7つのキーフードを毎日食卓に登場させているだけで ご自身や家族の心身の免疫力がアップして、健康が楽々手に入ります。心と体の免疫力をアップする超簡単料理術をお伝えします。
受付中 平日昼＠栃木市【単発専用】7つのキーフード②
- 初心者歓迎
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書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で満腹栄養失調など すぐに使える料理の技を同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をお伝えする、とってもお得なレッスンです♪ 参加費 5,500円/1回、 3回まとめ申込で15000円 (1500 円 offととってもお得) ☆こちらは単発お申し込み用のページです。
受付中 平日昼＠東京【７つのキーフードレッスン③ 全３回中３回目単発】
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何食べたらいいの？？ 書籍『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』をテキストに、「からだがよろこぶ」「簡単」「おいしい」食の話と調理法をお伝えします。全3回中３回目「４つのサポートフードのうち２つ」について。３品デモンストレーション。 単発は１回¥5,500。どの回からでもご受講可能です。
受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン③
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【単発申込】「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力をあげる基本メニューを３点づつレッスンします。 目からウロコの「食の常識を切る！」ミニレクチャー付き。レッスンは３回に分かれていて、単発（5,500円）でも、 おまとめ（15,000円と1,500円off！）でも、どこの回からでも、受講できます。
受付中 【つぶつぶ料理・まずはここから♪】はじめてのつぶつぶスープ （試食ランチ付き） WEBからのお申し込みで500円OFF！（通常価格3500円）※【オプション可能】未来食入門講座（つぶつぶスイーツ付き）
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野菜と雑穀を用意して、お鍋に入れて煮込むだけ！ 簡単、おいしい、雑穀スープのできあがり♪ 食べるほどにお腹ぽかぽか。食べ続けると……!!?? 一週間、三食スープを食べ続けた私の体験談もお話しします♪
受付中 【単発専用】心と体の免疫力を上げる「未来食７つのキーフードレッスン」２回目
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今こそ知ってほしい、毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！ 体を守る、７つのキーフードの食卓マスターしませんか。 こちらは単発２回目専用です。（３回おまとめチケットがお得です。） テキストは「未来食７つのキーフード」を使用。イラストたくさん、わかりやすい内容、一家に１冊あると便利ですよ。
受付中 雑穀甘酒の仕込み方( 仕込みから仕上げまで）
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甘くて濃厚な甘酒には雑穀のエネルギーいっぱい。美味しい甘酒スイーツを作るには、美味しい甘酒を作ることが大前提です。 甘～く作るポイントをしっかり押さえて、甘酒ライフを楽しみましょう！ 甘酒を使ったスイーツやおかずへの展開をご紹介します。 ミニランチ、一か月フォロー付き☆
受付中 【埼玉小川町】《栽培3》平日 雑穀の苗植え
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《雑穀栽培一年コース》 畑へおいで! 〜雑穀の種まきから、調整までを楽しむ会2023〜 雑穀の種を蒔こう! 四季を通して雑穀畑へ 大地のエネルギーを浴びにいこう! 池袋から一時間 有機農業の里 埼玉小川町で学ぶ 雑穀の育て方、食べ方
受付中 平日昼＠東京【はじめてのつぶつぶ体験】つぶつぶってなあに？甘酒スイーツレッスン（試食＆レシピ付き）
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季節到来！「甘酒」は夏の季語。酸っぱくない！酒粕ではなく”糀”を使って作る甘酒♪ ノンアルコール。濃厚の甘み。甘いもの、食べたくなりますよね。食べた後に罪悪感がなければ、、！いつでも安心して食べれる甘酒スイーツ♪ 、、どんな味？お得な体験レッスンです。
受付中 未来食7つのキーフードレッスン②サポートフード活用1「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
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②サポートフード活用1「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう あなたの体を美と健康の泉に変える♪ え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪ 「おいしい！」からはじまる健康を楽しみましょう！！
受付中 米原会場レッスン 未来食７つのキーフードレッスン♪ ー③ー
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サポートフード活用ー２ー 「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！ 目からウロコのおいしい試食付き♪ ※こちらは単発受講のお申込みページです
受付中 平日昼＠東京【5月6月限定 歯科医推奨 虫歯にならないスイーツ ヒエ粉のキャラメル】
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キャラメルが自宅で作れる？！虫歯にならない？！朝でも食事の前でも夜でも安心して食べられるおやつ♬自分にもお子様にも制限や罪悪感が無いおやつ♬こんな風に作れるの！？お鍋で作れるキャラメル作りを遊んでみませんか！＜つぶつぶ季刊誌春号掲載＞
受付中 【心と体の免疫力UP！】7つのキーフードレッスン♪ ③「エゴマ＆菜種油」※【オプション可能】未来食入門講座（つぶつぶスイーツ付き）
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シンプルで美味しいレシピが満載！ 可愛いイラストを楽しみながら、 やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、 心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。 WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、1500円お得です！
受付中 【３名様用】つぶつぶトークライブ＠島根出雲会場♡国際雑穀年２０２３〜大地とつながる食と生き方〜
4/25（火）申込みスタート！【３名様用】（１名様＆２名様専用のページもあります） 2023年は国際雑穀年。ヒエ、アワ、キビなどの多様な伝統穀物は、高い栄養価mなどから世界的に注目を集めています。雑穀とともによみがえる、いのちを守る食の知恵と技、大地とつながる暮らし、そして、和の精神（こころ）。あなたもまず知るところからはじめてみませんか？
受付中 【２名様用】つぶつぶトークライブ＠島根出雲会場♡国際雑穀年２０２３〜大地とつながる食と生き方〜
4/25（火）申込みスタート！【２名様用】（１名様＆３名様専用のページもあります） 2023年は国際雑穀年。ヒエ、アワ、キビなどの多様な伝統穀物は、高い栄養価mなどから世界的に注目を集めています。雑穀とともによみがえる、いのちを守る食の知恵と技、大地とつながる暮らし、そして、和の精神（こころ）。あなたもまず知るところからはじめてみませんか？
受付中 【１名様用】つぶつぶトークライブ＠島根出雲会場♡国際雑穀年２０２３〜大地とつながる食と生き方〜
4/25（火）申込みスタート！【１名様用】（２名様＆３名様専用のページもあります） 2023年は国際雑穀年。ヒエ、アワ、キビなどの多様な伝統穀物は、高い栄養価mなどから世界的に注目を集めています。雑穀とともによみがえる、いのちを守る食の知恵と技、大地とつながる暮らし、そして、和の精神（こころ）。あなたもまず知るところからはじめてみませんか？
受付中 [未来食7つのキーフードレッスン③サポートフード活用2 「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
③サポートフード活用2 「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！ あなたの体を美と健康の泉に変える♪ え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪ 「おいしい！」からはじまる健康を楽しみましょう！！
